Боль в тазу при ходьбе: 9 распространенных причин

Тазовая боль - это боль, возникающая в нижней части туловища, между пупком и бедрами.

Боль в этой области может быть связана с условиями, которые влияют на опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечный или репродуктивную систем.

Многие люди в течение жизни испытывают те или иные боли в области таза. Иногда вы замечаете, что эта боль возникает или усиливается, когда вы ходите или двигаетесь.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что может вызвать боль в области таза при ходьбе, а также способы лечения и профилактики этих состояний.

Причины тазовой боли при ходьбе

В большинстве случаев причина боли в области таза, когда вы гуляете связана с вашей костно-мышечной системой, которая включает в себя вашу:

• кости
• суставы
• мышцы
• сухожилия

Однако в некоторых случаях боль также может быть связана с другими органами и тканями таза.

Давайте рассмотрим девять наиболее распространенных причин боли в области таза, которая может возникнуть или усилиться, когда вы ходите или двигаетесь.

1. Боль в крестцово-подвздошных суставах.

Крестцово-подвздошный (КИ) сустав - это сустав на задней стороне, который соединяет нижнюю часть позвоночника с костями таза.

Иногда этот сустав может раздражаться и воспаляться, что приводит к боли. Эта боль может усилиться, если вы:

• ходить или бегать
• подняться по ступенькам
• стоять долго
• перенесите на одну ногу больше веса, чем на другую

Боль в суставах SI чаще всего вызывается:

• травма или несчастный случай
• артрит
• беременность
• инфекция

2. Нарушение функции лобкового симфиза.

Сустав лонного симфиза находится в передней части таза. Он помогает удерживать кости таза вместе и стабилизирует их во время активности.

Если этот сустав станет слишком расслабленным, это может привести к боли. Этот тип тазовой боли часто встречается у беременных. Это также называется болью в тазовом поясе.

Помимо беременности, дисфункция лонного симфиза также может быть вызвана:

• травма или несчастный случай
• артрит
• дефицит витаминов и минералов, таких как кальций и витамин D

Если у вас дисфункция лобкового симфиза, вы можете почувствовать резкую или жгучую боль, которая может распространяться вниз по ногам. Вы также можете услышать щелкающий звук при движении.

Боль может усиливаться, когда вы ходите и когда вы:

• вставать из положения сидя
• подниматься или спускаться по лестнице
• возложите на одну ногу больше веса, чем на другую
• раздвинуть ноги
• перевернуться в постели

3. Лобковый остит.

Подобно дисфункции лобкового симфиза, лобковый остит также поражает область лобкового симфиза и окружающие ткани. Это может привести к болезненности или боли в области таза, которые могут усилиться при физической активности.

Лобковый остит - это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением. Это часто встречается у некоторых спортсменов, особенно у тех, кто занимается такими видами спорта, как удары ногами, повороты и скручивания. Примеры таких видов спорта включают:

• футбольный
• хоккей на льду
• футбол

4. Боль в мышцах тазового дна.

Мышцы тазового дна - это мышцы, которые окружают и поддерживают органы и ткани таза.

Иногда боль в области таза может быть вызвана напряжением этих мышц. Этот тип боли чаще встречается у женщин.

Боль может быть локализована в тазу, но также может затрагивать поясницу или ноги.

Хотя этот тип боли может возникать во время отдыха, иногда она может усугубляться такими действиями, как:

• гулять долго
• долго стоять
• иду в ванную
• заниматься сексом

Существует множество факторов, которые могут способствовать развитию боли в области тазового дна, в том числе:

• несчастный случай или травма
• роды
• предыдущая тазовая процедура или операция
• повторяющиеся движения или использование
• дефицит витаминов

5. Паховая грыжа.

Паховая грыжа - это грыжа, которая возникает в области таза или паха. Эти грыжи чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.

Типичные симптомы паховой грыжи включают заметную выпуклость в тазу или паху, а также дискомфорт или боль.

Люди с паховой грыжей могут испытывать усиление боли или дискомфорта, когда:

• выполнение напряженных действий
• стоять в течение длительного периода времени
• подъем тяжелых предметов
• кашляющий

Паховые грыжи иногда могут быть вызваны состояниями, которые влияют на соединительную ткань в тазу. Эти условия могут присутствовать, а могут и не присутствовать при рождении.

Хотя генетика может играть роль, паховые грыжи также могут быть связаны с деятельностью, требующей длительного стояния, ходьбы или подъема тяжестей.

6. Аппендицит.

Аппендицит - это воспаление аппендикса.Часто неизвестно, что вызывает это воспаление. Медицинские эксперты считают, что это может произойти, когда вход в ваш аппендикс заблокирован.

Аппендицит - потенциально серьезное заболевание. Если вам не обратиться за медицинской помощью, воспаленный аппендикс может лопнуть. Это может привести к серьезной бактериальной инфекции в брюшной полости.

Люди с аппендицитом чувствуют сильную боль в правой части таза, а также такие симптомы, как:

• тошнота
• потеря аппетита
• понос
• запор

Боль может усилиться, если вы:

• прикоснуться к пораженному участку
• ходить
• кашель

7. Дивертикулит.

Дивертикулит возникает, когда в толстой кишке образуются небольшие мешковидные структуры, называемые дивертикулами, которые воспаляются. Это может вызвать такие симптомы, как боль или болезненность в животе.

В тяжелых случаях это может вызвать перфорацию или разрыв толстой кишки. Это может привести к серьезной бактериальной инфекции в брюшной полости.

Иногда эта боль может усиливаться, когда вы выполняете резкие движения, в том числе при ходьбе.

Другие симптомы дивертикулита включают:

• тошнота
• рвота
• запор
• понос
• высокая температура

8. Синдром тазовой заложенности.

Синдром тазовой заложенности (СПК) - это состояние, вызванное расширенными венами в области таза. Что именно вызывает это состояние, до сих пор не совсем понятно.

Тазовая боль из-за PCS обычно тупая или ноющая. Однако боль может стать более острой или интенсивной при длительном стоянии или ходьбе.

9. Рак костей.

Одним из симптомов рака костей является боль, особенно при использовании пораженной раком области тела.

Например, если у вас рак таза, вы можете чувствовать боль при ходьбе, долгом стоянии или использовании лестницы.

Есть и другие потенциальные симптомы рака костей, такие как:

• опухоль в пораженных костях
• твердая масса в костях или на них
• необъяснимая потеря веса
• усталость
• кости, которые более склонны к переломам

Домашние средства от тазовой боли

Если ваша тазовая боль легкая и не сопровождается какими-либо симптомами, есть способы облегчить ее дома:

• Отдых. Хотя вам часто не удается полностью избежать ходьбы, постарайтесь ограничить деятельность, которая может еще больше усугубить вашу боль. Старайтесь не стоять в течение длительного времени, не подниматься по лестнице или не бегать.
• Обратите внимание на свою осанку. Хорошая осанка может облегчить боль в области таза, вызванной костно-мышечные проблемами.
• Приложите лед и нагрейте. Чередование холодного компресса и грелки может помочь облегчить некоторые виды тазовой боли.
• Попробуйте безрецептурные обезболивающие. Эти лекарства могут помочь облегчить боль и отек. Некоторые примеры включают ацетаминофен (тайленол) и НПВП, такие как ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алеве) и аспирин.

Если вы испытываете сильную боль в области таза, важно обратиться за медицинской помощью.

Когда обращаться за помощью

Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо боли в области таза, которые:

• настойчивый или повторяющийся
• не становится лучше или ухудшается при уходе на дому
• начинает значительно мешать вашей повседневной деятельности

Немедленно обратитесь за медицинской помощью при болях в области таза, которые:

• приходит внезапно
• серьезно
• сопровождается такими симптомами, как жар, тошнота или рвота

Врачи обычно используют различные методы, чтобы помочь диагностировать причину тазовой боли. Они могут включать:

• Лабораторные тесты. Эти тесты могут включать в себя различные анализы крови и общий анализ мочи, чтобы помочь выявить основное заболевание или инфекцию.
• Визуализация. Технология визуализации может помочь вашему врачу лучше визуализировать структуры вашего таза. Могут использоваться такие методы, как ультразвук, рентгеновский снимок с обычной пленкой, КТ или МРТ.
• Тазовый осмотр. Женщинам с тазовой болью может быть проведено обследование органов малого таза. Это поможет вашему врачу исследовать определенные органы вашего таза, а также мышцы тазового дна.

Лечение тазовой боли

Лечение, которое назначит врач для снятия боли в тазу, будет зависеть от того, что ее вызывает. Вот некоторые примеры потенциальных методов лечения тазовой боли при ходьбе:

• Лекарства. Их часто используют для снятия боли и воспаления. Некоторые примеры включают рецептурные болеутоляющие и миорелаксанты. Антибиотики также могут использоваться при бактериальной инфекции.
• Вводят кортикостероиды. В случае боли в суставах ваш врач может использовать инъекционные кортикостероиды, чтобы облегчить воспаление.
• ДЕСЯТКИ. TENS - это чрескожная электрическая стимуляция нервов. С помощью TENS ваш врач накладывает электроды на вашу кожу, чтобы подавать электрические импульсы в пораженный участок. В некоторых случаях это может помочь облегчить боль.
• Физиотерапия. Ваш врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы помочь вам сохранить или восстановить силу, гибкость или диапазон движений в пораженной области.
• Хирургия. В случаях, когда причина боли в тазу серьезная или не поддается лечению более консервативными методами, врач может порекомендовать операцию, чтобы облегчить симптомы.

Профилактика

Не все причины боли в области таза при ходьбе можно предотвратить, но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы снизить риск. Некоторые профилактические меры включают следующее:

• Оставайтесь физически активными. Регулярные упражнения помогут сохранить ваши мышцы и суставы здоровыми, гибкими и в хорошей форме.
• Разогрев. Растяжка и разминка перед физической активностью могут помочь предотвратить травмы, которые могут привести к боли в области таза.
• Избегайте чрезмерного использования. Постарайтесь ограничить деятельность, требующую ходьбы или стоя в течение длительного времени без отдыха. Кроме того, постарайтесь ограничить повторяющиеся движения, такие как удары ногами, скручивания или повороты.
• Добавьте больше клетчатки. Если у вас раньше был дивертикулит, добавление большего количества клетчатки в рацион может помочь предотвратить болезненные обострения.
• Регулярно посещайте врача. Хронические состояния, такие как артрит, могут вызывать некоторые виды тазовой боли. Регулярные осмотры могут помочь убедиться, что эти типы состояний выявляются и вылечиваются на ранней стадии, прежде чем они вызовут более серьезные проблемы.

Суть

Существует несколько типов заболеваний, которые могут вызывать боль в области таза при ходьбе.

Во многих случаях причина этого типа боли связана с вашим опорно-двигательным аппаратом. Это касается ваших костей, мышц, суставов и сухожилий.

В других случаях боль также может быть связана с органами и тканями таза.

Слабую или умеренную боль в области таза можно лечить дома с помощью покоя, прохладных и теплых компрессов и безрецептурных противовоспалительных препаратов.

Однако важно обратиться к врачу, если боль усиливается, не проходит или мешает повседневной деятельности.

Конкретное лечение тазовой боли при ходьбе зависит от причины. Первоначальное лечение часто консервативное, с приемом лекарств или физиотерапией. Ваш врач может порекомендовать операцию в более тяжелых случаях.