Да. Возможно, у вас запор, но дефекация все еще продолжается. Запор обычно определяется как испражнение менее трех раз в неделю. Однако у запора есть несколько других потенциальных симптомов, в том числе:
- с трудом прохождение стула
- твердый и сухой стул
- ощущение, что стул не проходит полностью (неполное опорожнение)
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, почему возникает запор (и неполное опорожнение), и как его лечить и предотвращать.
Твердый, сухой стул, но по-прежнему ощущается запор
В идеальном мире у вас были бы сформированные испражнения, мягкие и легко проходящие (без напряжения или борьбы в течение длительного времени).
Хотя не существует идеального количества дефекаций, которое вы должны совершать каждую неделю, большинство людей стремятся опорожняться каждые один-два дня.
Когда у вас запор, дела обстоят немного иначе. Вы можете подолгу сидеть на унитазе, пытаясь покакать. Вы также можете почувствовать, что вам нужно какать, но выйдите только небольшое количество твердого, сухого стула, и вы все равно будете чувствовать, что можете больше какать.
Это называется неполным опорожнением и является отличительным признаком запора.
Что вызывает неполную эвакуацию?
Список причин неполной эвакуации очень длинный. От диеты до лекарств и образа жизни есть много факторов.
Общие причины
- Рацион питания. Недостаточное употребление воды или употребление достаточного количества клетчатки - частые причины запоров. Замена этих продуктов молочными продуктами и сладкими продуктами может усугубить проблему. Переход на диету с повышенным содержанием клетчатки и жидкости может помочь уменьшить симптомы запора у многих людей.
- Игнорирование желания уйти. Если вы сопротивляетесь побуждению ходить слишком часто, это действует на ваши нервы - это чувство, когда пора покакать. Со временем это может привести к запору.
- Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это состояние может вызвать хронический запор, а также боль в животе и вздутие живота.
- Лекарства. Многие лекарства могут замедлить движение кишечника или повлиять на работу нервов и мышц пищеварительного тракта. Хотя вы не должны прекращать прием любых лекарств без одобрения врача, лекарства, которые лечат такие состояния, как депрессия, диабет, высокое кровяное давление и болезнь Паркинсона, могут вызвать запор.
- Сидячий образ жизни. Движение и упражнения могут помочь стимулировать кишечник к продвижению стула. Люди, которые прикованы к постели или мало физически активны, более склонны к неполной эвакуации.
- Диссинергическая дефекация. Это состояние возникает, когда нервы и мышцы, отвечающие за дефекацию, не работают вместе должным образом. Например, если анальные мышцы недостаточно расслаблены, чтобы стул покинул тело, или если мышцы прямой кишки напрягаются, а не расслабляются.
Менее распространенные причины
- Анальная трещина. Анальная трещина возникает, когда на конце заднего прохода есть разрыв. Это часто вызывает сильную боль при попытке дефекации.
- Рак. Рак кишечника и ануса может вызвать запор. Другие симптомы могут включать ректальное кровотечение, хронический дискомфорт в желудке и необъяснимую усталость.
- Гипотиреоз. Плохо функционирующая щитовидная железа влияет на гормоны, которые способствуют пищеварению, что может привести к запорам.
- Неврологические расстройства. Такие заболевания, как болезнь Паркинсона или травмы головного мозга в анамнезе, могут привести к дисфункции нервной системы, вызывающей запор.
- Стриктура. Стриктура возникает, когда часть кишечника сужается. Стул труднее пройти через это узкое место.
- Беспокойство и депрессия. Между телом и разумом существует сильная связь. Те, кто находится в состоянии тревоги или депрессии, с большей вероятностью испытают неполную эвакуацию. К сожалению, прием лекарств от тревоги и депрессии также может способствовать возникновению запоров.
Медицинский работник может помочь вам определить, не вызывает ли у вас запор текущее состояние или принимаемые лекарства.
Как долго длится запор?
Запор может вызывать проблемы по нескольким причинам. Во-первых, это неудобно. Во-вторых, это увеличивает риск таких проблем, как закупорка каловых масс и непроходимость кишечника, при которых стул не может покидать ваше тело.
Постоянный запор может привести к геморрою, трещинам заднего прохода, дивертикулярной болезни, ректальному кровотечению и выпадению прямой кишки.
Хотя практически у всех периодически возникают запоры, бывают случаи, когда вам следует обратиться к врачу. К ним относятся:
- боль в животе или вздутие живота (вздутие живота), и вы не ходили в туалет в течение нескольких дней
- пребывание более пяти дней в неделю без дефекации
- необходимость использовать слабительные более двух-трех раз в неделю
- ректальное кровотечение
Рассматривайте свои симптомы в целом, когда пытаетесь решить, пора ли звонить врачу. Если запор и дискомфорт становятся правилом, а не исключением, лучше всего поговорить со своим врачом.
Как мне вернуться к нормальному опорожнению кишечника?
Медицинские работники могут немедленно вылечить запор с помощью лекарств, которые делают стул мягче и облегчают его прохождение. Примеры включают безрецептурные лекарства, такие как слабительные или размягчители стула.
В редких случаях врачу может потребоваться удаление каловых масс (твердый скопившийся стул в прямой кишке, который не проходит).
Если есть проблемы, такие как стриктуры, трещина заднего прохода или другие физические проблемы с кишечником, врач может порекомендовать операцию для устранения проблемы.
Как я могу предотвратить повторение этого?
Существует ряд изменений в образе жизни, которые могут помочь предотвратить запор. Эти профилактические советы также могут помочь в лечении запора.
Чтобы предотвратить или лечить запор, попробуйте:
- пить много воды каждый день, чтобы ваша моча была бледно-желтого цвета
- регулярные физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, для стимулирования кишечных движений
- ходить в ванную, когда чувствуешь, что это нужно; некоторые люди даже будут пытаться ходить в туалет каждый день в одно и то же время, чтобы «тренировать» свой кишечник.
- включение в свой рацион большего количества клетчатки, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты; стремление к потреблению от 25 до 30 граммов клетчатки в день - хорошая цель
Вы также можете поговорить со своим врачом о профилактических советах. Они могут принять во внимание ваше общее состояние здоровья и диетические потребности и составить для вас хороший план.
Забрать
Вы по-прежнему можете калеть и страдать от запора, если вы проходите мимо какашки, которые не доставляют вам удовольствия от хорошей эвакуации.
Не стесняйтесь и не беспокойтесь о том, чтобы обсудить тему запора с вашим лечащим врачом. Практически каждый хоть раз в жизни страдал запором, так что нечего смущаться.
Поскольку существует множество способов избавления от запора, которые можно использовать для лечения и образа жизни, лучше всего поговорить со своим врачом о возможных методах лечения, особенно если у вас хронический запор.
