Обзор
В первый раз, когда вы держите ребенка на руках, вы пересчитываете его пальцы рук и ног. Вы смотрите, как их маленькая грудь поднимается и опускается с каждым вдохом. Вы целуете макушку их пушистой головы. Это чистое блаженство.
То есть до тех пор, пока вы не поймете, что единственная ответственность за поддержание жизни этого крохотного существа лежит на вас. Ой! Это включает в себя любовь, внимание и много кормления в первые несколько месяцев и позже. Ты получил это. Нельзя сказать, что это просто.
Возможно, вы слышали, что нужно кормить ребенка грудью «по требованию». Это звучит достаточно просто, но в первые дни это может означать кормление ребенка каждые пару часов, как днем, так и ночью.
Кормите ли вы грудью и ищете добавки или планируете исключительно сцеживать молоко, овладение этим процессом может показаться подавляющим в дополнение к недостатку сна, который вы, вероятно, испытываете.
Мы поможем вам: от того, когда вы должны начать сцеживать молоко, до того, как вы на самом деле пользуетесь молокоотсосом, и до того, сколько унций вы должны спрятать каждый день. Давайте нырнем!
Когда начинать качать
Перед сцеживанием поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Вы можете обсудить свои цели в отношении грудного вскармливания / сцеживания, чтобы найти метод, который лучше всего подойдет вашей семье.
Если хотите, вы можете начать сцеживать молоко сразу после рождения ребенка. Вы можете выбрать качать исключительно с самого начала. Или вы можете кормить грудью часто и сцеживать молоко только один или несколько раз в день.
Также могут быть определенные причины, по которым вам нужно сцеживать молоко с рождения, например:
- состояние здоровья вашего ребенка
- ваше собственное медицинское состояние
- проблемы с защелкой
- желание разделить обязанности по кормлению с партнером, не кормящим грудью
Этот список можно продолжить. Что бы вы ни решили, не позволяйте никому заставлять вас стыдиться своего решения. Вы знаете, что лучше для вас и вашего ребенка.
Некоторые соображения:
- Если вы сцеживаете молоко из бутылочек или хотите увеличить его количество, попробуйте сцеживать молоко несколько раз в день после регулярных сеансов кормления. Все зависит от того, сколько молока вы хотите собрать.
- С другой стороны, если у вашего малыша проблемы с захватом груди или вы хотите только сцеживать молоко, вам нужно будет сцеживать молоко вместо всех сеансов кормления. Это означает сцеживание в течение дня и ночи так же часто, как и ваш ребенок.
- Если вы ждете, пока не вернетесь на работу или в школу, начните сцеживать молоко как минимум за две недели до того, как вам понадобится молоко. Это дает вам время для создания тайника, но, что более важно, позволяет вам лучше ознакомиться с процессом сцеживания и хранения молока. Ваш ребенок тоже успеет привыкнуть к бутылочкам.
Выкачивание для вашего новорожденного
Если вы дополняете сеансы кормления ребенка периодическими кормлениями из бутылочки, вам может потребоваться сцеживание только пару раз в день. Может быть, проще всего сцеживать молоко утром, когда вы полностью набиты. Если вы принимаете добавки, попробуйте сцеживать молоко после обычного кормления грудью.
Исключительно прокачка? Грудное вскармливание - это вопрос спроса и предложения, а новорожденные могут быть требовательными! Насос работает по той же концепции. Если ваш ребенок ест 8–12 раз в день, вам, возможно, придется сцеживать молоко не менее 8 раз, чтобы ваш запас соответствовал потребности ребенка.
Нет установленного числа или твердого правила - это зависит от вашего ребенка и его потребностей в питании. Возможно, вам будет полезнее думать о сцеживании каждые два-три часа круглосуточно в период новорожденности.
Может показаться, что сцеживание в ночное время лишает вас возможности попросить другого опекуна дать вашему ребенку бутылочку - как насчет того, чтобы вернуть некоторые из этих драгоценных Zzz? Но вам может потребоваться сцеживание по крайней мере дважды в ночное время, чтобы обеспечить хорошее снабжение.
Ваша потребность в сцеживании в ночное время во многом будет зависеть от того, как ваш индивидуальный источник питания справляется с более длительными перерывами. Если после пропуска ночных сеансов сцеживания вы обнаружите, что запасы истощаются, подумайте о том, чтобы добавить их обратно.
Перекачивание при малом количестве молока
Если вы не чувствуете, что производите достаточно, не волнуйтесь. Утром количество молока может отличаться от ночного. Или вы можете производить больше молока в одну неделю и меньше в следующую. Ваша диета, уровень стресса и другие факторы могут повлиять на количество вырабатываемого молока.
Некоторые женщины могут заполнить целую бутылку за один сеанс сцеживания, в то время как другим может потребоваться сцеживание два или три раза, чтобы наполнить ту же бутылку. Это не соревнование, и есть множество нормальных вещей. Поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, если ваш запас по-прежнему остается низким или вы заметили, что он увеличивается.
Вы также можете попробовать есть определенные продукты, которые помогут восполнить запасы молока.
Прокачка для работающих мам
На работе вы должны пытаться сцеживать молоко каждые три-четыре часа в течение примерно 15 минут за сеанс. Это может показаться большим, но это восходит к концепции спроса и предложения. Ваш ребенок ест молоко каждые несколько часов. Такая частая накачка гарантирует, что вы сможете удовлетворить их потребности.
Вы можете попробовать накачать обе груди одновременно - суперэффективно! - чтобы сократить общее время использования помпы. И если вас беспокоит конфиденциальность, важно знать, что на рабочих местах, где работает более 50 человек, требуется в соответствии с законом чтобы предоставить не только время, но и личное пространство. (И нет. Вы не застрянете в туалетной кабинке!) Поговорите со своим боссом, прежде чем вернуться на работу, чтобы договориться.
Обратный езда на велосипеде
Если вы кормите грудью в дополнение к сцеживанию на работу, вы можете заметить, что ваш ребенок совершает так называемый «обратный цикл». Это означает, что они будут потреблять меньше молока из бутылочек в течение дня и восполнять его, выпивая больше молока ночью.
Сколько прокачивать
Сколько молока нужно вашему ребенку за одно кормление, со временем будет меняться по мере его роста. Это может даже меняться с каждым днем, особенно если они достигают всплеска роста. Итак, как вы узнаете, достаточно ли вы накачиваете?
В возрасте от 6 недель до 6 месяцев младенцы, как правило, выпивают около 30 граммов в час. Это означает, что если вы находитесь вдали от ребенка в течение 10 часов, вы должны стремиться дать своему воспитателю от 10 до 12 унций грудного молока. Некоторым детям может потребоваться больше, а другим - меньше. Со временем вы найдете то, что лучше всего подходит вашему ребенку.
Попробуйте сцеживать молоко во время кормления ребенка из следующей бутылочки. Если вы обнаружите, что не успеваете за собой, вы можете добавить еще один сеанс сцеживания, чтобы увеличить количество молока, вырабатываемого вашим организмом.
Если вы хотите лишь изредка заменять сеансы медсестры бутылками, вы можете немного посчитать. Если ребенку нужно около 24 унций за 24 часа, разделите это количество на количество сеансов кормления, которые они обычно проводят.
Например, если ваш милый ребенок кормит восемь раз в день, ему потребуется около трех унций на кормление. Всегда полезно дать немного больше, может быть, четыре унции в бутылке, на случай, если в какой-то день они будут более голодны.
Как долго качать
Опять же, как долго вы будете сцеживать молоко - это индивидуально и может потребовать некоторого времени для выяснения. Попробуйте сцеживать молоко достаточно долго, чтобы опорожнить грудь. Это отличается от женщины к женщине. Общее правило - около 15 минут на каждую грудь. Это стандарт, даже если молоко перестало течь.
Какие методы откачки лучше всего?
Может показаться сюрпризом, что существует несколько разных способов накачивания. Ручное сцеживание включает использование руки или пальцев, чтобы доить грудь в бутылочку или другое устройство для хранения или кормления, например ложку.
Молокоотсосы - ручные и те, которые работают от электричества или батареи - используют отсасывание для удаления молока из груди. Это может показаться болезненным, но этого не должно быть.
Когда вы можете использовать эти методы?
- Ручное сцеживание хорошо в первые дни, если вы уже накормили ребенка, но хотите дать ему дополнительное молоко ложкой. Это также может помочь увеличить предложение. Это бесплатно, но требует больше работы - нет ничего действительно бесплатного, не так ли?
- Ручные насосы удобны, если у вас нет электричества или вам не нужен большой запас молока. Они просты в использовании и, как правило, недороги (до 50 долларов США).
- Электрические насосы отлично подходят, если вам нужен большой запас молока для работы или учебы, или если вы сцеживаете молоко исключительно для своего ребенка. Они могут даже быть покрыты вашей медицинской страховкой. Но было бы неплохо иметь резервный метод на случай, если у вас разрядится аккумулятор или вы останетесь без электричества.
Узнайте больше из нашего руководства по выбору, использованию и обслуживанию молокоотсоса.
Как качать: Пошагово
Вот как качать:
- Перед тем как начать, тщательно вымойте руки и осмотрите все детали насоса, чтобы убедиться, что он находится в рабочем состоянии.
- Затем займите удобное положение. Некоторые женщины обнаруживают, что молоко течет легче, если они думают о своем ребенке. Возможно, вы даже захотите иметь фотографию или другой личный предмет, чтобы напоминать вам о своем малыше.
- Приложите помпу к груди вокруг ареолы так, чтобы сосок находился в центре. Фланец должен быть удобным. Вы можете подумать о выборе другого размера, если это не так.
- Если вы используете электрический насос, сначала включите его на минимальную мощность. Вы можете наращивать скорость по ходу сеанса.
- Прокачивайте каждую грудь от 15 до 20 минут. Опять же, вы можете прокачать оба сразу, чтобы сэкономить время.
- Затем храните молоко и следуйте инструкциям производителя по очистке помпы перед следующим использованием.
Чтобы получить более полное руководство, ознакомьтесь с нашими подробными инструкциями для ручных и электрических молокоотсосов.
Советы по оптимизации количества молока
Пейте много жидкости
Вода, сок и молоко - хороший выбор, чтобы избежать обезвоживания. С другой стороны, напитки с кофеином, такие как кофе, могут сделать вашего ребенка раздражительным, поэтому вам, возможно, придется изучить варианты в Starbucks, помимо вашего обычного холодного макиато с карамелью.
Эксперты рекомендуют выпивать не менее 13 чашек воды в день, если вы кормите грудью или кормите грудью. Если вы сбились со счета, попробуйте посмотреть на свою мочу. Он должен быть светло-желтым или прозрачным. Если он ярко-желтый, снова наполните стакан.
Придерживайтесь здоровой диеты
Лактация сжигает серьезные калории! Фактически, вам нужно дополнительно 450-500 калорий в день. Увеличение потребления сбалансированной диеты должно помочь.
Вы уловили предостережение о «сбалансированной диете»? Это означает употребление цельнозерновых продуктов, свежих фруктов и овощей, нежирного белка и молочных продуктов, а также полезных жиров. Но мы не скажем, есть ли у вас тут и там угощение.
Если вы соблюдаете особую диету, спросите своего врача, нужны ли вам добавки. Например, докозагексаеновая кислота (ДГК) и поливитамины могут помочь поддержать выработку молока и улучшить общее состояние здоровья.
Спать
Это может показаться невозможным, но старайтесь отдыхать, когда можете. Мы знаем, мы знаем - совет «спать, пока ребенок спит» может быть немного устаревшим в нашей быстро меняющейся культуре, где так много предстоит сделать.
Но даже если вы не можете заснуть, пока ваш малыш находится в стране грез, вы можете сохранить свою энергию, расслабившись, как только можете. Это может означать обращение за помощью к семье, друзьям или соседям. И это нормально. Вам нужна вся сила, чтобы производить молоко и продолжать эти долгие ночи впереди.
Избегайте курения
Возможно, вы слышали, что пассивное курение увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Курение также может уменьшить количество молока и сделать его вкус забавным для ребенка. Хуже того, курение может нарушить привычки сна вашего ребенка, когда вы захотите выработать у него хорошие.
Поговорите со своим врачом о прекращении курения или позвоните по телефону 1-800-QUIT-NOW для получения бесплатной помощи.
Прочие уловки
Есть ряд других проверенных методов, которые могут помочь увеличить количество молока. Как ни странно, к ним относятся употребление овсяных хлопьев, темное пиво, чай с молоком матери и употребление пажитника.
Но подходите к этому совету осторожно. Например, вам может понравиться выпивка холодного пива Guinness, особенно после девяти месяцев без алкоголя, но есть предостережения, когда дело касается употребления алкоголя и грудного вскармливания.
И вы можете найти много дурацких советов в Интернете, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать много незнакомых добавок.
А пока ознакомьтесь с этими 10 способами увеличения количества грудного молока при сцеживании.
Очистка деталей насоса
Если вы похожи на нас, мысль об использовании грязной помпы заставляет вас съеживаться. Поэтому обязательно прочтите руководство к помпе для получения конкретных инструкций по очистке. Хотя стерилизовать помпу не всегда необходимо, ее следует очищать после каждого использования теплой мыльной водой.
- Начните с разборки помпы. Вам нужно будет осмотреть фланцы, клапаны, мембраны, соединители и сборные емкости на предмет повреждений и при необходимости заменить.
- Промойте все части помпы, контактирующие с грудным молоком. Просто опустите их под воду, чтобы удалить молоко.
- Чтобы очистить вручную, поместите помпу в какой-нибудь таз (в раковинах может скапливаться множество бактерий - фу). Наполните таз горячей водой с мылом, а затем потрите все чистой щеткой. Смойте пресной водой и дайте всему высохнуть на чистом кухонном или бумажном полотенце.
- Чтобы мыть в посудомоечной машине, поместите детали насоса на верхнюю полку машины в сетчатый мешок для белья или в корзину с закрытым верхом. Подумайте о том, чтобы использовать режим горячей или дезинфекции посудомоечной машины, чтобы максимально убивать микробы. Затем, когда цикл будет завершен, снимите помпу и дайте ей высохнуть на чистом кухонном или бумажном полотенце.
- Нет необходимости чистить трубку помпы, если она не контактирует с грудным молоком. Время от времени вы можете видеть конденсат (крошечные капли воды) в трубке. Чтобы избавиться от него, включите помпу на пару минут, пока она не высохнет.
Если вашему малышу меньше 3 месяцев, вы можете подумать о том, чтобы продезинфицировать детали насоса для кипячения - его иммунная система еще недостаточно развита. Делать это нужно только один раз в день. Поместите детали насоса в кастрюлю и залейте водой.Доведите воду до кипения и дайте частям закипеть 5 минут. Затем снимите детали насоса чистыми клещами.
Вывод
Это очень много информации, особенно со всеми другими обязанностями, которые у вас есть прямо сейчас. Хорошие новости? Вам не нужно во всем разбираться самостоятельно.
Ваш врач или сертифицированный консультант по грудному вскармливанию может помочь вам решить проблему сцеживания наугад, а также дать вам дополнительные советы и рекомендации. Итак, если вы чувствуете себя подавленным, попросите о помощи. Прежде чем вы это узнаете, вы станете профессионалом в области накачки!
.jpg)
