Как победить похмелье от сорняков

Несмотря на некоторые споры по поводу их достоверности, похмелье от травки вполне вероятно. Хотя исследования по этому вопросу ограничены, отдельные сообщения предполагают, что курение марихуаны может вызвать симптомы на следующий день у некоторых людей.

Несмотря на похожие названия, похмелье, вызванное травкой, отличается от похмелья, вызванного алкоголем. И для многих похмелье от травки обычно переносится легче, чем похмелье, связанное с алкоголем.

Общие симптомы похмелья, вызванного сорняками, включают:

• усталость
• вялость
• мозговой туман
• сухость в глазах и во рту
• головные боли
• легкая тошнота

Читайте советы о том, как бороться с этими эффектами, и узнайте больше о дебатах в медицинском сообществе по поводу того, действительно ли похмелье от марихуаны действительно существует.

Как мне от этого избавиться?

Похмелье от травки обычно проходит само по себе. Вы мало что можете сделать для немедленного решения проблемы, но эти советы могут помочь:

• Оставайтесь гидратированными. Самое важное, что вы можете сделать до, во время и после использования травки, - это пить достаточное количество воды. Это поможет облегчить такие симптомы, как головные боли, сухость во рту и сухость глаз.
• Съешьте питательный завтрак. Выбирайте здоровый и сбалансированный завтрак на следующее утро после употребления марихуаны. Попробуйте небольшую порцию цельнозерновых углеводов вместе с постным источником белка и полезных жиров.
• Принять душ. Душ может помочь вам почувствовать себя отдохнувшим и увлажненным на следующее утро после курения марихуаны. Пар от горячего душа может открыть дыхательные пути.
• Сделайте имбирный чай. Имбирь может помочь при симптомах пищеварения, таких как тошнота. Добавьте немного тертого имбиря в горячую воду с лимоном и медом, чтобы успокоить расстройство желудка.
• Пейте кофеин. Чашка кофе или чая с кофеином поможет вам почувствовать себя бодрее.
• Попробуйте CBD. Некоторые анекдотические сообщения предполагают, что каннабидиол (CBD) может противодействовать некоторым симптомам, связанным с похмельем от сорняков. Просто держитесь подальше от любых препаратов, содержащих ТГК.
• Примите обезболивающее. При постоянной головной боли примите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (Тайленол).

Если можете, постарайтесь расслабиться до конца дня. После хорошего ночного отдыха вы должны снова проснуться, чувствуя себя самим собой.

Как я узнаю, что это похмелье от травки?

Если вы чувствуете себя немного не в своей тарелке после употребления марихуаны, возможно, это не просто похмелье.

Вот еще несколько потенциальных виновников:

• Употребление алкоголя или других наркотиков при употреблении травки. Если вы склонны употреблять другие вещества во время курения марихуаны, они могут повлиять на ваше самочувствие на следующее утро.
• Отказ от марихуаны. Если вы регулярно курите травку, у вас могут возникнуть симптомы отмены, когда вы не курите. Симптомы отмены марихуаны включают изменение настроения, бессонницу и трудности с концентрацией внимания.
• Затяжные эффекты травки. Как долго длится кайф от травки, зависит от таких факторов, как доза, концентрация и способ доставки, а также от вашей переносимости и метаболизма. В большинстве случаев кайф от марихуаны длится от одного до четырех часов.

Если с тех пор, как вы в последний раз употребляли травку, прошло не менее пяти часов, а вы не употребляли алкоголь или другие вещества, вы, скорее всего, просто испытали на себе последствия отравления.

Есть ли о них какие-либо исследования?

Существует не так много доказательств того, что похмелье от травки. Существующие исследования часто устарели или имеют серьезные ограничения.

Старые исследования

Одно известное исследование похмелья, связанного с травкой, датируется 1985 годом. В исследовании 13 мужчин участвовали в серии сеансов, в ходе которых выкуривали сигарету с травкой или сигарету с плацебо, а затем выполнили серию тестов.

Тесты включали сортировку карточек и оценку временных интервалов. Когда тесты были повторены на следующее утро, группа, которая курила сигареты из марихуаны, определила временные интервалы на 10 или 30 секунд дольше, чем они были на самом деле.

Авторы пришли к выводу, что, хотя последствия курения марихуаны на следующий день могут быть незначительными, они, вероятно, существуют. Однако небольшой размер выборки этого исследования и все участники-мужчины являются существенными ограничениями.

Аналогичные ограничения были у исследования 1990 года. В нем участвовали 12 мужчин, употреблявших марихуану, которые курили марихуану в течение одних выходных и принимали плацебо над другими, а затем выполнили серию субъективных и поведенческих тестов. Но эти авторы пришли к выводу, что на следующее утро травка не оказала особого эффекта.

Недавнее исследование

Совсем недавно в исследовании 2017 года изучались перспективы использования медицинского каннабиса среди людей с хронической болью. Одним из нежелательных эффектов марихуаны, о которых сообщали сами пациенты, было похмелье, описываемое как чувство тумана и отсутствия бдительности по утрам.

Однако авторы исследования не указали, сколько участников сообщили об этом эффекте.

В обзоре использования медицинской марихуаны от 2015 года рекомендуется, чтобы медицинские работники рассказывали пациентам о похмельном эффекте. Он также рекомендует описывать это как продолжающееся не менее одного дня после последнего употребления марихуаны.

необходимы дополнительные исследования

Есть, конечно, многочисленные анекдотические сообщения о похмелье от марихуаны, предполагающие, что они возможны. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять причины, симптомы и факторы риска, связанные с похмельем, а также рекомендации по уходу за собой.

Кроме того, большинство описанных выше исследований было сосредоточено на последствиях курения небольшого количества марихуаны на следующее утро. Также необходимы исследования, изучающие эффекты чрезмерного потребления.

Их можно предотвратить?

Единственный способ гарантировать, что у вас не будет похмелья от марихуаны, - это избегать употребления марихуаны. Тем не менее, есть много способов свести к минимуму негативное воздействие марихуаны.

• Не курите травку в ночь перед важным делом. Если вы склонны испытывать похмелье от марихуаны, постарайтесь не употреблять марихуану в ночь перед чем-то важным, например, перед экзаменом или напряженным днем ​​на работе.
• Возьми выходные. По возможности избегайте ежедневного употребления марихуаны. Постоянное употребление травки может повысить вашу толерантность, что в конечном итоге может вызвать симптомы отмены по утрам.
• Ограничьте свое использование. У вас может быть больше шансов испытать похмелье от травки, если вы переедете. Определитесь с подходящим количеством, прежде чем вы наберетесь опыта, и придерживайтесь его.
• Попробуйте марихуану с низким содержанием ТГК. ТГК - активный ингредиент травы. Никто точно не знает, как ТГК влияет на симптомы похмелья из-за травки, но стоит попробовать штаммы с низким содержанием ТГК, чтобы увидеть, помогают ли они предотвратить симптомы, появившиеся на следующее утро.
• Будьте осторожны, пробуя новый продукт. Вы можете по-разному реагировать на травку в зависимости от дозы, концентрации и способа доставки. Пробуя что-то в первый раз, начните с низкой дозы.
• Не смешивайте с другими веществами. Эффекты травки на следующее утро могут быть более сильными, если вы склонны курить травку, одновременно выпивая или употребляя другие наркотики.
• Поговорите со своим врачом о влиянии травки и лекарств. Помните, что любые лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут взаимодействовать с травкой. Это может повлиять на ваше самочувствие по утрам.

Когда обращаться за помощью

Вопреки распространенному мнению, травка может вызывать привыкание. Чем чаще вы его используете, тем больше вероятность, что вы станете от него зависимым.

Если вы регулярно испытываете похмелье от марихуаны, это может быть признаком того, что вы переусердствовали. Если вам сложно ограничить свое употребление, возможно, пора обратиться к врачу за помощью.

Другие потенциальные признаки злоупотребления сорняками включают:

• использовать его ежедневно или почти ежедневно
• испытываю тягу к этому
• тратить много времени на обдумывание или получение
• использовать больше с течением времени
• используя больше, чем вы планировали
• продолжая использовать его, несмотря на негативные последствия
• поддержание постоянного предложения
• тратить на это много денег, даже если вы не можете себе этого позволить
• избегать ситуаций или мест, где вы не можете его использовать
• вождение или управление механизмами во время высокого
• пытается и не может перестать его использовать
• испытываете симптомы отмены, когда прекращаете