Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Есть разные типы артрита, но все они могут вызывать боль. Некоторые натуральные средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами, особенно если вы используете их вместе с другими вариантами лечения.
Некоторые травы могут обладать противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при ревматоидном артрите (РА) или остеоартрите (ОА).
Тем не менее, отсутствуют научные доказательства, подтверждающие использование многих из этих вариантов, а некоторые из них могут иметь негативные последствия.
Прежде чем выбирать «естественные» средства от артрита, обязательно сначала поговорите с врачом, так как некоторые варианты могут взаимодействовать с существующими лекарствами.
1. Алоэ вера
Алоэ вера - одна из наиболее часто используемых трав в альтернативной медицине. Он доступен во многих формах, например в таблетках, порошке, гелях и в виде листа.
Известный своими целебными свойствами, он популярен для лечения небольших ссадин на коже, таких как солнечные ожоги, но он также может помочь при болях в суставах.
Возможные преимущества включают следующее:
- Обладает противовоспалительными свойствами.
- Он не оказывает отрицательного воздействия на желудочно-кишечный тракт нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые обычно используются при боли при артрите.
Местное применение: гель можно нанести прямо на кожу.
Пероральные препараты: некоторые исследователи предположили, что прием алоэ внутрь может помочь облегчить боль при остеоартрите.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что эти методы лечения полезны.
Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) отмечает, что использование алоэ вера, вероятно, безопасно, но у некоторых людей возникают побочные эффекты, когда они принимают его внутрь.
Он может снизить уровень глюкозы и взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.
Вы можете купить алоэ вера местного действия в Интернете.
2. Босвеллия
Практики народной и альтернативной медицины используют Босвеллия пильчатая, также называемый ладаном, за его противовоспалительные свойства. Его получают из камеди деревьев босвеллии, произрастающих в Индии.
Согласно обзору, опубликованному в 2011 году, босвеллиевая кислота обладает противовоспалительным действием, которое может помочь людям с РА, ОА и подагрой.
Результаты испытаний на людях показали, что капсулы ладана могут помочь уменьшить боль, улучшить функции и скованность из-за остеоартрита. Однако это были небольшие исследования. Требуются дополнительные исследования.
Дозы до 1 грамма босвеллии в день кажутся безопасными, но высокие дозы могут повлиять на печень. Он доступен в форме таблеток и кремов для местного применения.
Босвеллию можно приобрести в Интернете.
3. Кошачий коготь
Кошачий коготь - еще одно противовоспалительное растение, которое может уменьшить отек при артрите. Его получают из коры и корня тропической лозы, произрастающей в Южной и Центральной Америке.
Люди традиционно использовали его как противовоспалительное средство и для укрепления иммунной системы.
Фонд артрита отмечает, что, как и многие обычные лекарства от ревматоидного артрита, кошачий коготь подавляет фактор некроза опухоли (TNF).
Они ссылаются на небольшое исследование 2002 года, в котором было показано, что кошачий коготь эффективен в уменьшении отека суставов более чем на 50 процентов у 40 человек с РА.
Однако возможные побочные эффекты включают:
- тошнота и головокружение
- низкое кровяное давление
- Головная боль
Вы не должны использовать это растение, если вы:
- использовать разбавители крови
- принимать лекарства, подавляющие иммунную систему
- болен туберкулезом
По данным NCCIH, в некоторых небольших исследованиях изучали кошачий коготь при ревматоидном артрите, но необходимы дополнительные исследования.
Вы можете найти кошачий коготь в Интернете.
4. Эвкалипт
Эвкалипт - это легкодоступное средство, которое люди используют при самых разных состояниях. Экстракты листьев эвкалипта входят в состав местных средств для лечения боли при артрите.
Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить отек и боль, связанные с артритом. Некоторые люди используют грелки, чтобы добиться максимального эффекта.
Ароматерапия эвкалиптом может помочь облегчить симптомы РА.
Перед использованием всегда разбавляйте эфирное масло маслом-носителем. Используйте 15 капель масла с 2 столовыми ложками миндаля или другого нейтрального масла.
Обязательно проверьте себя на аллергию, прежде чем использовать местный эвкалипт, который называется пластырем.
Нанесите небольшое количество средства на предплечье. Если в течение 24-48 часов реакции не наблюдается, его следует использовать.
Вы можете приобрести актуальные формы эвкалипта в Интернете.
5. Имбирь
Многие люди используют имбирь в кулинарии, но он также может иметь лечебные свойства. Исследования показали, что те же соединения, которые придают имбирю его сильный аромат, также обладают противовоспалительными свойствами.
Некоторые исследователи говорят, что однажды имбирь может стать альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП).
Люди давно используют имбирь в традиционной медицине для лечения тошноты, но вы также можете использовать его при ревматоидном артрите, остеоартрите и болях в суставах и мышцах.
Авторы обзорной статьи 2016 года считают, что в будущем ингредиенты имбиря могут лечь в основу фармацевтического лечения ревматоидного артрита. Это может не только помочь справиться с симптомами, но и предотвратить разрушение костей.
Вот несколько способов употребления имбиря:
- Заварите чай, настаивая чайные пакетики или свежий имбирь в кипящей воде на 5 минут.
- Добавляйте в выпечку измельченный имбирь.
- Добавляйте измельченный имбирь или свежий корень имбиря в пикантные блюда.
- Натереть имбирь на терке или обжарить.
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление имбиря, так как он может мешать приему некоторых лекарств, таких как варфарин (кумадин), разжижающий кровь.
Вы можете приобрести различные продукты из имбиря в Интернете.
Как почистить имбирь
6. Зеленый чай.
Зеленый чай - популярный напиток. Содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь бороться с воспалением, возникающим при РА или ОА.
Вы можете принимать зеленый чай как:
- напиток
- порошок (матча) для посыпания еды или добавления в смузи
- добавки
Хотя ученые обнаружили доказательства того, что экстракты или определенные компоненты зеленого чая могут оказывать влияние на артрит, неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке чая облегчить симптомы.
Тем не менее, для большинства людей это будет безопасно. Как напиток, это более здоровый вариант, чем некоторые виды кофе, газированные напитки и другие подслащенные напитки, если только вы не добавляете сахар.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление, и выяснить, какая форма и доза будут наиболее эффективными.
Вы можете найти выбор вариантов зеленого чая в Интернете.
7. Бог грома лоза
Бог грома лоза (Триптеригиум Wilfordii) - это трава. Он давно используется в китайской, японской и корейской медицине для лечения воспалений и чрезмерной иммунной активности.
Это может сделать его подходящим средством для лечения ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний.
Вы можете использовать это:
- внутрь, как пищевая добавка
- как местное лечение, наносится непосредственно на кожу
Однако это может иметь очень серьезные негативные последствия, такие как:
- желудочно-кишечные проблемы
- респираторные инфекции
- потеря волос
- Головная боль
- кожная сыпь
- менструальные изменения
- изменения в сперме, которые могут снизить фертильность у мужчин
- после 5 и более лет использования может наблюдаться снижение плотности костной ткани
Многие лекарства могут взаимодействовать с виноградной лозой бога грома, особенно те, которые обычно используются при РА и других аутоиммунных заболеваниях.
Экстракты из неправильной части лозы могут быть токсичными. Имея это в виду, также важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует производство или продажу натуральных средств правовой защиты.
Вы не всегда можете быть уверены, что именно содержит продукт, и, если трава лозы бога грома приготовлена неправильно, это может быть смертельно опасным.
NCCIH заявляет, что недостаточно доказательств того, что виноградная лоза бога грома безопасна или эффективна для лечения артрита.
Об этой траве важно поговорить со своим врачом. Существуют и другие варианты лечения, которые доказали свою эффективность с меньшим риском.
8. Куркума.
Куркума - это желтый порошок, сделанный из цветущего растения. Он придает аромат и цвет сладким и соленым блюдам и чаям.
Его основной ингредиент, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами. Он давно играет важную роль в традиционной аюрведической и китайской медицине. Это может помочь при остеоартрите, ревматоидном артрите и других артритах.
Куркума доступна:
- как порошкообразную специю для добавления в блюда
- в пакетиках
- в виде добавок, которые принимают внутрь
Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности куркумы. NCCIH отмечает, что это, вероятно, безопасно для большинства взрослых, хотя высокие дозы или длительное использование могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.
Купите добавки с куркумой в Интернете.
9. Кора ивы
Кора ивы - древнее средство от боли и воспалений. Вы можете использовать его в виде чая или таблеток.
Некоторые исследования говорят, что это может помочь облегчить боль в суставах, связанную с остеоартритом и ревматоидным артритом. Однако результаты были противоречивыми, и необходимы дополнительные исследования. Кроме того, это может быть небезопасно для всех.
Общие побочные эффекты включают:
- расстройство желудка
- высокое кровяное давление
- аллергическая реакция, особенно если у вас аллергия на аспирин
- язва желудка и кровотечение в случае передозировки
Перед применением коры ивы следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас язва желудка. Не принимайте его, если у вас аллергия на аспирин.
Вы можете приобрести продукты из коры ивы в Интернете.
Другие дополнительные возможности
Травяные добавки - не единственные дополнительные подходы к облегчению боли при артрите.
Эксперты Американского колледжа ревматологии и Фонда артрита рекомендуют следующее:
- управление весом
- упражнения, в том числе тай-чи и йога
- холодная и термическая обработка
- стресс-менеджмент
- здоровая диета
- иглоукалывание
Может ли диета сыграть роль в лечении остеоартрита? Узнай здесь.
Спросите своего врача о дополнительной медицине
По мере роста интереса к фитотерапии обычные врачи стали более охотно оценивать преимущества альтернативных средств.
При лечении артрита некоторые травы могут дополнять ваши текущие лекарства. Но важно понимать, что травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.
Также важно покупать лечебные травы в надежных источниках.
FDA не контролирует травы на предмет качества, чистоты, упаковки или дозировки, поэтому невозможно узнать, загрязнен ли продукт или содержит ли он неактивные ингредиенты.
Обсудите все варианты лечения артрита со своим врачом и не прекращайте прием прописанных лекарств, если они этого не рекомендуют.
Какой образ жизни и медицинские возможности могут отсрочить или предотвратить необходимость операции по замене сустава?
