При чем тут (безусловная) любовь?

Проще говоря, безусловная любовь - это любовь без каких-либо условий. Это любовь, которую вы предлагаете свободно.

Вы не основываете его на том, что кто-то делает для вас взамен. Вы просто любите их и не хотите ничего, кроме их счастья.

Этот тип любви, иногда называемый сострадательной любовью или любовью агапе, может показаться вам знакомым. Может быть, это напоминает о любви ваших родителей к вам или о любви, которую вы испытываете к собственному ребенку.

Хотя люди часто связывают безусловную любовь с семейной любовью, многие ищут ее и в романтических отношениях.

Желание, чтобы кто-то любил вас самого себя - несмотря ни на что - вполне понятное желание. Тем не менее, этот тип любви может показаться изюминкой сказок и фильмов, а не тем, с чем большинство людей сталкивается в реальной жизни.

Эта любовь так неуловима, как кажется? Может ли такое случиться даже в романтических отношениях?

Читайте дальше, чтобы получить более глубокое понимание того, что такое безусловная любовь (и что она не есть), и некоторых стратегий ее развития.

Что это

Безусловная любовь - это самоотверженный поступок. Вы не для себя.

Хотя это может в чем-то совпадать с другими типами любви, другие элементы выделяют его.

Вы можете узнать его по этим ключевым характеристикам.

Это может принести пользу эмоциональному здоровью

В небольшом исследовании 2009 года изучались области мозга, активируемые чувством безусловной любви. Результаты исследования показывают, что безусловная любовь активирует те же области системы вознаграждения мозга, что и романтическая любовь.

Другими словами, простой акт безоговорочной любви к кому-то может вызвать положительные чувства.

Безусловная любовь также может повлиять на эмоциональное благополучие. Согласно исследованию 2010 года, дети, которые получают более высокий уровень привязанности от своих родителей или опекунов, как правило, обладают большей устойчивостью во взрослом возрасте. У них также, как правило, меньше симптомов психического здоровья.

Результаты исследования 2013 года подтверждают идею о том, что любовь к детям безоговорочно улучшает их здоровье и благополучие на протяжении всей жизни. Это говорит о том, что безусловная родительская любовь может предложить некоторую защиту от вредных, часто длительных последствий детских травм или жестокого обращения.

Он чувствует себя в безопасности

Безусловная любовь может обеспечить чувство безопасности как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Уверенность в чьей-то любви и осознание того, что она не исчезнет, ​​могут помочь создать надежную привязанность и укрепить автономию, независимость и самооценку.

Если вы знаете, что ваши родители или опекуны будут продолжать любить вас даже после того, как вы сделаете ошибки или сделаете то, что они не одобряют - от провала на уроке до выпивки на вечеринке, когда вы несовершеннолетний, - вы будете чувствовать себя более комфортно. делать свой собственный выбор и учиться на нем по ходу дела.

В контексте дружбы безусловная любовь может выдержать такие испытания, как конфликт, потеря связи или разные жизненные цели.

Когда дело доходит до романтических отношений, безусловная любовь может означать, что любовь не исчезнет, ​​несмотря на такие проблемы, как изменяющие жизнь условия здоровья или изменения во внешности или личности.

Это альтруистично

Альтруизм относится к полезным действиям, предпринимаемым для поддержки и блага других, часто за ваш счет.

С точки зрения безусловной любви альтруизм означает, что вы не рассматриваете никаких потенциальных преимуществ любви к кому-то. Вы предлагаете свою любовь их поддержка и выгода.

Многие говорят, что любовь - это награда сама по себе, но обычно вы ничего не получаете от альтруистических действий. Это один из спорных моментов при обсуждении безусловной любви в романтических ситуациях.

Поскольку здоровые отношения по определению взаимовыгодны, это, казалось бы, предполагает, что романтическая любовь - по крайней мере в рамках отношений - не может быть действительно безусловный.

Это включает принятие и прощение

Люди несовершенны, и почти каждый делает несколько вариантов, о которых сожалеет. Однако безусловная любовь требует безоговорочного принятия.

Итак, вы прощаете ошибки и продолжаете предлагать любовь и принятие, даже - и это важно - если их выбор причиняет вам боль или огорчает.

Вы не можете любить кого-то безоговорочно, если ваша любовь не останется неизменной, несмотря на его действия. Ты можетОднако любите кого-то безоговорочно, не имея с ним отношений.

Принятие иногда подразумевает осознание того, что маловероятно, что кто-то изменится, и принятие мер для защиты собственного благополучия.

Что это не

Путаница и неправильные представления об истинной природе безусловной любви могут указывать на то, что этот тип любви отражает нездоровую или токсичную динамику отношений.

Есть важное различие между предложением любви и прощения и продолжением вредных действий. Также важно понимать, что можно любить кого-то безоговорочно, без каких-либо условий. остаюсь с ними безусловно.

Чтобы немного прояснить ситуацию, вот что делает безусловная любовь нет иметь в виду.

Игнорирование проблем в отношениях

Конфликт - это нормально (и здорово) в отношениях. Безусловная любовь не означает, что вы избегаете этого конфликта или избегаете проблемного поведения.

Допустим, ваш партнер тратит ваши совместные сбережения на дорогой велотренажер - выбор, с которым вы полностью не согласны, - когда вы согласились скопить на дом. Вы можете не разлюбить их, но и не игнорируете злоупотребление доверием.

В зависимости от обстоятельств вы можете согласиться работать вместе над восстановлением доверия (и своих сбережений), но вы также можете не видеть будущего в отношениях. Вы можете уйти, все еще сохраняя прощение и любовь в своем сердце.

Пренебрежение собственными потребностями

Это правда, что безусловная любовь может включать в себя некоторые жертвы, но эти жертвы не должны требовать от вас отказа от всего, что вам нужно и чего вы хотите для себя.

Попытка удовлетворить все потребности вашего партнера может показаться одним из способов выражения безусловной любви, но на самом деле это может создать нездоровую динамику в ваших отношениях. Ни один человек не может предоставить другому человеку все, что ему нужно.

Вы должны чувствовать себя комфортно, устанавливая границы вокруг того, чего вы не хотите делать. Более того, они должны уважать ваши ограничения и учитывать любые ваши запросы.

Когда они не могут предоставить вам необходимую поддержку, они могут предложить потенциальный компромисс или помочь вам придумать другое решение.

Даже когда ваша любовь не зависит от их способности удовлетворить ваши потребности, они все равно есть у вас, как и у всех.

Безусловная любовь сама по себе не может подпитывать здоровые отношения. Также важно позаботиться о своих потребностях, иначе вы не сможете поддерживать кого-то еще.

Терпеть насилие

Чувство безопасности - это основная потребность человека.

Возможно, ваш партнер говорит недобрые вещи после выпивки. Вы можете сказать себе: «Они бы не кричали на меня, если бы не были пьяны». Вы можете согласиться с тем, что они такие, и сделать выбор, простить их слова и продолжать любить их.

Но безусловная любовь не означает оставаться в нездоровой ситуации, когда вам лучше отпустить.

Вы хотите, чтобы они были счастливы, но что, если отказ от алкоголя и решение проблем, вызывающих желание выпить, улучшат их здоровье и помогут им обрести большее счастье?

Опять же, вы можете предложить прощение и любовь даже после безопасного разрыва отношений.

Полная терпимость к вредному поведению может помешать им внести необходимые изменения. Но помните, что это вовсе не значит, что вы виноваты. Ответственность за свои действия лежит полностью в их руках.

Это вообще возможно?

Если вы начинаете думать, что безусловная любовь звучит намного сложнее, чем вы могли себе представить, значит, вы попали в точку.

Как заметил один профессор философии, даже любовь между родителем и ребенком не является безусловной. Родители могут любить своего ребенка, что бы они ни делали, но у этой любви все же есть условие: они любят своего ребенка, потому что его ребенок их.

Аналогичным образом подумайте о любви, которую вы испытываете к своему партнеру или кому-либо еще. Что инициировало это изначально? Возможно, вас привлекли определенные характеристики: чувство юмора, доброе сердце, интеллект.

Если бы у них больше не было этих характеристик, продолжалась бы ваша любовь без изменений? С философской точки зрения, если условия никогда не изменятся, вы никогда не узнаете, действительно ли ваша любовь безусловна.

На самом деле любовь со временем растет и меняется. Он также может исчезнуть не по вине кого-либо из участников. Любовь меняется отчасти потому, что меняются люди. Вы или ваш партнер можете быть не одним и тем же человеком через много лет.

Вместо того чтобы искать идеализированный, потенциально недостижимый тип любви, постарайтесь достичь лучшей, более реалистичной цели: зрелой любви, основанной на сострадании и уважении.

Воспитание этого в ваших отношениях

Хотя родители могут любить своего ребенка с момента рождения, романтическая любовь может занять немного больше времени и усилий.

Эти стратегии могут помочь вам воспитать и сохранить глубокую и прочную любовь.

Выражайте уважение, даже если вы не согласны

Вы и ваш партнер - два разных человека, поэтому вполне логично, что в какой-то момент у вас возникнут разногласия.

Многие люди думают о конфликте как о чем-то негативном, но это не всегда плохо. Это может даже улучшить здоровье ваших отношений, если с ними обращаться продуктивно.

Разбираясь в конфликте, важно с уважением относиться к любым разногласиям. Вы хотите отправить сообщение, в котором говорится: «Я не согласен с вами, но я все равно уважаю ваше мнение».

Как только вы оба выскажете свое мнение, вы сможете приступить к решению. Это может включать сотрудничество или компромисс. Однако без уважения это будет сложно.

Практикуйте открытое общение

Хорошее общение должно быть четким, честным и своевременный. Честный, открытый обмен мнениями в мире может не иметь большого значения, если придет слишком поздно.

Общаясь со своим партнером, вы показываете свое уважение и приверженность решению проблем и поиску способов достижения противоречивых целей.

Для лучшего общения:

• Поднимайте вопросы по мере их возникновения, вместо того, чтобы позволять раздражению закипать и накапливаться.
• Делитесь своими мыслями честно, но при этом внимательно слушайте то, что говорит ваш партнер.
• Обязательно уточняйте, когда вы чего-то не понимаете, чтобы лучше предотвратить конфликты в будущем.

Если вы не привыкли к такому общению (многие из нас не привыкли), наберитесь терпения. С практикой все станет проще.

Поддерживать друг друга

Большинство успешных отношений предполагают взаимную поддержку.

Когда ваш партнер борется, вы слушаете с сочувствием или протягиваете руку помощи, и он делает то же самое для вас. Вы не забываете об их потребностях, а также о своих собственных, и они знают, что вы их спиной, когда сталкиваетесь с чем-то, с чем они не могут справиться в одиночку.

Может наступить время, когда вы обнаружите, что жертвуете чем-то ради их блага, но жертва и поддержка должны идти в обоих направлениях. Здоровые отношения подразумевают не только принятие, но и отдачу, поэтому они, вероятно, тоже принесут жертвы ради вашей выгоды.

Суть

Безусловная любовь может звучать как сбывшаяся мечта. Но если любовь - это одно, а отношения - совсем другое.

У здоровых отношений есть своего рода условия: ваши границы. Если ваш партнер не уважает ваши границы, отношения не будут здоровыми, как бы сильно вы его ни любили.

Таким образом, уход от этого мог быть актом безусловной любви к себе.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.