Ваша вагинальная область уникальна
Влагалища - или, точнее, вульвы и все их компоненты - бывают разных форм, размеров и цветов.
Многие люди беспокоятся о том, что их вагинальная область не выглядит «нормальной», но на самом деле это не так. Единственное «нормальное» - это то, что нормально для вас. И если ваше обычное состояние не связано с болью или дискомфортом, скорее всего, все в порядке.
Все еще не уверены? Взгляните на эти фотографии настоящих вульв, чтобы понять, насколько разнообразными могут быть гениталии, и читайте дальше, чтобы узнать больше.
В поп-культуреВ выпуске Vogue за сентябрь 2018 года Бейонсе дала редкое прямое интервью, откровенно рассказывая о своем теле, беременности, материнстве и многом другом.
Обсуждая свои отношения с телом после беременности, певица заявила, что «прямо сейчас я и моя маленькая FUPA чувствуем, что нам суждено быть». FUPA используется для описания избытка жира в верхней части лобка - выше лобковых волос, но ниже пупка.
Какой средний размер?
Когда люди упоминают «толстое влагалище», они обычно имеют в виду мясистую область над половыми губами (mons pubis). Если вы не обнажаетесь, то в области лобка обычно растут лобковые волосы.
Его основная цель - обеспечить амортизацию для вас и вашего сексуального партнера, чтобы вы не сломали тазовую кость, когда вы, знаете, костлявите. Он также защищает от других травм.
Размер лобка зависит от веса и типа вашего тела. Люди с разным типом телосложения накапливают жир в разных областях, поэтому на самом деле нет среднего.
Иногда этот термин используется для обозначения более плотных наружных губ (большие половые губы) или избытка кожи в верхней части лобка (FUPA).
Как и лобковая кость, внутренние и внешние половые губы имеют множество естественных вариаций. Все это нормально, и именно они делают вашу вульву уникальной.
То же самое можно сказать и о верхней части лобка. Хотя область под пупком обычно мясистая и мягкая, в конечном итоге это зависит от общего веса и типа вашего тела.
Может ли колебаться размер лобка?
Лобковая кость - это естественно жировая область. Когда вы набираете вес, в этом месте может скапливаться больше жировых отложений.
В некоторых случаях могут быть виноваты ваши гормоны. Вы можете заметить, что размер вашего лобка и общая область влагалища варьируются в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь.
Возможные триггеры включают:
- половое созревание
- период
- беременность
- перименопауза
- менопауза
Хотя гормоны действительно играют роль, значительное увеличение веса обычно связано с индивидуальными факторами образа жизни. Это включает в себя общую диету и физическую активность.
Две из трех женщин в Соединенных Штатах считаются страдающими избыточным весом или ожирением. По мере того, как кожа растягивается, вы можете заметить изменения в своем теле, которых вы не ожидали, например, расширение вульвы.
Эта область может оставаться ярко выраженной, даже если вы сильно похудеете. Если не сбросить вес в области таза, лобковая кость все еще может выпирать больше, чем раньше.
Кожа также может не вернуться в свое прежнее состояние за счет целенаправленной потери веса. Такие процедуры, как операция обходного желудочного анастомоза, могут оставить после себя «собаку» или привести к обвисанию кожи над областью таза.
Может ли размер лобка повлиять на «тип» половых губ?
Если вы набираете или теряете вес в желудке, его вид и форма изменяются. То же самое можно сказать и о вульве.
Изменения веса, влияющие на лобковую кость, иногда могут приводить к изменениям наружных половых губ. Если форма ваших наружных половых губ изменится, ваша вульва может выглядеть иначе, чем раньше.
Например, вы можете обнаружить, что ваш:
- внешние губы выглядят более пухлыми
- внешние губы свисают ниже, чем раньше
- внутренние губы больше не обнажены
В чем разница между толстым лобком и FUPA?
Хотя эти термины часто используются для обозначения одного и того же участка кожи, они не взаимозаменяемы.
Лобковая кость - это область прямо над половыми губами - не выше и не ниже. Именно здесь растет основная часть ваших лобковых волос.
С другой стороны, верхняя часть лобка - это в основном нижняя часть живота. Это область над лобковыми волосами, но ниже пупка.
Некоторые люди используют термин FUPA для описания избытка кожи в верхней части лобка, особенно если она свисает или провисает над лобковой частью.
Можно ли уменьшить размер лобка или верхней части лобка?
Хотя переход на новый режим упражнений зачастую более доступен, невозможно определить, приведет ли это к потере веса в определенной области. Все зависит от вашего индивидуального веса и общего типа телосложения.
Из-за этого многие люди выбирают липосакцию. Эта хирургическая процедура используется для удаления лишнего жира в определенных местах.
Упражнение
Регулярные упражнения помогут сбросить вес и обрести мышечный тонус. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что размер вашего лобка естественным образом уменьшается по мере снижения вашего веса.
Вы также можете выполнять упражнения, ориентированные на нижнюю часть таза. Повышение мышечного тонуса в нижней части таза может помочь подтянуть лобок вверх, создавая более гладкий вид.
В дополнение к обычным кардио упражнениям попробуйте следующие упражнения на нижнюю часть живота. Старайтесь выполнять три подхода по 25 повторений в каждом четыре раза в неделю.
Чтобы выполнить V-образную тягу:
- Начните на спине, ноги прямые, руки над головой.
- Поднимите ноги высоко и постарайтесь коснуться пальцами ног.
- Вернитесь в исходное положение.
Это одно повторение.
Для альпинистов:
- Начните с положения планки.
- Быстро подтяните одно колено к груди, затем снова приземлитесь на носки.
- Поднесите другое колено к груди и снова приземлитесь на носки.
Это одно повторение.
Чтобы сделать планку:
- Начните с положения планки.
- Выпрыгивайте обеими ногами наружу и внутрь (как у прыгунов).
Это одно повторение.
Чтобы похудеть и нарастить мышцы, нужно время, поэтому проявите терпение. Если можете, подождите не менее трех-четырех месяцев, прежде чем переходить к дорогостоящим процедурам.
Нехирургические процедуры
CoolSculpting и TruSculpt - оба целевых очага труднопроходимого жира. Тем не менее, они используют разные нехирургические методы, чтобы расщепить жировые клетки и побудить ваше тело естественным образом избавиться от них.
Эти процедуры лучше всего работают с небольшими выпуклостями. Они не считаются средствами для похудания и не устраняют лишнюю кожу.
Эти процедуры считаются косметическими и не покрываются страховкой.
Хирургические процедуры
Чтобы сделать лобковую подтяжку (монопластику), ваш хирург будет использовать комбинацию липосакции и иссечения, чтобы удалить нежелательные жировые карманы и лишнюю кожу.
Эта процедура часто проводится в сочетании с абдоминопластикой. Обе процедуры считаются косметическими и не покрываются страховкой.
Время вашего восстановления зависит от используемых методов. Ваш хирург может рассказать вам больше о том, чего ожидать во время выздоровления.
Когда обратиться к врачу
Если вас беспокоит размер лобковой области, запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг. Они могут ответить на любые ваши вопросы и могут помочь вам почувствовать себя более комфортно с внешним видом.
Если вы хотите узнать больше о сокращении, ваш поставщик может направить вас к пластическому хирургу или другому специалисту, чтобы обсудить возможные варианты.
