Хотя оценки показывают, что более 30 процентов взрослых в США в какой-то момент своей жизни страдают тревожным расстройством, очень легко чувствовать себя одиноким, когда вы живете с тревогой. Это не так, и эти блоггеры здесь, чтобы дать вам силы, избавиться от стыда и стигмы психических заболеваний и дать вам советы и ресурсы, как справиться с тревогой в повседневной жизни.
Убийца тревожности
Anxiety Slayer управляется отмеченными наградами подкастерами, авторами и тренерами по тревоге Шэнн и Ананга. В блоге они делятся полезными ресурсами, которые помогут вам обрести мир и спокойствие в своей жизни с помощью различных упражнений, снимающих тревогу, и поддерживающих инструментов. Они также предлагают медитации с гидом и индивидуальные занятия.
Беспокойство-беспокойство от Healthy Place
Таня Дж. Петерсон, магистр медицины, NCC, консультант, живущий с тревогой, ведет этот блог, ориентированный на других, переживающих аналогичный опыт. В ее письмах профессионально сочетаются личное и профессиональное, темы варьируются от причин и стигм до контрольных списков для контроля тревожности и панических атак. Гостевые посты предлагают другой взгляд на тревожные расстройства, что делает этот блог очень глубоким. Таня затронула множество тем, в том числе бессонницу и тревогу, стрессовое переедание и тревожные воспоминания.
Беспокойный парень
Деннис Симсек, сертифицированный тренер по когнитивно-поведенческой терапии и нейро-лингвистическому программированию, является автором The Anxiety Guy. В блоге он делится своими знаниями о причинах беспокойства и своим личным опытом с ними. Он затронул такие темы, как борьба со стрессом, как разговаривать с партнером с тревогой, привычками, связанными со здоровьем, и проблемами с эмоциональным переосмыслением.
Красивый Вояджер
Beautiful Voyager посвящен чрезмерно мыслителям, и он полон вдумчивых статей, посвященных тревоге. Основные моменты включают в себя, как справиться с тревожным начальником, взять под контроль хроническую мигрень, утреннюю тревогу и даже стихотворение о том, как тревога влияет на тело.
Тревога Юнайтед
Обладая действенной информацией о том, как остановить паническую атаку или практиковать управляемую медитацию, Anxiety United сосредоточен на конкретных шагах и методах лечения, которые могут помочь вам справиться с генерализованным тревожным расстройством, социальной тревогой и т. Д. Мультимедийный контент в этом блоге представлен в виде письменных статей, видео и аудиофайлов, предназначенных для тех, кто живет с тревогой.
ADAA
Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) - это организация, цель которой - улучшить жизнь людей, живущих с тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). В их блоге есть полезные советы и информация от профессиональных медицинских работников. Посетители могут выполнять поиск в сообщениях блога по состоянию или населению, что упрощает поиск именно того, что вы ищете. Если вы или ваш любимый человек живете в состоянии тревоги или депрессии, это отличное место, где можно найти важную информацию от экспертов в этой области.
Нет паники
No Panic - это британская благотворительная организация, которая помогает людям с различными тревожными расстройствами, такими как ОКР и панические атаки. В дополнение к услугам, которые они предоставляют по телефону, No Panic ведет обширный блог с новыми сообщениями, которые публикуются каждые несколько дней. В их блоге есть советы по снижению стресса, личные истории людей, страдающих паническими расстройствами, и информация от медицинских работников.
Тревожная девушка
Кел Джин диагностировали серьезную социальную тревогу, когда ей было 14 лет. Она была вдохновлена начать этот блог как способ общения с другими людьми, страдающими социальной тревогой. Теперь блог стал убежищем для всех вопросов, связанных с психическим здоровьем. Читатели найдут полезные советы по образу жизни, которые помогут справиться с социальной тревогой и другими психическими расстройствами в повседневной жизни.
Терапия для черных девушек
Therapy For Black Girls - это сайт, посвященный предоставлению информации и поддержке психического здоровья чернокожих женщин и девочек. Отсутствие доступности и стигма в отношении тревожности и психического здоровья часто мешают людям, особенно темнокожим женщинам, обращаться за помощью к терапевту. Этот блог направлен на устранение этого барьера и предоставляет посетителям статьи, начиная от тем о повышении самооценки до того, как уменьшить беспокойство во время пандемии. Посетители также найдут подкаст «Терапия для черных девушек», который ведет лицензированный психолог доктор Джой Харден Брэдфорд.
Ники Каллен
Ники Каллен не привыкать к тревоге. Большую часть своего двадцатилетнего Ники жил в страхе перед следующей панической атакой. Теперь его блог и подкаст используют серьезный подход к борьбе с тревогой и депрессией. Читатели найдут массу поддержки и рекомендаций для выхода из изнурительной тревоги.
Если у вас есть любимый блог, который вы хотели бы номинировать, напишите нам по адресу [email protected].
