Понимание страха перед громким шумом (фонофобия)

Громкий шум, особенно неожиданный, может быть неприятен или раздражать кого угодно. Если у вас фонофобия, ваш страх перед громким шумом может быть непреодолимым, вызывая панику и сильную тревогу.

Боязнь громкого шума называется фонофобией, сонофобией или лигирофобией. Это состояние не вызвано потерей слуха или каким-либо типом нарушения слуха.

Фонофобия - это специфическая фобия. Специфические фобии - это крайний иррациональный страх перед ситуациями или объектами, которые не требуют такой сильной реакции.

Как и все фобии, фонофобия является излечимым тревожным расстройством. Он отмечен непреодолимым страхом перед громким шумом.

Человек с этим заболеванием может испытывать глубокое беспокойство из-за громкого шума, о котором он знает, а также из-за неожиданного громкого шума.

Когда боязнь громких звуков считается фобией?

Громкий шум может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт. Редко бывает человек, который наслаждается непрерывной автомобильной сигнализацией или визгом сирены скорой помощи. Некоторые громкие звуки, например фейерверки, переносятся легче, поскольку они ассоциируются с приятными вещами. Это опыт, с которым может столкнуться большинство людей.

Однако, если у вас фонофобия, вы испытаете очень интенсивную реакцию на любой тип громкого шума, независимо от его связи или причины.

Люди с этим заболеванием испытывают глубокий стресс и беспокойство, когда ожидают громкого шума. Они также очень сильно реагируют на громкие звуки, если они возникают.

Есть ли другие условия, при которых звучит неудобно?

Фонофобия отличается от других состояний, при которых дискомфорт звучит как симптом. К ним относятся:

• Гиперакузия. Это состояние не фобия. Скорее, это нарушение слуха, при котором звуки кажутся громче, чем они есть на самом деле. Гиперакузия имеет ряд причин, включая травму головного мозга, болезнь Лайма и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
• Мизофония. Это состояние носит эмоциональный характер, но не является фобией. Люди с мизофонией испытывают сильные эмоциональные реакции, такие как ненависть или паника, на определенный звук, например, капающий из крана или храп. Для создания такого эффекта звук не должен быть громким.

Какие симптомы?

Симптомы фонофобии могут затруднять получение удовольствия от повседневных дел и повседневной жизни. Человек с этим заболеванием может испытывать эти симптомы в ожидании громкого шума во время его появления или после него. Они включают:

• беспокойство
• страх
• вспотеть
• одышка
• учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
• грудная боль
• головокружение
• легкомысленность
• тошнота
• обморок

Отличаются ли симптомы у детей?

Фобии всех типов могут возникать как у детей, так и у взрослых. Если у вашего ребенка серьезная реакция на громкий шум, обратитесь к аудиологу, чтобы определить, есть ли у него фонофобия или слуховое заболевание, такое как гиперакузия.

Симптомы обоих этих состояний могут казаться похожими у детей. Ваш ребенок может сильно расстроиться из-за звуков, которые вам не кажутся слишком громкими. Они могут заткнуть уши, испугаться или попытаться скрыться от звука.

Связан ли страх громкого шума с аутизмом?

Люди с расстройством аутистического спектра (РАС) иногда могут бояться громких звуков. Эта реакция может быть вызвана несколькими основными факторами, включая повышенную тревогу, сенсорную чувствительность или и то, и другое.

Дети и взрослые с РАС могут испытывать страх в ожидании громкого шума, который они связывают с неприятным событием.

Люди с сенсорными проблемами могут иметь гиперчувствительность к звуку, из-за чего они слышат вещи намного громче, чем они есть на самом деле. Известно, что дети с РАС сравнивают звук капель дождя с звуком пуль.

Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что фобии всех типов распространены среди людей с аутизмом.

Что вызывает боязнь громких звуков?

Фонофобия - это состояние психического здоровья, которое может проявляться в любом возрасте. Как и у всех конкретных фобий, его точная причина до конца не изучена.

Это может быть вызвано генетическими факторами. Люди с семейным анамнезом, включающим тревожные расстройства, могут быть более предрасположены к этому состоянию.

Фонофобия также может быть вызвана внешними факторами, такими как длительная детская травма в анамнезе или единичный травматический инцидент. У аутичных детей и у некоторых других детей травматическое событие может показаться экстремальным, но на самом деле это не так. Например, вы вдруг услышите, как все громко кричат ​​сюрприз на дне рождения.

Является ли боязнь громкого шума частью других условий?

В некоторых случаях фонофобия также может быть симптомом другого состояния. К ним относятся:

• мигрени
• Синдром Клейне-Левина
• травматическое повреждение мозга

Как диагностируется боязнь громких звуков?

Если ваш страх перед громким шумом мешает вам функционировать или получать удовольствие от жизни, врач, например терапевт, сможет вам помочь.

Ваш врач диагностирует ваше состояние, задав вам вопросы о ваших симптомах и триггерах. Будет обсужден ваш медицинский, социальный и психологический анамнез.

Чтобы определить, является ли то, что у вас есть, конкретной фобией, ваш врач будет использовать диагностические критерии, установленные в новой редакции Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

Обращение за помощью из-за боязни громкого шума

Вы можете найти лицензированного специалиста, например психолога или психиатра, через следующие организации и ассоциации:

• Американская психиатрическая ассоциация
• Американская ассоциация тревожности и депрессии
• Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии

Как лечится боязнь громких звуков?

Есть несколько видов терапии, которые используются для лечения фобий. Боязнь громкого шума лечится:

• Экспозиционная терапия (систематическая десенсибилизация). Это разновидность психотерапии (разговорной терапии). Он использует управляемое и повторяющееся воздействие на источник вашего страха. Экспозиционная терапия может проводиться индивидуально или в группах. Он может быть очень эффективным при лечении всех типов специфических фобий.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это вид психотерапии, который также очень эффективен для лечения определенных фобий. Он использует некоторые элементы экспозиционной терапии в сочетании с методами, которые помогают вам изменить негативные мысли и поведение.
• Техники релаксации. Такие занятия, как медитация, также могут помочь, особенно в сочетании с другими видами лечения.

Обычно все, что нужно для помощи людям с фонофобией, - это лечение у специалиста по психическому здоровью. Иногда лекарства могут быть прописаны вместе с психотерапией (или вместо нее). К ним относятся лекарства от тревожности и бета-блокаторы, которые помогают уменьшить симптомы, вызванные паническими атаками.

Каковы перспективы для людей, которые боятся громкого шума?

Если вы признаете, что у вас фонофобия, вы уже сделали первый шаг к ее преодолению. Фонофобия - это заболевание, которое поддается лечению. С вашей стороны потребуется потрудиться, чтобы избавиться от страха, но для достижения положительных и сильных результатов может потребоваться не так много времени, как вы думаете.

Экспозиционная терапия и КПТ могут помочь вам значительно снизить фобические реакции в течение 2-5 месяцев.

Суть

Фонофобия (боязнь громкого шума) - это специфическая фобия, которая поддается лечению. Это состояние может возникнуть в детстве или в зрелом возрасте. Лечебные процедуры могут быть очень эффективными для устранения или уменьшения фонофобных реакций. Они включают экспозиционную терапию и когнитивно-поведенческую терапию.

В некоторых случаях лекарства также могут помочь уменьшить беспокойство, вызванное этим заболеванием.