Каковы преимущества Рейки и как оно работает?

Что такое рейки?

Рейки - это японская техника исцеления энергией. Преобладающая форма Рэйки, практикуемая сегодня во всем мире, также известная как Усуи Рэйки, была создана доктором Микао Усуи в начале 20 века. Это дополнительный или альтернативный подход к здоровью. Рейки не лечит напрямую болезни или недомогания. Вместо этого он используется как способ управления симптомами и улучшения общего самочувствия.

Во время сеанса рейки практикующий кладет руки прямо на вас или прямо над вами, чтобы вызвать исцеление. Считается, что практикующий может стимулировать естественные целебные способности вашего тела.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах и побочных эффектах рейки, а также о том, чего ожидать от сеанса рейки.

5 Польза для здоровья от рейки

1. Снимает боль, беспокойство и усталость.

Согласно обзору рандомизированных исследований, рейки может помочь уменьшить боль и беспокойство, хотя необходимы дополнительные исследования. Это также может помочь уменьшить усталость.

Исследование 2015 года показало, что люди, лечившиеся от рака и получившие дистанционное рейки в дополнение к регулярной медицинской помощи, имели более низкий уровень боли, беспокойства и усталости. Эти уровни были значительно ниже, чем в контрольной группе, которая получала только медицинскую помощь. У участников были 30-минутные сеансы дистанционного рейки в течение пяти дней.

В другом исследовании 2015 года исследователи изучали влияние рейки на женщин после кесарева сечения. Они обнаружили, что рейки значительно снижает боль, беспокойство и частоту дыхания у женщин через 1-2 дня после кесарева сечения. Потребность в обезболивающих и их количество также снизились. Рейки не влиял на кровяное давление или частоту пульса.

В исследовании 2018 года сравнивалось использование рейки с физиотерапией для облегчения боли в пояснице у людей с грыжей межпозвоночных дисков. Оба метода лечения оказались одинаково эффективными для снятия боли, но рейки было более рентабельным и, в некоторых случаях, приводило к более быстрому лечению.

2. Лечит депрессию.

Лечение Рейки может использоваться как часть плана лечения для облегчения депрессии. В небольшом исследовании 2010 года исследователи изучали влияние рейки на пожилых людей, испытывающих боль, депрессию или тревогу. Участники сообщили об улучшении их физических симптомов, настроения и самочувствия. Они также сообщили о большем чувстве расслабленности, повышенном любопытстве и повышенном уровне заботы о себе.

Чтобы расширить эти результаты, необходимы более масштабные и глубокие исследования.

3. Повышает качество жизни.

Положительные преимущества рейки могут улучшить ваше общее самочувствие. Исследователи в небольшом исследовании 2016 года обнаружили, что рейки помогает улучшить качество жизни женщин, больных раком. У женщин, у которых было рейки, улучшился режим сна, повысился уровень уверенности в себе и снизился уровень депрессии. Они отметили чувство спокойствия, внутреннего умиротворения и расслабления.

Чтобы расширить эти результаты, необходимы более масштабные исследования.

4. Повышает настроение.

Рейки может помочь улучшить ваше настроение, сняв тревогу и депрессию. Согласно результатам исследования 2011 года, люди, у которых было Рейки, чувствовали большее улучшение настроения по сравнению с людьми, у которых не было Рейки. У участников исследования, которые провели шесть 30-минутных занятий в течение двух-восьми недель, улучшилось настроение.

5. Может улучшить некоторые симптомы и состояния.

Рейки также можно использовать для лечения:

• Головная боль
• напряжение
• бессонница
• тошнота

Реакция расслабления, которая происходит с Рэйки, может улучшить эти симптомы. Тем не менее, необходимы специальные исследования, чтобы определить эффективность рейки для лечения этих симптомов и состояний.

Есть ли риски или побочные эффекты?

Рейки неинвазивен и считается безопасным. У него нет известных вредных побочных эффектов. Тем, кто пережил травму в прошлом, может быть неудобно спокойно лежать в темной комнате с кем-то из близких.

Рейки не заменяет какой-либо утвержденный врачом план лечения.

Что происходит во время сеанса рейки?

Типичный сеанс рейки длится от 20 до 90 минут. На первом приеме вы встретитесь со своим практикующим рейки. У вас будет короткое введение или беседа о процессе, а также о ваших ожиданиях или намерениях. Сообщите своему практикующему врачу о любых симптомах, которые вы хотите устранить, или о том, есть ли в теле какие-то места, на которых вы хотели бы, чтобы он сосредоточился. Также сообщите практикующему, если у вас есть травмы или места, чувствительные к прикосновению.

Вам будет предложено лечь на лечебный стол или коврик. Накроют одеялом. Обычно в фоновом режиме играет мягкая расслабляющая музыка. По большей части во время сеанса разговоров не будет, но вы можете свободно сообщить своему практикующему, если есть что-то, что вам нужно, чтобы почувствовать себя более комфортно или поделиться тем, что вы переживаете.

Практикующий будет двигать руками вокруг вашего тела. Они могут слегка прикоснуться к вам или поднять руки над вашим телом.

Вы можете испытывать такие ощущения в теле, как жар или покалывание. Некоторые люди сообщают, что видят такие визуализации, как цвета или изображения, или у них появляются воспоминания. Постарайтесь позволить всему происходящему уйти, не придавая этому слишком большого значения. Ваш опыт может стать глубже, чем больше вы продолжите заниматься рейки.

Как подготовиться к встрече

Носите чистую, свободную, удобную одежду. Вы можете носить натуральные ткани, такие как хлопок, лен или шелк. Перед сеансом снимите обувь, украшения и очки и не выключайте телефон или оставьте его.

Чего ожидать после приема

После сеанса пейте много воды. Некоторые люди чувствуют себя спокойными, умиротворенными или полными энергии. Вы также можете чувствовать усталость.

Сколько стоит сеанс рейки?

Стоимость сеанса рейки будет зависеть от того, где вы живете, и продолжительности сеанса. Как правило, вы должны платить от 50 до 100 долларов за сеанс. Это лечение обычно не покрывается медицинской страховкой.

Если в вашем районе есть центр обучения рэйки, вы можете получить лечение от студента со скидкой. Вы также можете найти общественный центр рейки, который предлагает сеансы за небольшую плату.

Кристаллы используются во время рейки?

Ваш практик может использовать кристаллы во время сеанса рейки. Считается, что кристаллы добавляют дополнительный элемент исцеления к лечению, помогая снять эмоциональные, ментальные или духовные блоки.

Кристаллы могут быть размещены на вашем теле или вокруг него, или вас могут попросить подержать кристалл. Нет исследований, подтверждающих использование кристаллов для улучшения заживления. Но некоторые люди утверждают, что они могут иметь успокаивающий эффект и способствовать их исцелению.

Примеры кристаллов, которые можно использовать, включают:

• розовый кварц
• аметист
• лунный камень
• топаз
• турмалин
• Аквамарин

Как найти практикующего Рэйки

Вы можете найти практикующего Рэйки в вашем районе, выполнив поиск в Интернете. В некоторых случаях вы можете получить рекомендацию от врача.

Вы также можете получить рекомендацию в студии йоги или в массажной клинике. Убедитесь, что ваш практикующий - это тот, с кем вы чувствуете себя комфортно, так как важно, чтобы вы чувствовали себя расслабленно во время занятий.

Учимся делать рейки

Если вы хотите обучиться рэйки, вам нужно будет провести настройку с мастером рэйки. Мастер Рейки - это тот, кто был настроен на высший уровень Рейки. Процесс настройки открывает ваше тело, чтобы вы могли передавать исцеляющую энергию, и длится всю вашу жизнь.

Вы можете пройти курс, чтобы изучить уровни 1, 2 и 3 Рейки. Обычно курс длится не менее 8 часов. После третьего уровня вы станете мастером рейки. Для изучения и практики Рэйки не требуются лицензии совета здоровья.

Вы должны выделить некоторое время между уровнями. Это дает вам время, чтобы получить некоторый опыт в практике и развить свои навыки. Вы можете выполнять рейки на других людях, растениях и животных. Вы также можете делать рейки на себе.

Забрать

В целом, рейки может принести много положительных преимуществ для вашего общего благополучия. Некоторые небольшие исследования показывают многообещающие результаты, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить преимущества рейки.

Всегда говорите со своим врачом, если вы планируете использовать рейки для лечения любого заболевания. Помните, что рейки - это дополнительная терапия, и ее следует использовать вместе с обычным планом лечения. Вы также можете использовать его вместе с другими дополнительными процедурами, такими как иглоукалывание, массаж или консультирование.