Многим молодым мамам сложно вписать сцеживание груди в уже занятую жизнь с новым ребенком. Между подготовкой, перекачкой, хранением и очисткой нужно так много сделать и так много знать, чтобы все сделать правильно.
Независимо от того, является ли ваша цель накачивать время от времени, неполный рабочий день или полный рабочий день, иногда самое сложное - это знать, когда и как начать - и как сохранить импульс.
Мы попросили трех сертифицированных международных консультантов по грудному вскармливанию (IBCLC) поделиться своими советами и рекомендациями по началу работы, как и когда сцеживать молоко, советами по чистке, хранению и многим другим.
Начиная
Если это ваш первый обходной путь с накачкой, вам может быть интересно, когда вам следует начать.
«Если ребенок здоров и хорошо набирает вес, и нет ожидаемой потребности в разлучении, рекомендуется подождать, прежде чем использовать помпу, примерно до 6 недель, вместо этого используйте сцеживание руками, чтобы удалить излишки молока», - говорит Джейми Заки. , IBCLC, MCD, MCPD.
Подождав, вы сможете установить режим грудного вскармливания перед использованием помпы.
Когда дело доходит до сцеживания сразу после родов, Эмили Сильвер, MS, NP-C, IBCLC, соучредитель Boston NAPS, говорит, что есть много причин, по которым женщины предпочитают начинать это раньше.
«Обычно это сценарии, когда медсестра или консультант по грудному вскармливанию направляет вас по определенным причинам, таким как низкий вес при рождении, у ребенка низкий уровень сахара в крови при рождении или высокий уровень билирубина, ведущий к желтухе», - говорит она.
Кроме того, если вы разлучены со своим ребенком по медицинским причинам, вы можете принять решение сцеживать и хранить молоко до того момента, когда вы воссоединитесь. В таких случаях, говорит Сильвер, консультант по грудному вскармливанию научит вас сцеживать молоко, чтобы увеличить количество молока, а также как кормить ребенка кормом.
Женщины, которым необходимо вернуться к работе, часто начинают сцеживать молоко за 3–4 недели до даты возвращения, чтобы ознакомиться с принципом работы насоса и создать запас сцеженного молока в морозильной камере.
Сильвер говорит, что не рекомендуется сцеживать молоко во время беременности. «Мы не рекомендуем женщинам сцеживать молоко во время беременности, так как известно, что он стимулирует выработку гормонов в организме, которые могут вызвать роды».
Лучшее время дня для прокачки
Хотя лучшее время дня для сцеживания - это время, которое вам подходит, первое, что нужно сделать утром - это когда вы сцедите больше всего молока. «За ночь мы синтезируем гормон пролактин, который стимулирует выработку молока, и наши тела отдыхают и восстанавливаются, чтобы вырабатывать молоко в течение дня», - говорит Сильвер.
Если вы хотите сохранить больше молока, Сильвер рекомендует вам встать, покормить ребенка грудью, а затем сцеживать обе груди одновременно в течение примерно 10-15 минут. Не забудьте промаркировать и хранить молоко в холодильнике или морозильной камере. «Вы можете делать это ежедневно, если хотите, или каждые несколько дней - в зависимости от того, что вам подходит», - говорит Сильвер.
Некоторые кормящие родители сцеживают молоко сразу после кормления или между занятиями, чтобы стимулировать выработку молока. Например, если ваш малыш кормит грудью каждые 4 часа, вы можете добавить сеанс сцеживания через 2 часа. Если вы пытаетесь увеличить выработку молока, часто рекомендуется сцеживать молоко между кормлениями.
Тем не менее, если низкое количество молока вызывает беспокойство, лучше всего обратиться к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы разработать план сцеживания, который будет работать в вашей ситуации.
Как часто и как долго нужно сцеживать молоко?
Во многих случаях вы будете сцеживать молоко с помощью электрического молокоотсоса, который воздействует на обе груди одновременно. Если вы сцеживаете молоко после кормления, достаточно 10–15 минут с помощью электрического молокоотсоса.
Но если вы сцеживаете молоко вместо сеанса кормления, вам нужно увеличить время до 15-20 минут или до тех пор, пока молоко не перестанет активно капать. Тем не менее, некоторым людям требуется до 30 минут, чтобы полностью опорожнить грудь.
Некоторые люди действительно получают лучшие результаты сцеживания с помощью ручного насоса или даже ручного сцеживания. Все разные. Если у вас нет электрического насоса или вы предпочитаете не использовать его, не беспокойтесь - вы все равно можете сцеживать необходимое количество молока.
Если вы разлучены с ребенком по медицинским причинам, Заки советует сцеживать молоко так же часто, как ребенок будет кормить (обычно каждые 2–4 часа), пока молоко не перестанет течь, или примерно через 15–20 минут.
Это касается и прокачки на работе. На работе вам нужно придерживаться того же графика, что и дома.
Например, если вы работаете 8 часов в день, вы можете:
- Кормите ребенка грудью утром перед работой.
- Сделайте один сеанс сцеживания в середине утра.
- Сделайте еще один сеанс через 2-3 часа.
- При необходимости проведите еще одно занятие перед тем, как отправиться домой.
Тогда планируйте кормить ребенка, как только вернетесь домой - они, несомненно, будут рады вас видеть!
Как очистить помпу
Ни для кого не секрет, что микробы есть везде, включая ваш молокоотсос. Чтобы избежать заражения вашего малыша микробами, не забывайте очищать помпу и все ее части после каждого сеанса. Сюда входят бутылочки, клапаны, заглушки (фланцы) и все остальное, что контактирует с грудным молоком.
Перед тем, как мыть какие-либо детали, ознакомьтесь с инструкциями производителя по очистке. Некоторые детали можно мыть в посудомоечной машине на верхней полке. В противном случае следуйте этим инструкциям:
- Промойте каждую часть, контактирующую с молоком, в холодной воде.
- Вымойте каждую часть насоса отдельно в теплой воде с жидким средством для мытья посуды. Для мытья деталей используйте чистую миску.
- Промойте каждую часть горячей водой в течение 10–15 секунд и просушите на воздухе, прежде чем снова надеть детали на помпу.
- При сборке не прикасайтесь к внутренним частям насоса.
- Если в пробирки попало молоко, вымойте их и повесьте сушиться.
Как хранить грудное молоко
В идеале грудное молоко следует хранить в холодильнике или морозильной камере как можно скорее, но не позднее 4 часов после сцеживания, особенно если в комнате теплее, чем 25 ° C (77ºF). Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что можно сидеть при комнатной температуре до 4 часов.
При хранении грудного молока в холодильнике кладите его сзади, а не на дверцу, и убедитесь, что температура составляет 4 ° C (40ºF). В этих условиях грудное молоко можно хранить в холодильнике от 4 до 5 дней.
Для длительного хранения поместите грудное молоко в морозильную камеру на 6–12 месяцев. После размораживания ранее замороженное молоко можно постоять при комнатной температуре в течение 1-2 часов. Размороженное молоко можно хранить в холодильнике 24 часа. Никогда не замораживайте ранее замороженное грудное молоко.
Преимущества прокачки
Если вы сцеживаете молоко исключительно для кормления ребенка или пытаетесь сохранить его после того, как вернетесь на работу, у использования молокоотсоса есть много преимуществ.
- Обеспечивает дополнительное количество молока для хранения. Не всем нужно качать; однако, по словам Сильвера, это дает вам возможность производить дополнительное молоко для хранения. Это дает партнерам или членам семьи возможность помочь с фидами, а также возможность помечать команду на ночь, чтобы кто-то мог взять фид, пока вы спите. Возможность хранить молоко дает вам свободу и гибкость.
- Помогает ребенку научиться брать бутылку. Сильвер говорит, что когда грудное вскармливание наладится и ребенку исполнится не менее 4 недель, им следует получать бутылочку три раза в неделю, чтобы они понимали, как кормить грудью. и возьми бутылку. «Это очень важно для женщин, которые вернутся на работу, поскольку их ребенку нужно будет уметь пить из бутылочки».
- Позволяет давать грудное молоко для прикорма. Заки говорит, что если вашему ребенку требуется дополнительное кормление, или он разлучен с вами, или не может эффективно кормить грудью, это позволяет вам дополнять его собственным грудным молоком, что связано с общими оптимальными результатами для здоровья.
Советы по прокачке
Хотите, чтобы у вас было больше часов в день, чтобы все сделать? Ты не одинок. Уход за новорожденным, исцеление от беременности и родов и выполнение всех других повседневных задач достаточно, чтобы заполнить каждую минуту дня. А теперь вам нужно втиснуться в несколько сеансов прокачки.
Хорошие новости? Вот несколько советов и приемов, которые вы можете попробовать, чтобы получить максимальное количество молока из помпы.
Будьте готовы к накачке
Перед сцеживанием убедитесь, что вам удобно и вы расслаблены. Заки говорит, что некоторые матери считают, что просмотр фотографий своего ребенка может помочь стимулировать окситоцин, который отвечает за рефлекс выброса молока.
Используйте фланцы подходящего размера
Успешная процедура перекачки начинается с использования фланцев подходящего размера. «Размер фланцев должен соответствовать размеру вашего соска, а не размера груди, что является распространенной ошибкой, когда вы впервые знакомитесь с помпой», - говорит Сильвер.
Использование фланца неправильного размера может повлиять на подачу и производительность при перекачивании и вызвать боль в сосках. Если у вас возникли проблемы с правильной посадкой, Сильвер рекомендует обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
Помните о диете и гидратации
Мы знаем, что вы, возможно, захотите сбросить вес ребенка. Но слишком большое сокращение калорий может привести к падению производства молока. CDC рекомендует кормящим женщинам придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая позволяет дополнительно получать от 450 до 500 калорий в день.
И не забывайте гидратировать! Держите бутылку с водой закрытой и пейте ее глотком на протяжении всего сеанса кормления грудью.
Поощряйте ваше молоко снижаться
Помассируйте грудь и / или приложите теплый компресс к груди перед сеансом сцеживания, чтобы стимулировать рефлекс расслабления.
Подражайте режиму сосания вашего ребенка
Электронасосы позволяют регулировать скорость во время накачки. Чтобы имитировать режим сосания вашего ребенка, начните с более высокой скорости в течение минуты или около того, а затем переключитесь на более низкую скорость.
Качать и кормить одновременно
Чтобы стимулировать выработку молока, кормите ребенка с одной стороны, а с другой - кормите грудью.
Обратитесь за помощью, если это больно
Чтобы привыкнуть к помпе, может потребоваться некоторое время, но использование молокоотсоса не должно быть болезненным. Если вы испытываете продолжительный дискомфорт или боль, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Не думайте, что количество, которое вы накачиваете, указывает на то, сколько ребенок получает во время кормления.
Ваш ребенок почти всегда может получить из вашей груди больше молока, чем молокоотсос! В первые недели вы можете сцеживать небольшое количество молока.
Фактически, Диди Фрэнк Р.Н., BSN, IBCLC, из Медицинского центра Милосердия в Балтиморе, штат Мэриленд, говорит, что чем больше вы практикуете сцеживание, тем лучше вы будете извлекать молоко с комфортом и эффективностью. Если у вас есть вопросы о количестве молока, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Забрать
Независимо от того, занимаетесь ли вы исключительно сцеживанием или пытаетесь накопить притон, когда вернетесь к работе, правильное начало работы имеет решающее значение для достижения успеха. Изучение тонкостей помпы и отработка полезных стратегий сцеживания помогут вам получить максимум молока от ваших занятий.
Если у вас возникнут какие-либо проблемы, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту по грудному вскармливанию (найдите ближайший к вам IBCLC здесь). Они могут помочь вам устранить проблемы с помпой и надоевом. Со временем у вас будет запас молока, который поможет вам продолжить путь грудного вскармливания, не будучи привязанным к помпе.
