Расстройство гиперактивности внимания (СДВГ) может повлиять на вашу способность обращать внимание, управлять своими импульсами или сидеть спокойно в течение длительного времени.
Около 6,1 миллиона детей в Соединенных Штатах был диагностирован СДВГ. Это также влияет на взрослых. Приблизительно 4,4 процента американцев в возрасте от 18 до 44 лет были диагностированы с этим заболеванием.
Людям с СДВГ иногда может казаться, что структура того, что часто называют цивилизованным обществом, слишком жесткая и сидячая.
Это понятная точка зрения, учитывая, что в течение 8 миллионов лет, начиная с самых ранних человеческих предков, мы были кочевниками, бродили по земле и охотились на диких животных для пропитания.
Всегда было что посмотреть и исследовать.
Это может показаться идеальной средой для человека с СДВГ, и исследования могут доказать, что гиперактивные охотники-собиратели действительно были лучше оснащены, чем их сверстники.
СДВГ и охотники-собиратели
В исследовании, проведенном в Северо-Западном университете в 2008 году, были изучены две общины в Кении.
Одна из общин по-прежнему была кочевой, а другая поселилась в деревнях. Исследователи смогли идентифицировать членов сообществ, которые проявляли черты СДВГ.
В частности, они исследовали DRD4 7R, генетический вариант, который, по словам исследователей, может быть связан с стремлением к новизне, большей тягой к пище и употреблению психоактивных веществ, а также с симптомами СДВГ.
Исследования показали, что члены кочевого сообщества с СДВГ - те, кому все еще приходилось охотиться за пропитанием - питались лучше, чем люди без СДВГ.
Кроме того, у людей с таким же генетическим вариантом в деревенском сообществе было больше трудностей в классе, что является основным показателем СДВГ в районах с более высокими физическими и техническими удобствами и структурированными инструкциями.
Исследователи также отметили, что непредсказуемое поведение, признанное ключевой характеристикой СДВГ, могло быть полезным для защиты наших предков от набегов скота, грабежей и многого другого.
По сути, черты, связанные с СДВГ, вероятно, больше помогают в улучшении навыков охотников-собирателей, чем у поселенцев.
Примерно 10 000 лет назад, с появлением сельского хозяйства, всем людям приходилось охотиться и собирать пищу, чтобы выжить.
В настоящее время большинству людей не нужно беспокоиться о поиске еды. Напротив, для большей части мира это жизнь в классных комнатах, рабочих местах и других местах, в которых существует то, что в целом общество считает структурированными кодексами поведения.
С точки зрения эволюции, охотники-собиратели были универсалистами в том смысле, что им нужно было уметь делать всего понемногу, чтобы выжить, а для этого требовалась гибкость и приспособляемость.
По словам психиатра Лилы Р. Магави, доктора медицины, результаты некоторых исследований постулируют, что кочевые люди с СДВГ жили лучше и оставались более питательными по сравнению с кочевыми людьми без СДВГ.
По ее словам, кочевые люди с СДВГ также могли лучше реагировать на непредсказуемые угрозы, вероятно, из-за стремления к новизне, что привело к появлению различного опыта и возможностей для расширения кругозора.
СДВГ, эволюция и современные школы
Раньше в нашей коллективной истории уроки передавались детям посредством игры, наблюдения и неформального обучения. Обучение в классе сейчас считается нормой для большинства детей, для чего обычно нужно сидеть неподвижно.
Эти условия обучения могут работать для некоторых детей, но они могут быть особенно сложными для детей с СДВГ.
Чтобы сделать современные школы лучше для детей с СДВГ, Магави рекомендует педагогам, родителям и врачам работать над улучшением процесса обучения. Она также видит потребность в большей физической активности.
«Во многих школах у детей нет возможности делать ... перерывы и заниматься физическими упражнениями, - говорит она. Она рекомендует продлить перерывы, что поможет улучшить настроение и сосредоточиться.
Она также поддерживает интерактивное обучение.
«Дети преуспевают в учебе, когда обучение остается интерактивным, - говорит Магави. «Детям было бы полезно задавать больше вопросов и участвовать в открытых обсуждениях со своими сверстниками и учителями».
История СДВГ
Первоначально СДВГ назывался гиперкинетическим импульсным расстройством. Это расстройство было впервые упомянуто в 1902 году британским педиатром сэром Джорджем Стиллом, который назвал его «аморальным дефектом нравственного контроля у детей».
Лишь в 1968 году Американская психиатрическая ассоциация (APA) официально признала гиперкинетическое импульсное расстройство психическим расстройством во втором издании своего «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-II).
К тому времени психостимулятор риталин (метилфенидат), одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в 1955 году, был популярным средством лечения СДВГ, который становился все более понятным и диагностированным.
В 1980 году APA изменила название гиперкинетического импульсного расстройства на синдром дефицита внимания (ADD) в DSM-III.
В него вошли подтипы:
- ДОБАВИТЬ с гиперактивностью
- ДОБАВИТЬ без гиперактивности
- ДОБАВИТЬ остаточный тип
Семь лет спустя, в пересмотренном издании DSM-III, APA снова изменило название на синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) без подтипов.
В 2000 году DSM-IV установил три типа СДВГ:
- преимущественно невнимательный тип, когда у кого-то наблюдаются симптомы невнимательности или отвлечения внимания
- преимущественно гиперактивно-импульсивный тип, когда у кого-то есть такие симптомы, как трудности с сидением или постоянный разговор
- комбинированный тип, когда у кого-то есть шесть или более симптомов каждого типа СДВГ
Как СДВГ влияет на мозг
Точная причина СДВГ неизвестна, но исследования показывают, что мозг людей с этим расстройством может быть устроен иначе, чем мозг тех, у кого его нет.
В исследовании, проведенном в 2017 году с участием 72 молодых людей, у людей с СДВГ концентрация серого вещества была ниже, чем у участников без СДВГ. Серое вещество контролирует мышечную и сенсорную деятельность.
Распространенные области мозга участников с СДВГ также были меньше по форме. Это включало лобную долю, которая участвует в таких действиях, как контроль над импульсами и концентрация.
У людей с СДВГ также может быть низкий уровень переносчиков дофамина. Дофамин - это химический посланник или нейромедиатор, который влияет на центры вознаграждения вашего мозга и помогает регулировать ваши эмоции.
Когда СДВГ стал диагнозом?
Впервые СДВГ был включен в пересмотренное издание DSM-III Американского агентства по развитию (APA) в 1987 году. Это расстройство ранее называлось СДВ (синдром дефицита внимания), а до 1980 года оно было известно как гиперкинетическое импульсное расстройство.
В 1997 году был завершен первый национальный опрос родителей о СДВГ. С тех пор число диагнозов СДВГ, о которых сообщают родители, увеличилось.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), неизвестно, связано ли это увеличение с увеличением количества детей с СДВГ или с большим количеством детей с диагнозом СДВГ.
Как использовать СДВГ в ваших интересах
Хотя наличие СДВГ может быть сложной задачей, у него также есть черты, которые некоторые люди могут считать преимуществами, например:
- Спонтанность. Некоторые люди с СДВГ могут быть импульсивными, что может трансформироваться в спонтанность. Например, вы можете быть более склонны пробовать что-то новое.
- Любопытство. Любознательность от природы и открытость к новому опыту могут помочь вам найти смысл жизни.
- Гиперфокус. Иногда наличие СДВГ означает, что вы можете чрезмерно сосредоточиться на чем-то вроде рабочего проекта, которым вы увлечены, что позволяет вам завершить его, не нарушая концентрации.
- Гиперактивность. Если у вас много энергии, вы можете добиться успеха, сжигая ее на занятиях спортом, выполняя работу или учебу.
- Инновации. СДВГ может дать вам другую жизненную перспективу, что поможет вам стать более творческим и способным придумывать нестандартные идеи.
