Как долго тебе придется ждать?
Беременность и роды сильно меняют ваше тело, а также вашу сексуальную жизнь.
Гормональные изменения после родов могут сделать ткань влагалища более тонкой и чувствительной. Ваше влагалище, матка и шейка матки тоже должны «вернуться» к нормальным размерам. А если вы кормите грудью, это может снизить либидо.
Короче говоря, после родов вашему организму нужно немного отдохнуть.
Не существует точной временной шкалы, в которой указано, как долго вам следует ждать, чтобы заняться сексом после родов. Однако большинство врачей рекомендуют женщинам подождать от четырех до шести недель после родов через естественные родовые пути.
После того, как врач разрешит вам возобновить половую жизнь, вам все равно придется действовать медленно. Помните: помимо физического восстановления, вы также будете приспосабливаться к новому члену семьи, меньше спать и измените свой обычный распорядок дня.
Вам также может потребоваться больше времени, если у вас есть разрыв промежности или эпизиотомия. Эпизиотомия - это хирургический разрез для расширения влагалищного канала. Слишком раннее возвращение к сексу может увеличить риск осложнений, таких как послеродовое кровотечение и инфекция матки.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о влиянии беременности и родов на секс, а также о том, как вести здоровую и приносящую удовлетворение половую жизнь после рождения ребенка.
Как роды влияют на секс?
Секс после родов будет другим. Одно небольшое исследование 2005 года показало, что 83 процента женщин испытывали сексуальные проблемы в первые три месяца после первых родов.
Однако это число продолжает падать по мере увеличения количества месяцев после беременности.
Наиболее частые проблемы с сексом после родов:
- сухость влагалища
- тонкая вагинальная ткань
- потеря эластичности вагинальной ткани
- разрыв промежности или эпизиотомия
- кровотечение
- боль
- «Расслабленные» мышцы
- болезненность
- усталость
- низкое либидо
Гормоны играют большую роль в восстановлении после родов и возвращении к нормальной сексуальной активности.
В первые дни после родов уровень эстрогена снижается до уровня, который был до беременности. При грудном вскармливании уровень эстрогена может упасть ниже уровня до беременности. Эстроген помогает обеспечить естественную вагинальную смазку, поэтому низкий уровень гормона увеличивает вероятность сухости влагалища.
Сухая ткань может вызвать раздражение и даже кровотечение во время секса. Это увеличивает риск заражения.
Вагинальные роды могут временно растянуть мышцы влагалищного канала. Этим мышцам нужно время, чтобы восстановить свою силу и стабильность.
Если во время вагинальных родов у вас был разрыв промежности или эпизиотомия, выздоровление может длиться дольше. Слишком ранний секс может увеличить риск заражения.
Кесарево сечение также может повлиять на ощущения во влагалище. Те же гормональные нарушения могут сделать ткани влагалища сухими и тонкими, что может привести к болезненному сексу.
Кроме того, вы будете восстанавливаться после операции на брюшной полости, поэтому перед возобновлением секса необходимо убедиться, что место разреза зажило должным образом.
Как скоро можно забеременеть?
Вы можете забеременеть на удивление быстро после родов. Одно исследование показало, что первая овуляция у женщин, которые не кормили грудью, происходит примерно через шесть недель. У некоторых женщин овуляция произошла еще раньше.
Если вы кормите грудью, гормональные преимущества грудного вскармливания могут действовать как «естественная» форма контроля над рождаемостью в течение первых четырех-шести месяцев после родов. Грудное вскармливание может быть на 98% эффективным средством контроля над рождаемостью у женщин, которые:
- меньше шести месяцев после родов
- по-прежнему кормят ребенка исключительно грудью
- не начали менструировать
Однако только около 1 из 4 женщин, которые используют этот метод лактационной аменореи (МЛА) или кормят грудью в качестве противозачаточных средств, действительно делают это должным образом. Это увеличивает их риск беременности.
Если вы собираетесь заняться сексом после беременности, но не хотите рисковать рождением ребенка так скоро, запланируйте использование надежного метода контроля над рождаемостью.
Поначалу может быть полезно использовать барьерный метод, например презерватив. Также можно использовать имплант или ВМС. Однако гормональные препараты могут повлиять на грудное вскармливание, а также сопряжены с определенными рисками, такими как повышенный риск образования тромбов.
Поговорите со своим врачом о подходящем для вас варианте.
Безопасно ли снова забеременеть в первый год?
Слишком быстрое наступление беременности после первой беременности может повысить риск преждевременных родов или врожденных дефектов.
Медицинские работники рекомендуют женщинам откладывать беременность. Управление по охране здоровья женщин рекомендует делать перерыв не менее 12 месяцев между каждой беременностью. А March of Dimes рекомендует подождать 18 месяцев.
Если вы думаете о еще одном ребенке, поговорите со своим врачом. Они будут лучше всего знакомы с вашей историей здоровья и предложат более индивидуальные рекомендации.
Нормально ли после родов кровотечение во время секса?
В течение нескольких недель сразу после родов у вас, вероятно, будут регулярные кровотечения по мере заживления матки. Секс может вызвать дополнительную потерю крови.
Точно так же ваше влагалище может быть более сухим и чувствительным в первые недели после родов. Это делает мышцы тоньше, что может привести к разрыву или травме. Влагалище может даже воспалиться и опухнуть. В этих случаях кровотечение - не редкость.
Если кровотечение во время секса не прекращается в течение четырех-шести недель или усиливается, обратитесь к врачу. У вас может появиться слеза или раздражение, которые требуют лечения, прежде чем вы снова начнете половую жизнь.
Влияние беременности и родов на либидо
Гормоны эстроген и прогестерон имеют решающее значение для здорового развития вашего ребенка во время беременности. Они также имеют жизненно важное значение для вашего сексуального влечения.
Уровни этих гормонов невероятно высоки во время беременности. После рождения ребенка они резко уменьшаются до уровня, существовавшего до беременности.
Это означает, что вы можете не испытывать сексуального влечения в течение нескольких недель. Но в любом случае вам следует подождать четыре-шесть недель, пока ваше тело не восстановится.
После того, как ваш врач разрешит вам возобновить половую жизнь, вы можете подождать еще дольше, прежде чем возобновить свою сексуальную жизнь. Одно исследование показало, что 89 процентов женщин возобновили половую жизнь в течение шести месяцев после родов.
Если вы кормите грудью, для восстановления либидо может потребоваться больше времени, чем у женщин, которые не кормят грудью. Это потому, что грудное вскармливание снижает уровень эстрогена.
Добавки эстрогена не рекомендуются, если вы кормите грудью, потому что это может повлиять на выработку молока.
Когда вы сочетаете гормональные изменения с усталостью от родительской заботы о новорожденном, вам и вашему партнеру может казаться, что близость даже не намечена.
Когда ваше тело приспосабливается к новому нормальному состоянию или когда вы прекращаете кормить грудью, гормоны снова начнут работать, и ваше либидо должно вернуться.
Советы для здоровой половой жизни с партнером после беременности
Вы можете вести здоровую и полноценную половую жизнь после беременности. Эти советы могут помочь:
- Помедленней. В первые недели после того, как вам разрешили заниматься сексом, ваше тело может быть не готово вернуться к деятельности, предшествующей беременности. Возьмите что-нибудь по одному дню за раз. Попробуйте заняться интимными занятиями, чтобы снова разогреться перед сексом, например, массажем.
- Увеличьте прелюдию. Дайте вагине время выработать естественную смазку. Растяните прелюдию, попробуйте взаимную мастурбацию или займитесь другими делами перед проникающим сексом.
- Используйте смазку. Вам может потребоваться небольшая помощь со смазкой, поскольку ваши гормоны восстановятся. Ищите вариант на водной основе. Смазки на масляной основе могут повредить презервативы и вызвать раздражение чувствительных тканей.
- Практикуйте Кегельса. Упражнения Кегеля помогают восстановить мышцы тазового дна. Это может помочь с общими проблемами после родов, такими как недержание мочи. Упражнение для мышц также может помочь вам восстановить силы и чувствительность во влагалище. Увеличьте свою выносливость, выполняя более длительные удержания.
- Найдите время для секса. Когда в доме родился новый ребенок, у вас и вашего партнера может не хватить времени на спонтанность. Выделите время в своих календарях, чтобы побыть вместе. Так вы не будете торопиться или беспокоиться.
- Поговорите со своим партнером. Секс после родов другой, неплохо. Разное может быть забавным и захватывающим, но вы должны поддерживать открытый диалог со своим партнером о том, что вам нравится, а что нет. Это поможет вам снова получить удовольствие от секса и убедиться, что вы не испытываете ненужной боли.
Вывод
Беременность приводит к множеству физических изменений в вашем теле. Вот почему важно дать себе четыре-шесть недель после родов, прежде чем снова заняться сексом.
Во время периода выздоровления матка сократится, гормоны вернутся к уровню до беременности, а мышцы восстановят силу и стабильность.
После того, как врач дал вам добро, не торопитесь, чтобы вернуться к половому акту.
Если вы испытываете боль или симптомы, которые не проходят, поговорите со своим врачом. Болезненный секс может быть признаком других состояний, не связанных с восстановлением беременности.
