Ретинол - один из самых известных ингредиентов для ухода за кожей на рынке. Ретинолы, отпускаемые без рецепта (OTC) ретиноидов, представляют собой производные витамина А, которые в основном используются для лечения проблем со старением, а также от прыщей.
Тем не менее, ретинолы - это не те же продукты, что и рецептурные ретиноиды, которые более эффективны.Тем не менее, ретинол по-прежнему остается самой сильной версией безрецептурного препарата, доступной по сравнению с другими безрецептурными ретиноидами, такими как ретинальдегид и ретинилпласт. Ретинол обладает множеством потенциальных преимуществ для ухода за кожей, но есть и побочные эффекты, которые следует учитывать.
Хотите знать, может ли ретинол стать полезным дополнением к повседневному уходу за кожей? Узнайте больше об этом ключевом ингредиенте ниже.
Как это устроено
Ретинол - это тип ретиноида, который состоит из витамина А. Вместо того, чтобы удалять омертвевшие клетки кожи, как это делают многие другие продукты против старения и прыщей, небольшие молекулы, составляющие ретинол, проникают глубоко под эпидермис (внешний слой кожи), чтобы ваша дерма.
Попадая в средний слой кожи, ретинол помогает нейтрализовать свободные радикалы, повышая выработку эластина и коллагена. Это создает эффект «пухлости», который уменьшает появление тонких линий, морщин и расширенных пор. В то же время ретинол оказывает отшелушивающее действие на поверхность кожи, что может еще больше улучшить текстуру и тон.
Ретинол также может помочь в лечении тяжелых форм акне и связанных с ними рубцов. Он помогает очистить поры, создавая комедолитические агенты, которые предотвращают образование комедонов или прыщей. При сильном угре дерматолог может назначить антибиотик в сочетании с лечением ретинолом. Имейте в виду, что улучшение ваших высыпаний может занять до шести недель.
Наконец, было доказано, что ретинол уравновешивает уровень увлажнения кожи. Мягкий отшелушивающий эффект помогает удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут привести к потере влаги. Это может даже принести пользу жирной коже, поскольку контролирует избыточное производство кожного сала в порах.
Что лечит
Ретинол в основном используется для лечения следующих кожных заболеваний:
- угревая сыпь
- тонкие линии
- морщины
- возрастные (солнечные) пятна, веснушки и другие признаки повреждения от солнца, иногда называемые фотостарением
- неровная текстура кожи
- мелазма и другие виды гиперпигментации
- большие поры, вызванные прыщами, жирной кожей или потерей коллагена
Для достижения наилучших результатов от вашего продукта по уходу за кожей, содержащего ретинол, вы должны использовать его каждый день. Может пройти несколько недель, прежде чем вы увидите значительные улучшения.
Побочные эффекты
Хотя ретиноиды, в том числе ретинол, одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), это не означает, что они не имеют побочных эффектов. Люди, использующие ретинолы, обычно испытывают сухость и раздражение кожи, особенно после использования нового продукта. Другие побочные эффекты могут включать покраснение, зуд и шелушение кожи.
Эти побочные эффекты носят временный характер и, вероятно, исчезнут в течение нескольких недель, когда ваша кожа привыкнет к продукту. Однако, если вы продолжаете испытывать раздражение кожи, вы можете подумать о поиске альтернативы с меньшей силой действия.
Применение ретинола через 30 минут после умывания также может уменьшить раздражение кожи. Еще одно возможное решение - сократить применение до одного раза в день и постепенно повышать толерантность вашей кожи к ретинолу, прежде чем переходить к ежедневному применению.
Ваш риск побочных эффектов также может быть выше, если вы используете более одного продукта, содержащего ретинол, одновременно. Внимательно читайте этикетки на продуктах, особенно если вы используете комбинацию средств против старения и прыщей, которые с большей вероятностью содержат ретинол.
Из-за риска повышенной чувствительности к солнцу ретинолы лучше всего применять на ночь.
Предостережения
Солнечный ожог - один из самых больших рисков при использовании ретинола. Некоторые сушащие и раздражающие эффекты также могут усугубляться воздействием солнца. По иронии судьбы, пребывание на солнце может подвергнуть вас риску некоторых эффектов, для устранения которых вы используете ретинол, например возрастных пятен и морщин. Чтобы снизить такой риск, пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день и по возможности избегайте попадания прямых солнечных лучей.
Ретинолы не рекомендуются беременным женщинам. Они могут увеличить риск врожденных дефектов и выкидыша. Поговорите со своим врачом о ретиноле, если вы думаете, что беременны или планируете забеременеть в ближайшем будущем. Они могут порекомендовать принимать оральные контрацептивы, пока вы принимаете ретинол.
Использование ретинолов может усугубить экзему. Избегайте использования, если у вас активная экзема.
Некоторые опасения были высказаны по поводу возможных долгосрочных канцерогенных эффектов ретинола на основании исследований на грызунах. Однако для подтверждения этих рисков необходимы дополнительные исследования на людях. Перед использованием обсудите любые проблемы, которые могут у вас возникнуть, с врачом.
Когда обратиться к врачу
Безрецептурные ретинолы доступны без рецепта, но перед использованием вы можете посоветоваться с дерматологом. Они могут помочь вам оценить общее состояние вашей кожи и порекомендовать подходящие продукты с учетом ваших индивидуальных потребностей.
Кроме того, если вы не видите результатов от обычных косметических средств или продуктов из аптек, ваш дерматолог может порекомендовать рецептурный ретиноид. Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, включают:
- тазаротен (Tazorac) от морщин
- третиноин (Retin-A) от морщин
- адапален (Дифферен) от прыщей
- изотретиноин (Аккутан) при тяжелых акне
Хотя рецептурные формулы действительно сильнее, это также означает, что они несут более высокий риск побочных эффектов. Следуйте указаниям врача и каждый день пользуйтесь солнцезащитным кремом.
Если вы по-прежнему не видите желаемых результатов после того, как попробовали рецептурный ретиноид в течение нескольких недель, ваш дерматолог может порекомендовать другие варианты, такие как:
- альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и лимонная кислоты для борьбы со старением
- бета-гидроксикислоты (салициловая кислота) для улучшения текстуры кожи и улучшения акне
- химический пилинг, помогающий избавиться от внешнего слоя кожи для улучшения тона и текстуры
- дермабразия, которая также может улучшить текстуру и тон
- наполнители для тонких линий и морщин
- лазерное лечение гиперпигментации, шрамов и расширенных пор
Суть
Ретиноиды известны своим положительным действием как на стареющую, так и на склонную к акне кожу. Ретинол - наиболее доступная форма ретиноидов, а также лучший выбор для чувствительной кожи. Тем не менее, вы также можете не увидеть полных результатов в течение 12 месяцев регулярного использования.
Если после нескольких месяцев использования ретинола вы не заметите значительного улучшения тона, текстуры или гладкости кожи, обратитесь к дерматологу.
