Меня зовут Виктория, мне 41 год, у меня метастатический рак груди (МБК). Я замужем за своим мужем Майком 19 лет, и у нас двое детей.
Я сделал в своей жизни все, что должно было предотвратить такие вещи, как эта болезнь.
У меня в семье не было рака, у меня был отрицательный результат на мутацию гена BRCA, я ем довольно здоровую пищу, употребляю алкоголь в умеренных количествах, не курю и занимаюсь спортом пять дней в неделю. Но все же я здесь.
Хорошая новость в том, что пока есть жизнь, действительно есть надежда. Итак, из множества советов, данных мне за последние несколько месяцев с момента постановки диагноза, вот три моих главных.
Возьмите это один день за раз
После моего диагноза кажется, что часы тикают быстрее, и есть так много дел, но мало времени, чтобы сделать все это. Несмотря на все тесты, лечение и семейные обязанности, я часто чувствовал себя немного подавленным.
Я обнаружил, что хорошо сделать шаг назад и уделить время себе. Забота о себе очень важна для психологической адаптации и физической адаптации к изменениям в вашей жизни и своем теле. Ваше тело часто сообщает вам, когда пора отдыхать. В других случаях ваш мозг играет ведущую роль.
Я принимал это один день за раз и старался не беспокоиться о вещах, которые я не могу контролировать. Мне нужно время, чтобы отключиться и просто быть. Слушаю ли я музыку или веду глупый разговор, для меня очень важно продолжать смеяться и жить.
Расслабьтесь и не обращайте внимания на все «а что, если» крутится у вас в голове. Это вызовет у вас больше стресса, чем сама болезнь.
И даже когда эти мысли приходят мне в голову, мне повезло, что муж напоминает мне, что нет смысла тратить время и силы на то, что мы не можем контролировать. Мы пересечем эти мосты, когда доберемся туда.
Избегайте «Dr. Google"
Почему мы бежим в Интернет за ответами на все вопросы? Страх перед неизвестным или это то, что мы должны знать причину и немедленно лечить? В любом случае статистика, найденная в Интернете, может не только пугать, но и быть неточной.
Когда я впервые начал искать информацию о раке груди IV стадии в Интернете, я прочитал, что прогноз составляет примерно три года. Я был немедленно разочарован. Я прочитал и перечитал это заявление, потому что не мог поверить в то, что видел.
Уровень моего стресса сразу же зашкаливал. У меня есть дети, и я хочу, чтобы они стали взрослыми, мне есть куда поехать, и мне еще так много предстоит испытать в этом безумном мире.
Хотя эта статистика была частично верной, не было упоминания о том, что этой статистике около пяти лет. И все больше людей теперь живут дольше с MBC благодаря лучшим и большему количеству вариантов лечения.
Забудьте о том, чтобы получать медицинские ответы о вашем конкретном диагнозе в Интернете. Если бы это было так просто, врачи остались бы без работы.
Каждый из нас индивидуален - MBC не является универсальной ситуацией. Например, Google может ответить на вопросы о моде, но вы всегда должны говорить со своей медицинской бригадой о серьезных проблемах со здоровьем.
Просто скажи да и прими помощь
После моего диагноза мой круг друзей сразу же начал действовать. Один организовал для меня поезд с едой. Другой отвез меня на несколько встреч, а третий друг помог мне забрать детей из школы.
Вам может быть трудно принять помощь, особенно если вы привыкли делать все для себя и своей семьи. Но я быстро понял, что времена, когда я жонглировал всем этим в одиночестве, прошли.
Жизнь может быть утомительной, когда вы здоровый человек, и тем более, когда вы находитесь на активном лечении.
Я принял и приветствовал помощь, так как она позволила мне отметить больше пунктов в моем списке дел. Эти простые добрые поступки действительно помогли, особенно в дни после химиотерапии, когда моя усталость начинала проявляться.
Скажите "да" предложениям о помощи, которые вы получаете, будь то поездка ваших малышей в школу, обед для вашей семьи или услуги по уборке. Примите эти предложения с благодарностью.
Забрать
С MBC будут как хорошие, так и плохие дни, и желательно, чтобы у нас было больше хороших дней, чем плохих. Но если мы будем заниматься этим день за днем, по одной проблеме за раз, мы сможем лучше справиться с метастатической жизнью.
Хотя мы не должны жить в отрицании, мы должны постараться на время забыть о статистике в Интернете, поскольку они могут только добавить ненужного стресса. И когда мы говорим «да» помощи от семьи и друзей, мы позволяем себе драгоценное время сосредоточиться и быть максимально активными, делая то, что мы любим.
Виктория - домохозяйка и мама двоих детей, живущая в Индиане. Она имеет степень бакалавра коммуникаций Университета Пердью. В октябре 2018 года ей поставили диагноз MBC. С тех пор она очень увлечена адвокатской деятельностью MBC. В свободное время она работает волонтером в различных организациях. Она любит путешествия, фотографию и вино.
