Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Углубление в спину, сдавливание в груди и плохая поддержка: все это признаки неподходящего бюстгальтера.
Свободному бюстгальтеру может не хватать поддержки, но слишком узкий бюстгальтер может быстро изнашиваться, ограничивать ваши движения и вызывать настоящую боль - стягивающие бретельки и косточки могут вызвать стеснение и болезненность в ваших плечах и верхней части тела.
Если бюстгальтер доставляет вам дискомфорт, вы можете подозревать, что он вам не подходит. Но как узнать, действительно ли ваш бюстгальтер слишком узкий? Вот несколько способов определить, вызвана ли ваша посадка узким бюстгальтером, и как отрегулировать или заменить его, чтобы он лучше сидел.
Как узнать, слишком ли узкий у вас бюстгальтер?
Вы не поверите, но слишком узкий бюстгальтер может во многих отношениях негативно повлиять на человека. Некоторые из них просто раздражают, а некоторые более серьезны.
Ваша кожа раздражена или натирает
Облегающий бюстгальтер может вызвать множество кожных проблем, включая фолликулит, дерматит, тепловую сыпь и крапивницу.
«Когда тесная одежда натирает кожу, это может вызвать чрезмерное потоотделение, а также раздражение и воспаление волосяных фолликулов», - говорит Хизер Даунс, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом директоров и основатель компании Lake Forest Dermatology. «Мало того, бактерии и / или грибки на поверхности кожи могут легче проникать в эти волосяные фолликулы, вызывая инфекцию».
Тепловая сыпь возникает при закупорке потовых протоков, а крапивница может развиться из-за физического давления на кожу.
Вы постоянно это корректируете
Вы можете постоянно поправлять бретельки или ремешок по мере того, как бюстгальтер меняется вместе с вашим движением.
У вас кислотный рефлюкс, или стало хуже
«Плотная одежда, такая как Spanx, на животе может увеличить внутрибрюшное давление до такой степени, что может возникнуть кислотный рефлюкс из-за того, что кислота выталкивается из желудка в нижнюю часть пищевода», - говорит Даунс.
Вы проливаете из своих чашек
Иногда кажется, что бюстгальтер отлично вписывается в гардеробную, но, когда вы двигаетесь в течение дня, ваша грудь начинает выскальзывать из чашек спереди или по бокам.
«Слишком маленькие чашки могут быть болезненными для ношения, особенно если у них есть косточки», - говорит Робин Винчестер, владелица сети нижнего белья Revelation in Fit.
Ваша грудь не плотно прилегает к чашечкам или косточкам, которые прилегают к самой груди, также могут быть признаком того, что ваш бюстгальтер слишком мал.
«Правильно подогнанные косточки должны точно совпадать с корнем груди и прилегать к грудной клетке», - говорит Винчестер.
Ваша верхняя часть тела болит
«Самая распространенная проблема с подгонкой бюстгальтера - это слишком маленькая чашка и слишком свободный ремешок», - говорит Винчестер. «Это приводит к тому, что бюстгальтер становится неудобным, неудобным и приводит к таким проблемам, как боли в плечах и спине».
Винчестер говорит, что люди часто компенсируют слишком слабые ремни, слишком сильно затягивая ремни, что увеличивает нагрузку на плечи.
Говоря о тугих ремешках, Даунс говорит, что распространенной проблемой являются проблемы с кожей, которые усугубляются из-за чрезмерно затянутых ремешков. «То, что я вижу… в своей практике, - это тугие бретельки бюстгальтера, которые натирают доброкачественные поражения кожи, такие как себорейный кератоз и родинки. Затем эти поражения могут опухать или кровоточить, а также могут быть болезненными ».
Способы закрепить узкий бюстгальтер
В зависимости от ваших конкретных проблем существует несколько способов ослабить слишком тесный бюстгальтер (или полностью заменить его).
Поднимитесь на ступеньку выше
Если вы используете первый или второй набор крючков, самым быстрым решением будет перейти к следующему набору, чтобы (буквально) получить немного больше места для передышки. Если вы уже используете последний набор крючков, но пока не хотите покупать совершенно новый бюстгальтер, попробуйте удлинитель бюстгальтера.
Отрегулируйте ремни
Вот малоизвестный факт о конструкции бюстгальтера: большая часть поддержки бюстгальтера обеспечивается ремешком, а не бретельками или чашечками.
«Затягивание ремешков при ослаблении ремешка заставляет ремешок задвигаться вверх в спине, что еще больше ухудшает поддержку. Подумайте о качелях: когда задняя часть поднимается, передняя часть опускается », - говорит Винчестер.
Если бретельки или ремешок впиваются в кожу, бюстгальтер может лучше сидеть, если вы отрегулируете бретели так, чтобы они были длиннее, и сместите их дальше по спине.
Носите разные размеры
Возможно, вас заставили поверить, что каждый человек носит один и только один размер бюстгальтера, но подумайте об этом - не каждая рубашка или пара джинсов в вашем гардеробе абсолютно одинакового размера.
В зависимости от многих факторов размер вашего бюстгальтера может колебаться. «Гормональные колебания, возраст и беременность могут изменить размер бюстгальтера», - говорит Винчестер. Возможно, вы захотите примерить несколько немного разных размеров и сохранить в запасе те, которые подходят лучше всего.
Как правильно подобрать размер бюстгальтера
Прежде чем мы начнем, давайте развеем главный миф: не бывает «хорошего» или «плохого» размера бюстгальтера. Если вы откладываете покупку бюстгальтера из-за страха, что вам подойдет размер, который общество считает «слишком большим» или «слишком маленьким», немедленно откажитесь от этой линии мышления. Размер бюстгальтера - это тот, в котором вы чувствуете себя лучше всего.
По словам Винчестера, основами хорошо сидящего бюстгальтера являются:
- Полоса уровня. «Лента должна быть ровной по всему периметру, прочной и надежной, но не слишком тугой и не слишком свободной. Горловина (часть посередине между чашками) бюстгальтера с каймой должна плотно прилегать к груди. Он не должен выгибаться или давиться ».
- Удобные чашки. «Чашечки должны полностью закрывать и поднимать ткань груди. Не должно быть просыпания сверху, по бокам или зазоров. Провода должны прослеживать очертания груди. Если проволока слишком узкая, она врежется, а если слишком широкая, в чашке останется пустое место ».
- Делая «совок и наскок». «Наклонитесь вперед, поместите противоположную руку внутрь чашки в сторону и назад и осторожно потяните салфетку вверх и вперед. Так вся ткань груди попадет внутрь чашки и обеспечит правильную посадку ».
Вот несколько способов добиться наилучшего результата.
Классический метод
Эта формула часто используется для определения размера бюстгальтера.
- Измерьте размер под грудью. Найдите сантиметровую ленту и оберните ею пространство под грудью. Не заворачивайте его сильнее, чем вы бы хотели, чтобы по нему сидел бюстгальтер. Если результат измерения не целое число, округлите его в большую сторону.
- Добавьте четыре дюйма. Прибавив четыре дюйма к размеру под грудью, вы получите размер ремешка. Если размер под грудью нечетный, округлите полученную сумму в большую сторону. Например, размер под грудью 31,5 преобразуется в размер полосы 36. Измерение под грудью 29 дюймов преобразует полосу 34.
- Измерьте свой бюст. Носите самый тонкий бюстгальтер, который у вас есть, или вообще не носите. Измерьте всю длину спины и самую полную часть груди - опять же, держите рулетку не туже, чем вам было бы удобно носить. Если ваша грудь «неглубокая» (это означает, что самая полная ее часть находится внизу), вам может потребоваться немного наклониться вперед, чтобы получить точное измерение.
- Рассчитайте. Вычтите меньшее число из большего числа. Разница дает вам размер чашки: разница в 1 дюйм - это A, разница в 2 дюйма - это B и так далее.
Другие методы
В последние годы другие придумали новые способы найти более точную подгонку. Например, мозговой трест по подбору бюстгальтеров на доске A Bra That Fits на Reddit разработал этот метод, который учитывает различные положения тела.
Вы также можете попробовать рифф по классической методике, в которой вы не прибавьте эти четыре дюйма к нижней части груди, чтобы получить размер ремешка. Предположим, что ваш размер под грудью в дюймах соответствует размеру вашего ремешка, округляя до полумеры, и измерьте бюст. Определите размер чашки на основе разницы.
Не забывайте о размерах сестры
«Сестринские размеры» вашего бюстгальтера можно найти, уменьшив размер ремешка до размера чашки или наоборот. Например, размер сестры 36DD будет 34DDD или 38D. Иногда небольшой разницы в посадке бывает достаточно, чтобы сделать бюстгальтер лучше.
Суть
Узкий бюстгальтер в лучшем случае может быть неудобным, а в худшем - вызвать настоящую боль. Поиск правильного размера бюстгальтера может занять много времени, но оно того стоит, если у вас бюстгальтер, который не вызовет у вас раздражения или беспокойства. И помните: ваш лучший бюстгальтер - это тот бюстгальтер, в котором вы чувствуете себя лучше всего.
Джоди Эмэбл - писатель-фрилансер и редактор из района залива Сан-Франциско, специализирующийся на музыке и субкультурах. Ее работы были замечены в KQED Arts, Atlas Obscura и местных еженедельниках.
