Когда дело доходит до тантрического секса, иногда неизвестное - или, по крайней мере, неправильно понятое - может немного пугать.
Тантра и тантрический секс могут иметь репутацию некоторых интенсивных сеансов в спальне (марафонские оргазмы, кто-нибудь?), Но традиции, связанные с тантрическим сексом, на самом деле могут быть полезны для вашей сексуальной жизни.
Что такое тантра?
Тантра - это древняя духовная практика, которая включает в себя исследование вашей личности. Он призван помочь человеку «познать истину и реальность самого себя и мира». Проще говоря, тантра - это практика, ориентированная на удовольствие, которая поощряет самоисследование и внимательность. Это похоже на медитацию и может принести пользу как в спальне, так и вне ее.
«В начале 19 века тантра и тантризм были связаны с тайной оккультной силой», - говорит доктор Джанет Брито, лицензированный психолог и сертифицированный сексопатолог из Центра сексуального и репродуктивного здоровья. «К середине и концу 20 века тантра означала сексуальность, открытость и освобождение… [но] в ее значениях и коннотациях нет последовательности».
В наши дни в тантрических сексуальных практиках делается упор на преднамеренность и самоисследование. Акцент на индивидуальном удовольствии означает, что мастурбация - отличный способ попробовать это. Вы сможете узнать, что работает, а что нет, без дополнительного давления, связанного с попыткой чего-то нового со своим партнером.
«Это не столько исполнение, сколько удовольствие, глубокая связь, личное интимное удовольствие», - объясняет доктор Брито. «Дело не только в том, чтобы выполнить работу и уйти, но в том, чтобы замедлиться и познать себя более эротично. Речь идет о мышлении, основанном на удовольствии, полном любопытства и самопознания ".
Правильно, тантрическая мастурбация - это не только достижение большого O. Исследования показывают, что оргазм и сексуальная активность дают целый ряд преимуществ. Но мастурбация - это нечто большее, чем просто пересечение финишной черты.
Согласно Planned Parenthood, мастурбация может помочь вам:
- уменьшить стресс
- повысить свою самооценку
- улучшить свою сексуальную жизнь в целом
И из-за того, насколько преднамерена тантра, доктор Брито объясняет, что в этой «сексуальности, основанной на удовольствии» гораздо больший упор делается на познание себя и того, как вы испытываете удовольствие, а не на то, чтобы доставить удовольствие кому-то другому. (И да, это в основном делает тантрическую мастурбацию формой самообслуживания.)
Как выполнять тантрическую мастурбацию
Когда дело доходит до тантрической мастурбации, все дело в исследовании. Доктор Брито предлагает потратить время на то, чтобы узнать и понять свою собственную сексуальную историю, когда вы практикуете самопринятие - без каких-либо осуждений.
«Не торопитесь, не торопитесь, найдите время, чтобы узнать себя», - говорит доктор Брито. «Это нормально - фантазировать [или] заниматься сексуальным воображением… [просто] слушать свое тело».
Нет никаких конкретных правил, как выполнять тантрическую мастурбацию, потому что не существует определенной формулы сексуального удовольствия для всех людей. То, что работает для вас, может не сработать для кого-то другого, и это совершенно нормально. Также важно помнить, что тантрическая мастурбация - это не столько достижение определенной цели (или единичного оргазма), сколько исследование различных ощущений в вашем теле.
Если вы хотите попробовать тантрическую мастурбацию на себе, вот несколько общих советов для начала:
1. Создайте безопасную, комфортную и расслабляющую атмосферу.
Настройтесь на расслабление и убедитесь, что у вас достаточно времени для изучения. Для начала можно зажечь свечу. Но убедитесь, что вы задействуете как можно больше своих чувств и действительно позволяете себе сосредоточиться на, ну, ты. Какая среда вам больше всего понравится?
Помните, что тантра - это больше постоянная практика, которая может привести к большему осознанию своей сексуальности, по сравнению с определенной стратегией мастурбации для достижения оргазма. Цель состоит в том, чтобы узнать больше о себе и о том, что вам нравится, когда вы исследуете. И, если эта концепция заставляет вас немного нервничать, вместо этого сосредоточьтесь на этой простой стратегии: найдите свое блаженство.
2. Начните изучать свое тело и свои предпочтения.
Не забывайте дышать и сосредотачивайтесь на общих ощущениях. Независимо от того, начнете ли вы с фантазии или каких-то сексуальных образов, зависит только от вас. Важно найти то, что ты наслаждайтесь без какого-либо осуждения или самоцензуры.
Избавьтесь от давления или ожиданий относительно того, что вы «должны» делать, и сосредоточьтесь на том, чтобы узнать о том, что вам нравится в отношении секса и удовольствия.
3. Двигайтесь медленно.
Может возникнуть соблазн поспешить к месту назначения - будь то стимуляция клитора, проникновение или полностью другой метод оргазма, - но тантра - это наслаждаться путешествием и лучше понимать себя.
Одно исследование показывает, что, хотя более трети женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма, тип, местоположение, давление и даже шаблон Прикосновения, используемые для получения удовольствия, сильно различаются от женщины к женщине.
Это означает, что небольшое самоисследование определенно может далеко зайти. Для вас это может включать исследование ваших эрогенных зон или открытие различных способов доставить себе удовольствие, например, научиться находить и стимулировать вашу точку G. Это также может означать эксперименты с пальцами или секс-игрушкой.
Сосредоточьтесь на своих индивидуальных предпочтениях, будь то выяснение того, что они собой представляют, или просто наслаждение тем, что, как вы уже знаете, вам нравится.
4. Не беспокойтесь об этом
Если на это уходит немного времени, это тоже нормально. Тантра - это изучение того, что делает вас счастливым, и открытие того, как любить себя.
Доктор Брито объясняет, что небольшая любовь к себе имеет и некоторые совершенно стоящие преимущества. Она объясняет, что занятие тантрой и тантрической мастурбацией может помочь улучшить ваше общее осознание тела, усилить вашу связь с самим собой, и поможет вам лучше понять свои собственные сексуальные потребности, что поможет улучшить вашу сексуальную жизнь в целом.
Суть
Независимо от того, почему вы интересуетесь тантрой и тантрической мастурбацией, красота практики в том, что она делает упор на личности. Вместо того, чтобы следовать набору правил или установленных рекомендаций, нужно найти то, что вам нравится, а это всегда хорошо.
В частности, для женщин времена, когда плохой секс считалась нормой, прошли. Найдите то, что вам нравится и пользуетесь преимуществами? Это то, что мы все можем сделать.
.jpg)
