Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Пила пальметто (Сереноа ползучая) - это разновидность пальмы, произрастающая на юго-востоке США.
Ягоды растения обычно используются в добавках для улучшения здоровья простаты, баланса гормонов и предотвращения выпадения волос у мужчин.
Это также связано с другими преимуществами, включая уменьшение воспаления и улучшение функции мочеиспускания.
Вот 5 многообещающих преимуществ и применения пальметто.
1. Предотвращает выпадение волос.
Выпадение волос - распространенное заболевание, которое может быть вызвано множеством факторов, включая генетику, определенные заболевания, гормональные изменения и прием лекарств, таких как стимуляторы и разжижители крови.
Пила пальметто часто используется для баланса гормонов и борьбы с выпадением волос.
Согласно одному обзору, пальметто может помочь блокировать активность 5-альфа-редуктазы (5α-R), фермента, который превращает тестостерон в гормон, связанный с выпадением волос, под названием дигидротестостерон (ДГТ).
Он также может предотвратить выпадение волос за счет уменьшения поглощения ДГТ волосяными фолликулами, что снижает его способность связываться со специфическими рецепторами гормонов.
В одном исследовании пальметто было эффективным для улучшения роста волос у 60% мужчин с облысением по мужскому типу в возрасте от 23 до 64 лет.
Другое исследование, проведенное с участием 62 взрослых, показало, что местное нанесение пальметто на 3 месяца увеличивало густоту волос на 35%.
резюмеПила пальметто может предотвратить выпадение волос и увеличить густоту волос за счет снижения уровня определенного фермента, связанного с выпадением волос.
2. Улучшает функцию мочевыводящих путей.
Симптомы со стороны мочевыводящих путей распространены среди пожилых мужчин и могут включать такие проблемы, как недержание мочи и затрудненное мочеиспускание.
Пальметто может улучшить симптомы мочеиспускания, связанные с доброкачественной гиперплазией простаты (ДГПЖ) - состоянием, которое вызывает увеличение предстательной железы и приводит к снижению оттока мочи.
Одно 12-недельное исследование с участием 92 мужчин показало, что ежедневный прием двух капсул Prostataplex, смеси травяных добавок, в которую входит пальметто, помог улучшить симптомы мочевыводящих путей, связанные с ДГПЖ.
Аналогичным образом, другое исследование с участием 85 мужчин старше 45 лет показало, что лечение 160 мг пальметто два раза в день уменьшало симптомы со стороны нижних мочевыводящих путей, увеличивало отток мочи и улучшало общее качество жизни через 6 месяцев.
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли пальма пилы улучшить функцию мочевыводящих путей у населения в целом, в том числе у тех, у кого нет проблем с простатой.
резюмеПила пальметто может улучшить функцию мочевыводящих путей и помочь в лечении симптомов мочевыводящих путей, вызванных аденомой простаты. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
3. Может поддерживать здоровье простаты.
Простата - это небольшая железа, расположенная между мочевым пузырем и пенисом у мужчин, которая отвечает за поддержание здоровья спермы.
Некоторые исследования показывают, что пальма может поддерживать здоровье простаты и может помочь в предотвращении таких проблем, как аденома простаты и рак простаты.
Согласно одному исследованию в пробирке, экстракт ягод пальметто способен уменьшать рост клеток рака простаты.
Другое исследование в пробирке показало, что пальметто блокирует распространение и рост клеток рака простаты, деактивируя специфические рецепторы, участвующие в развитии рака.
Другие исследования на людях и животных показывают, что он может быть эффективным для уменьшения симптомов мочеиспускания и воспаления, связанных с ДГПЖ.
Тем не менее, некоторые исследования не связывают пальметто со сниженным риском рака простаты и отмечают, что оно может быть неэффективным для уменьшения симптомов ДГПЖ.
Необходимы дальнейшие высококачественные исследования, чтобы оценить, как пальма пилы может повлиять на здоровье простаты у людей.
резюмеИсследования в пробирках показывают, что пальметто может помочь уменьшить рост клеток рака простаты. Это также может помочь улучшить симптомы аденомы простаты, но исследования неубедительны.
4. Может уменьшить воспаление.
Пила пальметто содержит антиоксиданты эпикатехин и метилгаллат - соединения, которые предотвращают повреждение клеток, уменьшают воспаление и защищают от хронических заболеваний.
Некоторые исследования показывают, что пальметто может обладать противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при лечении определенных состояний.
Например, одно исследование показало, что введение экстракта пальмы пилы мышам с увеличенными предстательными железами уменьшило отек и несколько маркеров воспаления, включая интерлейкин 6 (IL-6).
Другое исследование на крысах с ожирением и ДГП показало, что пальметто эффективно уменьшает воспаление и улучшает антиоксидантный статус.
Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как пальма пилы может влиять на воспаление у людей.
резюмеПила пальметто богата антиоксидантами и, как было показано в некоторых исследованиях на животных, уменьшает воспаление. Тем не менее необходимы более качественные исследования на людях.
5. Может помочь регулировать уровень тестостерона.
Пила пальметто часто используется мужчинами, которые хотят естественным образом повысить уровень тестостерона.
Регулирование уровня тестостерона может повлиять на несколько аспектов здоровья, включая состав тела, половое влечение, настроение и познавательные способности.
Уровень тестостерона снижается с возрастом, и некоторые исследования показывают, что низкий уровень тестостерона может способствовать развитию таких состояний, как сердечные заболевания.
Пила пальметто снижает активность 5α-R - фермента, ответственного за преобразование тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ), другой половой гормон, чтобы помочь сохранить уровень тестостерона в организме.
Одно исследование в пробирке показало, что эффективность экстракта пальмы серой сравнима с финастеридом в сохранении уровня тестостерона. Финастерид - это лекарство, используемое для лечения выпадения волос и аденомы простаты за счет снижения активности 5α-R.
Другое исследование с участием 40 мужчин показало, что лечение пальметто пил снижает уровень ДГТ на 32% через 6 месяцев, что позволяет предположить, что пальметто пил было эффективным в поддержании уровня тестостерона.
резюмеИсследования в пробирках и на людях показывают, что пальметто может снизить активность фермента, который превращает тестостерон в ДГТ, помогая естественным образом поддерживать уровень тестостерона.
Формы и рекомендации по дозировке
Пила пальметто широко доступна в виде пищевых добавок, благодаря чему ее невероятно легко добавить в свой распорядок дня.
Он выпускается в форме капсул, мягких гелей и таблеток и часто сочетается с другими ингредиентами, которые помогают улучшить здоровье простаты, такими как экстракт семян тыквы.
Реже его также можно найти в виде молотого, сушеного, жидкого экстракта или порошкообразного чая.
Большинство исследований проводится с использованием пальметто пил в дозах 320 мг в день, часто разделенных на две дозы.
Некоторые рекомендуют принимать добавки с пищей, что может помочь свести к минимуму проблемы с пищеварением и предотвратить побочные эффекты.
резюмеSaw palmetto выпускается в форме капсул, мягких гелей и таблеток, которые можно принимать в дозах 320 мг в день. Его также можно найти в виде молотого, сушеного, жидкого экстракта или чая.
Возможные побочные эффекты
Пила пальметто обычно считается безопасной и связана с очень небольшим количеством побочных эффектов.
Некоторые из побочных эффектов, о которых чаще всего сообщается в исследованиях, включают головную боль, головокружение, тошноту и запор.
Обратите внимание, что пальметто не рекомендуется всем.
Например, беременным или кормящим женщинам не следует принимать пальметто, поскольку это может повлиять на уровень гормонов.
Поскольку пальметто может влиять на уровень гормонов, он также может не подходить для тех, кто принимает заместительную гормональную терапию или гормональные контрацептивы. Чтобы оценить его потенциальные эффекты, необходимы дополнительные исследования.
Пальметто может также мешать приему разжижающих кровь лекарств, таких как варфарин или кумадин, что может увеличить риск кровотечения.
Если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, вы принимаете определенные лекарства, беременны или кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать добавки со пальметто.
резюмеПила пальметто может вызывать легкие побочные эффекты, и ее не следует принимать людям, принимающим определенные лекарства, а также беременным или кормящим женщинам.
Суть
Пила пальметто - это вид пальмы, который используется для производства полезных для здоровья добавок.
Многообещающие исследования показывают, что пальметто может помочь повысить уровень тестостерона, улучшить здоровье простаты, уменьшить воспаление, предотвратить выпадение волос и улучшить функцию мочевыводящих путей.
Однако некоторые исследования показали неоднозначные результаты относительно его эффективности. Чтобы понять, как пальма пилы может повлиять на здоровье, необходимы дополнительные крупномасштабные исследования на людях.
.jpg)
.jpg)
