Сказать детям, что они не горюют, если они не потеряли любимого человека во время пандемии, - это нездоровый сигнал.
Поскольку наш мир и нация продолжают сталкиваться с непрекращающейся пандемией, мантра «Мы все вместе» продолжает звучать в телевизионных рекламных роликах, в правительственных сообщениях и с помощью хэштегов.
Но так ли мы?
В это время огромной неопределенности из-за COVID-19 многие оплакивали подростков и других детей, которые пропустили важные вехи и события. Родители и друзья сделали все, что в их силах, чтобы добиться лучших результатов, приспосабливаясь к выпускным экзаменам и онлайн-празднованиям.
Но в некоторых местах вы можете услышать голоса, которые преуменьшают эти скорбные потери в событиях, надеждах или планах как неважные или незначительные, потому что кто-то не умер. Будь то посторонний, комментирующий новость в Интернете, или любимый дедушка или бабушка, подобные комментарии могут ужалить.
Для многих детей, особенно подростков, это сообщение предполагает, что их чувства и эмоции недействительны и не должны выражаться, что противоположно тому, что должно происходить. Вместо этого мы должны прислушиваться к нашим молодым людям и предлагать им поддержку и признание.
Вместо стремления вернуть все в норму, когда школа снова начинается, а пандемия продолжается, нам нужно найти время, чтобы подтвердить их эмоции.
Прошлые и текущие убытки считаются незначительными
В конце мая одноклассник моих старшеклассников-близнецов написал в газету The New York Times письмо-мнение, в котором говорилось: «Эгоистично говорить это, когда люди умирают, но я знаю, что класс 2020 года страдает».
Ее слова были честными и выражали то, что чувствовали многие пожилые люди, но ее слова были душераздирающими, потому что она чувствовала себя эгоистичной, выражая их.
Многие пожилые люди остаются в подвешенном состоянии, выпускные экзамены перенесены на середину и конец августа, и теперь, когда по всей стране вспыхнуло число случаев COVID-19, эти долгожданные физически отдаленные выпускные экзамены отменяются.
После того, как на Today.com была опубликована недавняя статья о пропущенных вехах, были сделаны комментарии к следующему посту в социальных сетях, в котором говорилось, что, по сути, если подросток не потерял любимого человека, ему нужно «заткнуться и пережить это».
В другом случае, во время прямой трансляции мэрии в крупном кабельном новостном агентстве на тему образования и COVID-19, подросток Анали Эскалера выразила сожаление по поводу того, что было упущено в последний год обучения, и обеспокоена тем, как изменится учеба в колледже из-за пандемии. Она попросила совета у профессиональных участников дискуссии.
Ответ одного эксперта заключался в том, что она должна напомнить себе, что ее положение может быть хуже.
Мне трудно наблюдать за обменом мнениями, не чувствуя ощутимого дискомфорта и беспокойства по поводу того, что молодую женщину увольняет тот самый человек, к которому она обратилась за советом.
Горе - это потеря или разрыв связи любого рода
Доктор Эмили Кинг - лицензированный психолог, занимающийся частной практикой в Роли, Северная Каролина, специализируется на работе с детьми и подростками. Она также мама двух мальчиков школьного возраста и видит в своей практике ту же тревожную тенденцию. Она предостерегает взрослых от отрицания или оценки чьего-либо горя, особенно горя детей и подростков.
Кинг неожиданно потеряла отца, когда была беременна первым ребенком, поэтому понимает горе потери родителя. Она была на занятиях с горюющими подростками, которые оплакивают «потерю дружбы, возможности, конец года, а теперь и предстоящий учебный год из-за пандемии».
«Я здесь, чтобы сказать, что горе определяется только человеком, который его чувствует», - утверждает Кинг. «Все мы - совокупность наших переживаний, и горе, которое мы чувствуем, можно измерить, только сравнивая его с опытом, который у нас был, а не с опытом кого-то другого».
Кинг использует пример своей собственной потери, чтобы подчеркнуть, почему бессмысленно обесценивать чувства. Она отмечает, что если кому-то сказать, что все могло быть хуже только потому, что он не потерял любимого человека до смерти, это не означает признание того факта, что у всех нас есть собственный опыт горя.
«Мое горе не сравнимо с чужим горем, потому что они признают свое горе, я не знаю. Когда мы говорим молодым людям, что «все могло быть и хуже», мы лишаем их чувств. Мы говорим: «ваши чувства не важны» или «ваши чувства ошибочны».
«Это сбивает с толку и наносит вред молодым людям, переживающим убытки. Горе - это разорванная связь любого вида. Это может быть смерть, отказ, разрыв или потеря события, которое никогда не состоится ».
Поэтому, когда ваш подросток или подросток волнуется из-за вещей, которые могут показаться незначительными, сделайте шаг назад. Оцените свою реакцию на их печаль. Учтите, что у каждого из нас есть собственный опыт борьбы с текущей ситуацией.
«Ни одно горе не может быть слишком маленьким, чтобы его подтвердить и поддержать. Как и любые другие эмоции, нам не разрешается указывать друг другу, как себя чувствовать. Включено горе ».
Никто не должен умирать, чтобы мы чувствовали горе
Кинг хочет напомнить всем детям и подросткам следующее: «Никто не должен умирать, чтобы чувствовать горе. Более чем нормально чувствовать это горе, говорить о нем и выяснять, как двигаться вперед с этой новой реальностью. Я хочу, чтобы дети и подростки обратились к тому, кому они доверяют, чтобы поговорить о своей боли. Если не взрослый, то сверстник, который тоже переживает такую же потерю ».
Горе других людей доставляет нам дискомфорт, говорит Кинг, и первое, что мы делаем как люди, когда нам неудобно, - это стараемся избегать того, что заставляет нас так себя чувствовать.
«Итак, мы минимизируем, - говорит Кинг, - думая, что заставляем человека чувствовать себя лучше. Тем не менее, сведение к минимуму чужого горя - это попытка человека помочь нас чувствовать себя более комфортно и может причинить боль человеку, переживающему горе », - делится Кинг.
Предчувствие скорби по поводу будущих потерь: что сказать?
Теперь мы переходим от первоначальных потерь, вызванных COVID-19, к будущим потерям, включая многие обряды посвящения для детей и подростков. В некотором смысле ослабление ограничений и возвращение в школу может показаться возвращением к нормальной жизни, но очень мало похоже на то, что было раньше.
Нет традиционного первого дня в школе с улыбающимися картинками и моментами встречи с учителем для многих детей, поступающих в детский сад или в другие важные годы.
Никаких очных школ, так как многие школьные системы переходят на полностью удаленное обучение и отменяют занятия спортом этой осенью.
Никаких личных переживаний и обрядов перехода для студентов колледжа, таких как переезд в общежитие. Это может быть особенно сложно для старшеклассников 2020 года, которые теперь поступают в колледж и уже так много потеряли.
Все мы жаждем нормальности, но без ничего нормального всем, особенно детям, трудно справиться.
Кинг считает, что такого рода предвосхищающее горе лишь усугубляет горе, уже взошедшее на плечи.
«Я разговаривал с воспитанниками детского сада, которым грустно, потому что они с нетерпением ждали встречи с новыми друзьями, а этого может и не произойти. Я разговаривал с подрастающими учениками старших классов и старшеклассниками, которые не хотят «отказываться» от своего учебного года, переходя на виртуальный, - делится Кинг. - Мы должны помнить, что все временно, даже школа в 2020 году »
Итак, что мы можем сказать нашим детям, которые переживают еще большие потери, но конца не видно?
Лучший ответ - просто послушать: «Послушайте печаль и чувство потери вашего ребенка. Подтвердите их, дайте им знать, что вы здесь, чтобы поддержать их любым способом, который им поможет », - говорит Кинг.
Лаура Ричардс - мать четырех сыновей, включая однояйцевых близнецов. Она писала для множества изданий, включая The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, и Reader's Digest по вопросам воспитания детей, здоровья, благополучия и образа жизни. Полное портфолио ее работ можно найти на LauraRichardsWriter.com, и вы можете связаться с ней на Facebook и Twitter.
