Если вы пытаетесь справиться с выпадением волос, вам может быть интересно, что может помочь. Ответом может быть кремнезем. Если вы никогда об этом не слышали, не волнуйтесь - вот все, что вам нужно знать.
Диоксид кремния (SiO2), также известный как диоксид кремния, представляет собой природный микроэлемент, состоящий из комбинации кремния и кислорода. Он естественным образом содержится во многих растениях, таких как листовая зелень и цельное зерно. Вы также можете найти его в виде добавок или экстрактов.
Хотя нет никаких научных доказательств того, что диоксид кремния может обратить вспять последствия выпадения волос, было обнаружено, что он, помимо других преимуществ, помогает укрепить волосы.
В этой статье рассказывается, как диоксид кремния может способствовать росту волос и как он может принести пользу вашей коже и ногтям.
Как кремнезем полезен вашим волосам
Чтобы определить, как кремнезем способствует росту волос, вам нужно начать с корня - буквально. Согласно обзору исследования 2016 года, было обнаружено, что он доставляет необходимые питательные вещества в кожу головы и волосяные фолликулы.
И хотя не было обнаружено, что кремнезем может остановить выпадение волос, он может помочь предотвратить ломкость волос. Одно исследование 2007 года с участием 48 женщин с тонкими волосами показало, что их пряди волос укрепились после приема 10 мг кремния в течение 9 месяцев.
Как добавить кремнезем
Большинство людей не получают достаточного количества кремнезема в своем рационе. Это потому, что минерал не накапливается в вашем теле. Вместо этого он вымывается почками.
Тот же обзор 2016 года показал, что прием витаминов и пищевых добавок - один из лучших способов удержания кремнезема в организме. Добавки кремнезема обычно получают из бамбука или хвоща (Equisetum arvense).
Вы можете принимать эти травы в виде добавок или настойки (экстракта). Другой распространенный метод употребления - использование сушеных трав для приготовления чая. Некоторые люди даже погружают хвощ в горячую воду, а затем добавляют его в свой шампунь.
Меры предосторожности
Перед добавлением каких-либо добавок в свой рацион важно проконсультироваться с врачом.
Имейте в виду, что большинство добавок кремнезема не одобрены FDA, по словам доктора Мэтью Лопрести, главного хирурга Leonard Hair Transplant Associates.
Другие преимущества кремнезема
Не зря кремнезем называют «минералом красоты».
В одном исследовании 2005 года 50 женщин с поврежденной солнцем кожей заметили положительные изменения в своих волосах, коже и ногтях после приема силиконовой добавки в течение 20 недель.
Молодая, упругая кожа
Кремнезем также способствует выработке коллагена, который является самым распространенным белком в организме.
Исследование 2005 года показало, как кремнезем помогал женской коже, поврежденной солнцем. После того, как женщины ежедневно принимали 10 мг кремнезема, шероховатая текстура их кожи улучшилась.
Коллаген помогает вашей коже сохранять молодость, делая ее упругой и эластичной. Он также уменьшает появление тонких линий и морщин.
Поскольку с возрастом производство коллагена уменьшается, согласно исследованию 2014 года, кремнезем является ключом к созданию коллагена.
Более крепкие ногти
Кремнезем также приносит пользу ногтям, доставляя ортокремневую кислоту, одно из соединений кремнезема.
В вышеупомянутом исследовании 2005 года ортокремниевая кислота положительно влияла на ломкость ногтей.
Забрать
Кремнезем не способствует росту волос, но укрепляет волосы и предотвращает их истончение. Он делает это, доставляя необходимые питательные вещества к волосяным фолликулам. В качестве бонуса он также может принести пользу вашей коже и ногтям.
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать кремнезем от выпадения волос. Они могут помочь определить, подходит ли это вам, и, если да, назначат правильную дозировку.
