- Всемирный день биполярности отмечается ежегодно 30 марта.
- Во Всемирный день биполярности могут проводиться специальные мероприятия.
- Лента для повышения осведомленности о биполярном расстройстве имеет черно-белую полоску.
- Вы можете принять участие разными способами.
Всемирный день биполярного расстройства отмечается во всем мире ежегодно 30 марта. Его цель - привлечь внимание к проблеме биполярного расстройства.
30 марта было выбрано в качестве даты Всемирного дня биполярности, потому что это день рождения Винсента Ван Гога. Считается, что знаменитый художник страдал биполярным расстройством.
По мере того, как все больше людей узнают и понимают биполярное расстройство, это может помочь снизить стигму, окружающую психическое заболевание.
В поддержку этой цели есть много способов отпраздновать Всемирный день биполярности - и людей, которые живут с этим заболеванием.
Поговори об этом
Разговор о психическом здоровье играет большую роль в снижении стигмы вокруг него. Мы добились большого прогресса, но предстоит еще много работы.
Часто и открыто говорите о биполярном расстройстве и об этом дне осознания. Ты можешь:
- Подумайте о том, чтобы упомянуть Всемирный день биполярности в своей электронной подписи.
- Делитесь информацией о биполярном расстройстве и Всемирном дне биполярного расстройства в социальных сетях.
- Поговорите со своей семьей, друзьями и коллегами о Всемирном дне биполярности и о том, почему это важно.
Носить ленту
Лента для повышения осведомленности о биполярном расстройстве имеет черно-белую полоску. Это эпизоды депрессии и мании, которые могут быть частью биполярного расстройства.
Биполярное расстройство иногда также может быть обозначено зеленой лентой. Зеленая лента - это международная лента в поддержку осведомленности о психическом здоровье.
Ношение любой ленты может создать пространство для разговора о биполярном расстройстве.
Ленты могут быть доступны в местных агентствах по охране психического здоровья, или вы можете сделать их сами.
Посещайте мероприятия
На информационных мероприятиях вы можете послушать выступления людей, живущих с биполярным расстройством.
Это хороший способ узнать больше о биполярном расстройстве от тех, кто страдает этим заболеванием каждый день. Одно дело читать об этом, а другое - слышать личные истории.
Поощряйте друзей, членов семьи и коллег также посещать эти мероприятия. То, что вы слышите и изучаете, может способствовать обсуждению и обучению.
Фандрайзеры
Свяжитесь с местными ассоциациями психического здоровья. Некоторые могут проводить мероприятия по сбору средств в рамках Всемирного дня биполярности. Пожертвуйте деньги или время, если можете.
Если вы не можете помочь прямо сейчас, не волнуйтесь. Большинство организаций также проводят сбор средств в течение года.
Для поддержки этих инициатив часто требуются волонтеры. И пожертвования всегда приветствуются.
Если это важно для вас, вы можете собирать деньги в любое время года. Вот несколько способов собрать деньги на благое дело:
- Гаражные распродажи
- ремесленные шоу
- выпечка продаж
Прогулки
В некоторых регионах проводятся прогулки или бега в поддержку биполярного расстройства или психического здоровья. Это может быть веселый семейный день, когда вы можете выйти на улицу, отпраздновать и собрать деньги.
Если в вашем районе уже есть прогулка, подумайте о том, чтобы собрать команду для этого мероприятия. Если у вас есть дополнительное время и энергия, вы можете принять еще большее участие, помогая организовать прогулку.
Также есть много дел, которые нужно сделать в важный день. Добровольцы нужны всегда.
Поделитесь своей историей
Если вы живете с биполярным расстройством, возможно, вы захотите поделиться своей историей с другими - и Всемирный день биполярного расстройства может быть хорошей возможностью для этого. Возможно, вы сможете найти выступления в рамках Всемирного дня биполярности, к которым вы сможете присоединиться.
Если публичные выступления не для вас, возможно, вы можете написать свою историю для информационного бюллетеня, журнала или блога.
Помните, что вы также можете поделиться своей историей в любой другой день года. Необязательно ждать особого события.
Группы поддержки
Группы поддержки могут быть прекрасным способом общаться с другими. Опыт каждого человека уникален, но группы поддержки заверяют, что вы не одиноки.
Рассказывая свою историю и выслушивая разные точки зрения, может быть очень полезно. Понимание того, как другие справляются со своим состоянием, может дать вам полезные советы.
Группы поддержки могут быть личными или онлайн. В некоторых районах могут быть группы поддержки, которые собираются на местном уровне, чтобы поговорить о жизни с биполярным расстройством или другими психическими заболеваниями.
Некоторые онлайн-группы поддержки включают:
- Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства
- bphope
- Национальный альянс по психическим заболеваниям
Как оставаться вовлеченным круглый год
Поддержка биполярного расстройства важна в течение всего года, а не только во Всемирный день биполярного расстройства. Рассмотрите возможность подписки на информационные бюллетени через вашу местную психиатрическую организацию, чтобы быть в курсе текущих и предстоящих событий.
Если вы не можете найти местную организацию по охране психического здоровья, рассмотрите возможность подписки на ежемесячный информационный бюллетень Международного биполярного фонда.
Вывод
Всемирный день биполярности отмечается ежегодно 30 марта. Это шанс повысить осведомленность о биполярном расстройстве.
Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы принять более активное участие, например:
- Узнайте больше о биполярном расстройстве и просвещайте других.
- Примите участие в прогулке или другом мероприятии по сбору средств.
- Пожертвуйте свое время или пожертвуйте деньги.
Все это помогает поддерживать людей, живущих с биполярным расстройством.
.jpg)
