Коврики для акупрессуры и преимущества

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Коврики для акупрессуры предназначены для получения тех же результатов, что и для акупрессурного массажа.

Согласно традиционной китайской медицине (ТКМ), точечный массаж - это метод, используемый для высвобождения заблокированной ци (ци) или энергии по всему телу. Как только эти закупорки устранены, боль может быть уменьшена или полностью облегчена.

Коврики для акупрессуры содержат несколько сотен пластиковых точек, которые оказывают давление на многие точки акупрессуры в спине. Существуют также подушки для акупрессуры, которые можно использовать на шее, голове, руках или ногах.

Многие люди в настоящее время используют акупрессурные маты для облегчения боли в спине и головных болей. Но работают ли они? Это зависит от того, кого вы спрашиваете.

Нет большого количества исследований конкретно по акупрессурным матам, хотя некоторые небольшие исследования показывают, что они полезны для уменьшения боли. Многие пользователи также верят в положительные результаты, которые они получают.

Преимущества

Сами по себе акупрессурные маты не изучались подробно на предмет их потенциальных преимуществ. Поскольку эти коврики действуют аналогично акупрессуре и иглоукалыванию - стимулируя точки давления вдоль меридианов тела, - они могут обеспечить те же или похожие виды преимуществ.

Основное отличие состоит в том, что акупрессурные коврики без разбора стимулируют многие акупрессурные точки, в отличие от целенаправленных процедур акупрессуры или акупунктуры, проводимых профессионалом.

Преимущества акупрессурного коврика

Пользователи акупрессурных ковриков сообщают об облегчении следующих состояний:

• головная боль, которую можно облегчить, стоя на коврике с равномерно поставленными ногами
• боль в шее
• боль в спине
• ишиас боль в спине и ноге
• напряженные или жесткие мышцы спины
• стресс и напряжение
• фибромиалгия боль
• бессонница

Как пользоваться

К акупрессурным матам нужно привыкнуть. Шипы острые и могут вызвать дискомфорт или боль в течение нескольких минут, прежде чем они начнут согревать тело и почувствовать себя лучше.

Чтобы получить максимальные результаты, используйте коврик каждый день от 10 до 20 минут за раз. Не забывайте дышать и практикуйте сознательное расслабление тела.

• Выберите поверхность, на которую хотите его надеть. Новички часто используют коврик, разложенный на кровати или диване. Пользователи среднего и опытного уровня могут ставить коврики на пол.
• Попробуйте сесть на него. Вы также можете сесть на коврик или напротив него в кресле, так чтобы ваша ягодица и нижняя часть спины непосредственно соприкасались.
• Начните со слоя между вами и ковриком. Надев легкую рубашку или накинув тонкую ткань на шипы, вы сможете привыкнуть к ощущениям от коврика. Пользователи сообщают, что достигают наилучших результатов, когда коврик соприкасается с их голой кожей, но не чувствуют необходимости сразу же снимать рубашку.
• Ложись медленно. Лягте, равномерно распределив свой вес на коврике. Это поможет вам избежать травм от очков.
• Осторожно переставьте себя. Не ерзайте и не двигайтесь по коврику, так вы легко можете проткнуть или поцарапать кожу.
• Используйте последовательно. К коврикам нужно привыкать, но, похоже, многим они действительно подходят. Если вам нравится этот продукт, придерживайтесь его и дайте ему время поработать.

Соображения

• Шипы коврика могут проткнуть кожу, особенно при неправильном использовании. Чтобы избежать ран или инфекции, не используйте коврик для акупрессуры, если у вас тонкая кожа, диабет или плохое кровообращение.
• Большинство производителей ковриков для акупрессуры не рекомендуют использовать их во время беременности.
• Не используйте коврик для акупрессуры для стимуляции родов. Акупрессуру во время родов следует проводить только под наблюдением врача.
• Младенцы, малыши и маленькие дети не должны использовать коврики для акупрессуры.
• Если у вас высокое или низкое артериальное давление, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
• Коврики для акупрессуры не следует использовать вместо лечебных или прописанных лекарств.

Лучшие коврики для акупрессуры

Все коврики для акупрессуры очень похожи по конструкции и, как правило, стоят от 20 до 60 долларов. Разница в стоимости иногда связана с лишними наворотами, такими как сумки для хранения. Ткань, из которой сделан коврик, также может иметь значение.

Как правило, более дорогое средство не обязательно означает более эффективное.

У большинства матов, которые мы рассматривали, было одинаковое или подобное количество шипов для акупрессуры, что является наиболее важным критерием, который вы должны учитывать при покупке.

Если вы готовы попробовать коврик для акупрессуры, то эти два материала имеют очень высокие отзывы покупателей, изготовлены из качественных материалов и от надежных производителей.

Набор подушек и коврика для акупрессуры ProSource Fit

• Ключевая особенность. Комплект ковриков изготовлен из поролона на растительной основе и плотного хлопка. Коврик полноразмерный и содержит 6210 пластиковых шипов. Подушка обеспечивает дополнительные 1782 шипа. Набор доступен в нескольких цветах.
• Соображения. Пользователи сетуют на отсутствие чехла для переноски или сумки для хранения коврика, но восторгаются его обезболивающими способностями. Хлопковый чехол съемный, его можно стирать вручную. Не помещайте в обычную стиральную или сушильную машину.
• Цена: $
• Доступно для покупки в Интернете.

Коврик для акупрессуры Nayoya и набор подушек для шеи

• Ключевая особенность. Nayoya немного меньше по размеру, чем ProSource Fit, но имеет точно такое же количество пластиковых шипов (6210 шипов на коврике и 1782 точки на подушке). Он сделан из хлопка, его можно стирать вручную. Набивку из пеноматериала можно снять. Он также идет в комплекте с виниловым футляром для переноски хорошего размера. Как и практически все коврики для акупрессуры, они имеют одинаковый дизайн и предназначены для использования одинаково.
• Соображения. Пользователи в восторге от своих результатов, но также ссылаются на предостережения, которые делают пользователи всех ковриков. Обычно они связаны с первоначальной болью или дискомфортом, вызванными вначале самими шипами.
• Цена: $$
• Доступно для покупки в Интернете.

Вывод

Коврики для акупрессуры не изучались широко, хотя пользователи в восторге от уменьшения боли и других симптомов, которые они испытывают при их использовании.

Если у вас есть боль в спине или теле, стресс или головная боль, возможно, стоит попробовать акупрессурные коврики и подушки. Однако к ним нужно привыкнуть.

Вы также можете попробовать точечный массаж или иглоукалывание. Иногда работа напрямую с профессионалом может быть более эффективной и успокаивающей.