Если вы слишком много загорали и надеетесь, что ваш солнечный ожог, похожий на лобстера, сменится загаром, возможно, вам не повезло.
Превратится ли солнечный ожог в загар, зависит от типа вашей кожи, который вы не можете контролировать. Вот подробности загара, загара и всего, что между ними.
Дубление - это двухэтапный процесс.
Это может выглядеть красиво, но загар - это просто признак повреждения кожи.
Золотой оттенок, который вы получаете от пребывания на солнце, возникает из-за реакции вашего тела на травму, которая в данном случае представляет собой повреждение слоев кожи ультрафиолетовым (УФ) излучением.
Загар на самом деле является результатом процесса, состоящего из двух частей:
Часть 1
Ультрафиолетовые лучи солнца повреждают клетки верхнего слоя кожи. Ваша иммунная система реагирует увеличением притока крови к пораженным участкам, поэтому солнечные ожоги становятся красными и кажутся теплыми на ощупь.
В то же время химические вещества, выделяемые поврежденными клетками кожи, сообщают вашему мозгу, что приводит к боли. Это происходит от 6 до 48 часов после пребывания на солнце.
Часть 2
Ваше тело увеличивает выработку меланина, чтобы защитить кожу от дальнейшего повреждения. Меланин - это пигмент, отвечающий за цвет вашей кожи, волос и глаз.
Если у вас тип кожи, способный загорать, меланин сделает вашу кожу темнее в течение 48 минут после пребывания на солнце.
Получите ли вы загар на самом деле, зависит от вашего типа кожи
Специалисты определяют тип кожи человека с помощью шкалы типа кожи Фитцпатрика (FST).
Классификация оценивает количество меланина в вашей коже на основе:
- цвет кожи
- цвет волос
- цвет глаз
Это не идеальная система, но она может дать вам общее представление о том, что вы можете ожидать от кожи после пребывания на солнце.
Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы определить свой FST:
Независимо от типа кожи важно как можно скорее успокоить ожог.
Если вы чувствуете ожог от долгого пребывания на солнце, повреждение нанесено, и лечение его не излечит. Но это не значит, что вы не можете получить облегчение.
На самом деле есть несколько вещей, которые вы можете (и должны) сделать для своего солнечного ожога, которые могут помочь ему почувствовать себя лучше и снизить ваши шансы на осложнения, такие как инфекция.
Кстати об осложнениях…
Сильные солнечные ожоги могут потребовать лечения. Фонд рака кожи рекомендует получить медицинскую помощь при солнечном ожоге, который вызывает волдыри на большой части тела или сопровождается:
- высокая температура
- озноб
- путаница
Чтобы вылечить солнечный ожог легкой или средней степени тяжести в домашних условиях, попробуйте следующие советы:
- Расслабляться. Охлаждайте кожу несколько раз в день, принимая прохладную ванну или душ или прикладывая к пораженному участку чистое полотенце, смоченное прохладной водой.
- Лечить. Примите безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), чтобы уменьшить боль и отек.
- Увлажняйте. Используйте гель или лосьон алоэ вера, чтобы уменьшить боль и зуд, а также предотвратить высыхание.
- Используйте кортикостероиды. Наносите безрецептурный кортикостероидный крем на солнечные ожоги легкой и средней степени тяжести, чтобы уменьшить боль и отек.
- Не выбирай. Избегайте появления волдырей и шелушения кожи.
- Регулярно чистите. Используйте мягкое мыло и воду, чтобы очистить открытые волдыри, нанесите мазь с антибиотиком и накройте антипригарной повязкой.
- Увлажняйте. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
Безопасный (r) загар 101
Совершенно безопасного способа загорать не существует, но если вы проводите много времени на солнце (или просто полностью увлечены загаром), есть несколько вещей, которые могут сделать жизнь немного безопаснее.
- Используйте солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем до некоторой степени предотвращает загар, но не полностью. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, независимо от того, хотите ли вы запечь до золотистого сияния, используйте солнцезащитный фактор не менее 30. Солнцезащитный крем помогает предотвратить солнечные ожоги и снижает риск преждевременного старения и рака кожи.
- Забудьте об идее базового загара. Базовый загар - это нет заменитель солнцезащитного крема, что бы вам ни сказал продавец в солярии. Доказательств того, что базовый загар предотвратит появление солнечных ожогов, мало. И нет, солярии не безопаснее солнца. На самом деле, даже один сеанс загара может значительно увеличить риск всех типов рака кожи, включая меланому.
- Избегайте полуденного солнца. Ультрафиолетовые лучи наиболее сильны с 10 до 16 часов. Это когда ваш риск получить резкий солнечный ожог очень быстро. Постарайтесь в это время свести к минимуму пребывание на солнце.
Даже лучше? Рассмотрите альтернативы загара
Если вы хотите получить это солнечное сияние, не рискуя своим здоровьем, подумайте о некоторых альтернативах без УФ-излучения. У вас есть пара вариантов.
Автозагар
Средства для загара без загара содержат красящую добавку под названием дигидроксиацетон (ДГК). При нанесении на кожу ДГК вступает в реакцию с мертвыми клетками кожи на поверхностном слое, делая ее темнее на несколько дней.
Кремы, лосьоны и спреи для автозагара бывают разных оттенков, поэтому вы можете выбрать, насколько светлый или темный загар вам нужен.
Спрей для загара
Для загара с помощью аэрографа нанесите на кожу тонкий слой средства для автозагара. Обычно это делает профессионал, но если вы заядлый кожевник, вы можете купить домашнюю машину за несколько сотен долларов.
В зависимости от того, насколько темным вы стали, автозагар обычно длится от 5 до 10 дней.
Суть
Нет гарантии, что ваш солнечный ожог превратится в загар, особенно если у вас светлая кожа. Лучший вариант для гарантированного загара (который также безопасен) - это просто сделать его самостоятельно (или попросить кого-нибудь сделать это за вас) с помощью автозагара или спрея для загара.
Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер из Канады, писательница и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску.
.jpg)
