Отвращение к вкусу
Отвращение к вкусу - это склонность избегать или создавать негативные ассоциации с едой, которую вы ели непосредственно перед тем, как заболеть.
Многие люди испытывают отвращение к вкусам и часто являются предметом разговоров о еде. Когда кто-то спрашивает: «Какая еда вам не нравится?» многие люди могут придумать историю о столкновении с едой, которую они теперь отказываются есть.
Как работает отвращение к вкусу?
Примером условного отвращения к вкусу является заражение гриппом после употребления определенной пищи, а затем, уже давно минувший инцидент, отказ от пищи, которую вы ели до того, как заболели. Это может произойти, даже если пища не вызвала болезнь, поскольку она не передается таким образом.
Это называется условным отвращением к вкусу, потому что вы приучили себя избегать еды, даже если это не было связано с вашей болезнью. Это считается однократным условием, поскольку вам потребовалось всего один раз, чтобы приучить себя избегать еды.
Отвращение к вкусу может возникать как бессознательно, так и сознательно. Иногда вы можете бессознательно избегать еды, не понимая почему. Сила условного отвращения к вкусу обычно зависит от того, сколько еды вы съели и насколько сильно болели.
Что вызывает отвращение ко вкусу?
Обычно отвращение к вкусу возникает после того, как вы что-то съели, а затем заболели. Это заболевание обычно сопровождается тошнотой и рвотой. Чем сильнее болезнь, тем дольше длится отвращение к вкусу.
Определенные состояния или заболевания, не связанные с пищей, которую вы едите, могут вызвать тошноту и рвоту, которые способствуют отвращению к вкусу:
- химиотерапия
- анорексия
- отказ печени
- булимия
- инфекции уха
- морская болезнь
- ротавирус
- беременность и утреннее недомогание
- желудочный грипп
- пить слишком много алкоголя
- переедание
Как преодолеть отвращение к вкусам?
Отвращение к еде по большей части носит психологический характер. У вас нет аллергии на пищу, ваш разум просто ассоциирует ее с тем временем, когда вы заболели. Вот несколько способов бороться с отвращением к еде:
- Создавайте новые ассоциации. Вы можете ассоциировать кокосовый вкус со временем, когда вы заболели после того, как съели пирог с кокосовым кремом, поэтому вы ассоциируете кокос со рвотой. Вместо этого сознательно попробуйте ассоциировать кокосовый орех с тропическими островами, отпуском или отдыхом на теплом пляже.
- Готовьте еду по-новому. Если вы заболели после того, как съели яичницу, попробуйте приготовить яйца другим способом, например омлетом, чтобы не связывать яйца с болезнью.
- Увеличьте вашу экспозицию. Постепенно увеличивая воздействие вкуса, к которому вы испытываете отвращение, вы можете избавиться от чувства тошноты или отвращения по поводу этого вкуса. Попробуйте сначала просто понюхать его, а затем попробовать небольшое количество.
Когда отвращение к вкусу становится проблемой?
Отвращение к вкусу может быть признаком более серьезной проблемы, например, расстройства пищевого поведения. Если у вас есть отвращение к вкусу, которое влияет на вашу способность придерживаться сбалансированной диеты, поговорите со своим врачом о возможности расстройства пищевого поведения.
Забрать
Отвращение к вкусу обычно возникает, когда вы чувствуете тошноту или рвоту после того, как что-то съели, а затем ассоциируете эту пищу с болезнью. Иногда отвращение ко вкусу со временем проходит. Однако некоторые люди сообщают, что испытывали отвращение к вкусам спустя много лет после того, как произошел инцидент.
Если вы испытываете сильное отвращение к вкусам, которое мешает вам полноценно питаться, запишитесь на прием к врачу. Они могут указать вам правильное направление для специалистов или процедур, которые помогут вам избавиться от отвращения к вкусу.
