5 этапов (большинства) отношений

Когда вы находитесь в одном из них, романтические отношения могут казаться совершенно непредсказуемыми. Будет ли это «тот», с которым вы останетесь довольны? Или это приведет к разрыву отношений, из-за которого вы бросите все и проведете год в одиночестве?

По словам исследователя Марка Л. Кнаппа, хотя отношения могут возникать и формироваться по-разному, на самом деле они имеют общую структуру.

Согласно его модели взаимоотношений, отношения обычно проходят пять стадий своего развития. Конечно, не все отношения идут именно по этому пути. Эта модель может предложить полезный способ подумать о том, как развиваются отношения, и о подводных камнях, которые могут возникнуть на этом пути.

Вот что нужно знать об этих этапах и о чем следует помнить при их выполнении.

Этап 1: Посвящение (первые впечатления)

Вы в который раз встречаетесь в любимом кафе и понимающе киваете ему. Может быть, вы потягиваете латте, но поднимаете взгляд и небрежно говорите: «Рад вас видеть».

Эта короткая шутка, по словам Кнаппа, на самом деле является сценарием, которому многие из нас следуют при первой встрече с кем-то. Вы признаете их присутствие, оцениваете их, а также пытаетесь произвести хорошее впечатление.

Что нужно иметь в виду на этом этапе

• Следите за атмосферой. Обстановка играет большую роль в общении, которое вы ведете. У вас гораздо больше шансов поздороваться с кем-то в офисе, например, в офисе, чем в баре во время счастливого часа.
• Время решает все. Быстро сказать «привет», быстро проезжая мимо того же незнакомца на улице, - это не то же самое, что остановиться у их столика, чтобы спросить, чем они занимались.

Этап 2: Экспериментирование (знакомство)

Как следует из названия этого этапа, здесь вы начинаете испытывать воду. Попробуйте спросить коллегу, пробовали ли они этот новый тайский ресторан в центре города или смотрели ли они новый фильм «Звездные войны».

Другими словами, светская беседа - это название игры, и в зависимости от того, как они отреагируют, вы увидите, насколько они восприимчивы или разделяют ваши интересы.

Этот этап также позволяет узнать, продолжать ли какое-либо взаимодействие в будущем.

Что нужно иметь в виду на этом этапе

• Помните язык тела. Обратите внимание на язык тела и тон голоса собеседника. Они поворачиваются к вам лицом? Отвечаете на ваши вопросы вежливо? Или они смотрят в сторону и изображают интерес? Все это тонкие подсказки, которые могут помочь вам узнать, как к ним подойти.
• Ожидайте большего количества светских разговоров. Светская беседа возможна и в развитых отношениях. Когда вы проводите свой день с родителями или партнером, вам легче обсуждать более глубокие и важные темы.

Этап 3: усиление (углубление)

Вы, наконец, готовы ослабить бдительность и эмоционально вложиться в другого человека. По словам Кнаппа, на этом этапе вы раскрываетесь больше. Вы начинаете делиться интимными секретами и проводите вместе более интенсивное личное время.

Другими словами, вы позволяете себе быть более уязвимым.

Вы также можете начать использовать шутки, прозвища и другие непринужденные формы общения.

Что нужно иметь в виду на этом этапе

• Медленный и устойчивый выигрывает гонки. Этот этап может длиться несколько недель, месяцев или даже лет, но вы не хотите торопиться с этой частью. Вместо того, чтобы сразу же просить нового друга поехать с вами на каникулы, сначала пригласите его на ужин.
• Слушайте свою интуицию. На этом этапе вы с большей охотой оказываете услугу, например, подвозите их домой с работы или помогаете перевезти их вещи. Обратите внимание, если другой человек просит слишком многого слишком рано и не отвечает взаимностью, что может быстро привести к ухудшению отношений.

Этап 4: Интеграция (слияние)

Вы начинаете больше зависеть друг от друга и чувствуете слияние идентичностей. Это особенно заметно в романтических отношениях, но также может происходить между лучшими подругами или близкими членами семьи.

На этом этапе вы вместе ходите повсюду, смотрите одни и те же фильмы, делитесь необычно конкретными мнениями о ресторанах и планируете поездки в далекие страны.

Что нужно иметь в виду на этом этапе

• Сохраняйте самоощущение. Люди начнут рассматривать вас обоих как единое целое. Вы можете даже начать щедро употреблять термин «мы». Но старайтесь сохранять чувство индивидуальности, проводя время с друзьями и не отставая от своих увлечений.

Этап 5: Связь (формальная фиксация)

Этот последний этап в первую очередь сосредоточен на романтических отношениях и представляет собой высший уровень близости. Здесь вы публично обязуетесь исключительно друг перед другом, будь то брак, церемония помолвки или какое-то другое публичное выступление.

Именно здесь теория Кнаппа, появившаяся в 1970-х годах, начинает казаться устаревшей. Сегодня многие люди обнаруживают, что брак и исключительность не обязательно являются необходимыми условиями для успешных отношений.

Например, для людей, состоящих в полиаморных отношениях, любящая приверженность не обязательно предполагает исключительность.

Какой бы ни была ваша ситуация, этот последний шаг требует долгосрочных обязательств.Для некоторых это может быть брак. Для других это может быть частный разговор о намерениях и обязательствах.

Что нужно иметь в виду на этом этапе

• Публичное обязательство может произойти раньше. Ритуалы связи, будь то грандиозная свадьба или церемония интимных обязательств, могут происходить на любом этапе отношений и не обязательно означают, что отношения будут долгосрочными.
• Нет «правильного» подхода. Этот заключительный этап может включать в себя сильное внешнее давление, чтобы сделать большие шаги, например, жениться или завести детей. Постарайтесь сосредоточиться на том, что ты хочу, чтобы ваше будущее с этим человеком выглядело так. Пока есть взаимная любовь и уважение, вы действительно не ошибетесь.

Суть

Каждые отношения уникальны, но большинство из них, как правило, проходят один и тот же путь, состоящий из 5 этапов. Если вы не уверены, как ваши отношения вписываются в эту модель, не переживайте. Помните, что некоторые отношения проходят этапы в быстром темпе, в то время как другим требуются годы, чтобы пройти каждую стадию.

Встречая кого-то нового, продолжайте испытывать воду и продолжайте доверять своей интуиции. Имейте в виду, что в конце дня, если вы станете немного более уязвимым с окружающими, это поможет вам найти свое племя.

Синди Ламот - независимый журналист из Гватемалы. Она часто пишет о пересечении здоровья, благополучия и науки о человеческом поведении. Она написала для The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и многих других. Найдите ее на cindylamothe.com.