Воспитание - тяжелый труд. Совместное воспитание может быть еще более сложной задачей. А если вы являетесь одним из родителей нарцисса, что ж, иногда это может показаться почти невозможным.
Сделайте глубокий вдох. Хотя вы можете быть привязаны к этому человеку через своих детей, что кажется навсегда, вы можете установить некоторые границы и найти поддержку, чтобы сделать задачу менее раздражающей.
Проблемы совместного воспитания с нарциссом
Одно только совместное воспитание порождает некоторые уникальные проблемы, для преодоления которых требуется совместное мышление. Такие вещи, как разделение времени на опеку или отпуск, могут быть трудными даже для самых приятных родителей.
Если вы можете сотрудничать, это значительно улучшит ситуацию для всех вовлеченных сторон, особенно для детей. Но, как вы, возможно, уже знаете, нарциссы могут быть противоположностью сотрудничества.
Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, имеют:
- завышенное чувство важности
- чрезмерная потребность во внимании
- история бурных отношений
- фундаментальное отсутствие сочувствия к окружающим.
Все это прямо противоречит чертам характера, необходимым для позитивного воспитания и хорошей семейной динамики.
Фактически, Мелани Тоня Эванс, автор книги «Вы можете процветать после нарциссического насилия», объясняет, что ваш бывший может даже попытаться использовать ваших детей против вас. Звучит знакомо? Далее она объясняет, что наряду с конфликтами вы можете столкнуться с рядом других проблем во время совместного воспитания с нарциссом, в том числе:
- несогласие на опеку и другие договоренности
- не вести себя хорошо или приятно ради вашего ребенка
- вмешиваться в распорядок дня, встречи и вещи вашего ребенка
Вы можете увидеть общую нить среди этих проблем - и это потребность нарцисса в контроле.
Хотя это может быть неприятно, если нет жестокого обращения или какой-либо другой серьезной причины держать бывшего подальше от вашего ребенка, как правило, полезно попытаться найти способ заставить ситуацию работать с обоими родителями в жизни ребенка. .
По теме: Депрессия и развод: что вы можете сделать?
Советы по совместному воспитанию с нарциссом
Но как заставить ситуацию работать? Что ж, есть много способов вернуть контроль над совместным воспитанием детей.
Составьте законный план воспитания детей
Нарциссы могут хотеть быть в центре внимания как можно больше. Если вы заключите законный план воспитания детей или соглашение об опеке, у вас все будет в письменной форме. Таким образом, если ваш бывший начинает требовать больше времени или пытаться манипулировать определенными ситуациями, это формально выполняется стороной за пределами ваших отношений.
План может включать в себя такие вещи, как кто оплачивает медицинские расходы (или кто какой процент платит), графики посещений для повседневной жизни и графики посещений на праздники. Все, что покрывается вашим соглашением об опеке, должно быть записано и подробно описано, чтобы не было абсолютно никаких серых зон, которые можно было бы использовать.
Очевидно, что работа с юристом - это расходы, но создание юридического плана может помочь вам на протяжении ваших лет совместного воспитания.
Воспользуйтесь услугами суда
Опекун ad litem (GAL) - это назначенное судом (нейтральное) лицо, которое заботится о «наилучших интересах ребенка». Вы можете попросить о назначении одного из них.
Опекун знакомится с вашим ребенком и его ситуацией и дает рекомендации суду, исходя из их потребностей. Что касается совместного воспитания, это может включать в себя такие вещи, как то, где ваш ребенок будет проводить большую часть своего времени или сколько контактов ребенок должен поддерживать с одним из родителей.
Посредники, с другой стороны, служат посредниками для общения и разрешения проблем между родителями. В некоторых местах они являются обязательной частью споров об опеке, а в других их помощь необязательна.
Они могут помочь решить любые вопросы, которые привели вас и вашего бывшего в суд. Они не отдают приказов или советов. Вместо этого родители определяют план воспитания, работая через посредников. Затем этот план передается судье и в конечном итоге становится предписанным судом.
Сохраняйте твердые границы
Нарциссы питаются реакцией, которую они получают от других - хорошей или плохой. Установление границ - это способ ограничить способность бывшего разжечь вас.
Например, вы можете предложить общаться только с помощью текстовых сообщений или электронной почты. Таким образом, у вас будет некоторое время, чтобы отреагировать, прежде чем отвечать на запросы и другие сообщения, поступающие к вам. Это также поможет вам с документацией, которую мы рассмотрим через минуту.
Эти границы могут распространяться и на отношения вашего бывшего с вашим ребенком.Если ваше соглашение, установленное судом, позволяет, подумайте о том, чтобы назначить определенное время, когда ваш бывший может позвонить, чтобы поговорить с вашим ребенком во время посещений. И держись своего оружия. Нарцисс может сначала плохо отреагировать на установление границ, но со временем вы обнаружите, что они необходимы и очень полезны.
По теме: Как успешно стать со-родителем
Родитель с сочувствием
Возможно, будет сложно избежать драматизма совместного воспитания, но постарайтесь изо всех сил помнить своего ребенка во всем этом. Воспитание с сочувствием означает поставить себя на место ребенка и реагировать на ситуации таким образом, чтобы в первую очередь учитывать его чувства.
Вы также можете помочь своему ребенку осознать свои собственные чувства - будь то грусть, разочарование или гнев. Если они знают, что чувствуют, им лучше поговорить об этом и переживать трудные времена. И имейте в виду, что ваш ребенок, скорее всего, не получит такого позитивного моделирования или понимания от своих нарциссических родителей, поэтому это вдвойне важно.
Не говорите плохо о другом родителе перед детьми.
Наряду с этим, неплохо было бы сохранить конфликт с бывшим и конкретным обличением или другими жалобами на себя (или, возможно, на близкого друга, члена семьи или терапевта). Рантинг просто ставит вашего малыша в центр того, о чем они не просили участвовать. Это добавляет стресса и давления на чью-то сторону.
Избегайте эмоциональных споров
Опять же, постарайтесь не вмешиваться в эмоции. Ваш бывший скорее всего получит удовольствие от того, что увидит, что вы очень взволнованы или расстроены. Не доставляйте им удовольствия. А когда дело доходит до аргументов, избегайте использования вашего ребенка в качестве посредника, переговорщика или иным образом для сбора информации. Держите отношения между собой и бывшим.
Если вам особенно трудно справиться с этим, попробуйте относиться к общению с бывшим как к работе. Необязательно обо всем соглашаться, но нужно работать вместе. Такой образ мышления может помочь вам выдержать грубые дискуссии и свести конфликт к минимуму.
Ожидайте трудностей
Также может помочь переосмысление ваших ожиданий. Если вы попадаете в разные родительские ситуации, ожидая некоторой отдачи, вы можете меньше шокироваться или испытывать стресс при возникновении проблем. Кроме того, вы можете быть приятно удивлены, если что-то пройдет относительно легко.
Помните: совместное воспитание может быть сложной задачей, даже если родители в целом согласны. В то время как некоторые ситуации могут быть особенно трудными при общении с нарциссом, некоторые из них - всего лишь часть приспособления к новой норме.
Документируйте все
Запишите все. Или ведите электронный журнал вещей, которые, по вашему мнению, важны. Это могут быть даты и время, когда ваша бывшая не согласится на посещение или какое-либо жестокое обращение / пренебрежение, о которых вы подозреваете. Все, что кажется вам неправильным или не выполняется, как вы договорились, должно быть записано, если вы хотите принять меры.
Возможно, вы даже захотите взять с собой непредвзятого человека (например, соседа), чтобы он засвидетельствовал то, что вы описываете, например, опоздание или пропуск посадки / высадки. Все собранные вами доказательства могут быть использованы в суде для оказания вам помощи при заключении под стражу. Нет мелочей.
Рассмотрите возможность консультирования
Если вам сложно справиться самостоятельно, протяните руку помощи. Лицензированный терапевт может помочь вам справиться с проблемами и найти решения для особенно невыполнимых сценариев. Даже простой разговор о своих чувствах с нейтральным человеком может помочь вам сделать шаг назад и переоценить свою ситуацию.
И терапия - тоже неплохая идея для вашего ребенка. Чувства вашего ребенка по поводу развода, скорее всего, отличаются от ваших собственных. Вы можете попытаться найти группы для детей после развода в своей местной школе или сообществе. Кроме того, если вы заметили, что ваш малыш ведет себя плохо или переживает особенно тяжелые времена, попросите своего педиатра порекомендовать детского или подросткового терапевта.
По теме: Когда обращаться к психологу
Сохраняйте точку зрения на конфликты
Даже в худшие времена не забывайте осознавать, с чем вы боретесь. Под такой внешностью смелой уверенности нарцисс на самом деле чрезвычайно чувствителен к критике и, вероятно, имеет очень низкую самооценку. Ваши конфликты гораздо меньше связаны с текущими ситуациями и гораздо больше связаны с эго.
Знать это - полдела. Важно то, чтобы вы оставались в здравом уме, а ваш ребенок оставался в безопасности. Защищайте своего ребенка и храните его интересы как можно ближе к сердцу. В конечном итоге смещение акцента со всех ссор и сосредоточение усилий на том, что действительно важно, только укрепит ваши отношения с детьми.
Попробуйте параллельное воспитание
Когда ничего не помогает, вы можете подумать о параллельном воспитании детей, что не то же самое, что совместное воспитание. Этот тип договоренностей позволяет вам как можно больше отказаться от контактов с бывшим партнером. В особо токсичных ситуациях параллельное воспитание позволяет каждому родителю воспитывать ребенка по своему усмотрению, когда ребенок находится под их опекой.
Как это выглядит? Родители не ходят вместе на школьные концерты, спортивные мероприятия или родительские собрания. Вы также, вероятно, выберете нейтральные места для посадки / высадки из посещений. Общение происходит только тогда, когда это абсолютно необходимо. Хотя для ребенка это может показаться довольно неприятным, ссора между родителями должна быть исключена из уравнения, что может быть полезно.
Еще лучше, возможно, при достаточном дистанцировании вы и ваш бывший в конечном итоге сможете наладить лучшее общение и сотрудничество.
Когда предпринимать дальнейшие действия
Если ваш бывший подвергся насилию или физическому насилию, самое время действовать. Сделайте все, что вы можете сделать по закону, чтобы лишить своих детей их опеки. А если вам не удается решить, что делать в первую очередь, обратитесь за поддержкой везде, где вы можете ее получить (консультантам, юристам, семье, друзьям и т. Д.).
Приоритет - создать для вашего ребенка безопасную среду. А это может означать посещение под надзором по постановлению суда. Здесь в игру вступает документация. Если вы можете предоставить документы о физическом или эмоциональном насилии, пренебрежении или любых других проблемах, это поможет вашему делу.
Для получения дополнительной информации позвоните в департамент семьи и защиты вашего штата или на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (1-800-799-7233). Не стесняйтесь обращаться в службу 911 или в местные службы экстренной помощи, если вы находитесь в опасной ситуации и вам нужно как можно скорее выбраться из нее.
Забрать
Совместное воспитание с нарциссом может казаться самым невозможным.
Измените свой подход таким образом, чтобы вы могли лучше контролировать свои действия. Не подпитывайтесь непрекращающейся потребностью вас раздражать. Обратитесь за помощью в свою систему поддержки и не стесняйтесь обращаться в существующие службы поддержки через суды и местное сообщество.
Прежде всего, поддерживайте открытую линию общения с вашим ребенком - и продолжайте дышать. Вы можете сделать это.
