Некоторые малыши ходят утиной походкой, когда они учатся использовать свою недавно обретенную способность ходить, также известную как походка наружу. Это означает, что они ходят вразвалочку, направив пальцы ног наружу, а не вперед.
Вытягивание пальцев ног также иногда может впервые проявляться у подростков, подростков или взрослых. Это не всегда является поводом для беспокойства, но стоит знать разницу между естественной походкой утиной ноги и состоянием, которое влияет на вашу походку.
Читайте дальше, чтобы узнать о причинах этого состояния, когда вам следует обратиться за медицинской помощью и информацию о решениях.
Что значит быть унылым?
Разгибание ног - это разновидность крутильной деформации. Обычно это происходит, когда одна из двух самых длинных костей ноги поворачивается к внешней стороне ноги, в результате чего ступня выступает наружу:
- большеберцовая кость: расположена между коленом и лодыжкой
- бедренная кость: расположена между бедром и коленом
Носок может возникать на одной или обеих ногах. У многих маленьких детей вытаскивание ног обычно временное и непродолжительное. Но утилитарность может сохраняться и в подростковом возрасте, и в более зрелом возрасте.
Плоскостопие также может вызывать появление вывиха ног.
Это похоже на косолапость?
Возможно, вы знакомы с более распространенной торсионной деформацией, называемой in-toeing - косолапость. По сути, это полная противоположность упрямству.
При косой походке вы идете, направив пальцы ног внутрь, а не наружу.
Каковы симптомы унылости?
Вытягивание ног может сделать ребенка похожим на то, как будто он переваливается из стороны в сторону. Вы можете заметить, что колени вашего ребенка также смотрят наружу.
Вытягивание ног обычно не связано с болью или дискомфортом. Это также обычно не мешает ребенку ходить, бегать или быть мобильным.
Выталкивание ног может быть более очевидным, когда ребенок бегает, чем когда он идет. Родители также могут заметить, что обувь их ребенка изнашивается или имеет более заметные потертости на внешних краях обуви.
Вы можете проверить, не раскачивается ли ноги у взрослых, если встаньте естественно, расставив ступни на расстоянии около 1 фута. Посмотрите вниз на положение пальцев ног - если они смотрят наружу, а не прямо вперед, вы, вероятно, уныли.
Вот еще один способ убедиться, что вы заболели:
- Лягте на спину.
- Ваши ступни поворачиваются наружу вместе с коленями? У вас может быть расхождение ног из-за напряженных мышц бедра.
Каковы причины унылости?
Есть несколько распространенных причин расхаживания ног у детей ясельного возраста, в том числе:
- семейный анамнез умопомрачительных
- положение ног плода в матке до родов
- положение покоя ног в младенчестве
- плоскостопие
Некоторые редкие причины носков включают:
- врожденная деформация костей
- соскальзывание эпифиза верхней части бедренной кости, состояние бедра, при котором мяч в верхней части бедренной кости соскальзывает назад.
Соскальзывание эпифиза головки бедренной кости
Эпифиз головного бедра встречается у подростков или подростков, которые все еще растут. Иногда это называют нарушением пластинки роста бедра.
У взрослых расхождение ног может быть результатом:
- травма ноги, бедра, лодыжки или стопы
- мышечная герметичность в ногах или бедрах
- плохая осанка
- малоподвижный образ жизни, который приводит к наклону таза кпереди или наклону таза вперед
Наклон таза кпереди у взрослых
Наклон таза кпереди заставляет мышцы бедра напрягаться, что приводит к вращению бедренной кости наружу и может привести к утиной ноге.
Я должен быть обеспокоен?
У взрослых расхождение ног может быть легким или сильным. Если ваше состояние не мешает вам заниматься такими видами деятельности, как ходьба, бег или плавание, это не повод для беспокойства.
Если вас беспокоит походка вашего ребенка на каком-либо этапе его развития, поговорите с его врачом.
Дети обычно перестают быть утиными в возрасте от 6 до 8 лет. Вот несколько советов, когда вам следует обратиться к врачу, если состояние вашего ребенка не исчезнет по истечении этого времени или если вы испытываете симптомы:
- Ваш ребенок прихрамывает или часто падает при ходьбе или беге.
- У вашего ребенка постоянная или периодическая боль в ногах, бедрах или паху - это может указывать на смещение эпифиза верхней части бедренной кости. Боль может быть легкой или сильной, продолжаться или возникать внезапно.
- У вашего ребенка внезапная неспособность ходить (это также может указывать на смещение эпифиза головки бедренной кости).
- Ваше состояние тяжелое и вызывает боль, дисбаланс или нестабильность.
Есть ли домашние средства от бесполезности?
Легкое вывихивание пальцев ног часто можно устранить домашним лечением. Вот несколько средств, которые вы можете попробовать дома.
Измените свою позицию
Старайтесь лучше понимать, как вы ставите ноги, когда идете или стоите. Это может помочь уменьшить или уменьшить вывихи ног.
Используйте ортопедические вставки
Ищите ортопедические вставки, которые поддерживают и поднимают свод стопы. Это может помочь стабилизировать пятку и улучшить выравнивание.
Растяжка и упражнения
Упражнения, которые растягивают подколенные сухожилия и бедра, могут быть полезны для легкого разгибания носков наружу. Вот несколько простых упражнений на растяжку, которые вы можете попробовать дома.
Растяжка стены
- Поставьте подставку для ног или несколько толстых книг на расстоянии около 2 футов от стены.
- Встаньте на стойку для ног, но позвольте пяткам упасть с заднего края.
- Вы находитесь в правильном положении, если ваши своды стопы поддерживаются, а пятки - нет.
- Наклонитесь к стене и позвольте рукам поддерживать ваше тело. Руки должны быть прижаты к стене на уровне плеч, а руки должны быть полностью вытянуты.
- Поднимайте ступни вверх и вниз по очереди, растягивая ступню и икры.
Рулон теннисного мяча
- Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой.
- Подложите теннисный мяч под икры и катайте им взад и вперед около 2 минут.
- Увеличьте растяжку, сгибая ногу, продолжая катить мяч.
- Попробуйте катать мяч по внешней стороне ноги, если он ощущается напряженным, болезненным или болезненным.
- Повторите то же самое с другой ногой.
- Повторяйте несколько раз в день.
Растяжка грушевидной мышцы
- Лягте на спину и согните ноги в коленях так, чтобы ступни стояли на полу на ширине плеч.
- Скрестите одну ногу над другой, прижав лодыжку к бедру чуть выше колена.
- Слегка надавите на лодыжку и удерживайте 60 секунд.
- Вы должны почувствовать легкое растяжение бедра, бедра и поясницы.
- Повторите с другой стороны.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Любое чувство боли, дискомфорта или малоподвижности должно вызывать необходимость обращения к врачу как для детей, так и для взрослых. Вам также следует обратиться к врачу вашего ребенка, если он часто падает или хромает.
Вы также можете подумать о том, чтобы обратиться к врачу или физиотерапевту, прежде чем пытаться лечить легкое изгибание ног в домашних условиях.
Медицинский работник может определить, вызвано ли ваше состояние стянутостью мышц или вывернутой наружу большеберцовой или бедренной костью. Это может помочь определить, какие упражнения могут быть наиболее эффективными.
Как диагностируется умопомрачительность?
Вот некоторые из методов и тестов, которые ваш врач может использовать, чтобы определить, являетесь ли вы или ваш ребенок умелой ногой:
- Прием: может определить, как долго сохраняется состояние и есть ли какие-либо инциденты, которые могут быть причиной. Они также спросят о семейной истории.
- Физический осмотр: центры ног, бедер и ступней. Ваш врач будет искать признаки стеснения, недостаточной гибкости и диапазона движений.
- Степень вращения: определяется в костях ног путем оценки углов между ступнями и ногами. Обычно для этого вам нужно лечь на живот с согнутыми коленями для визуального анализа.
- Обувь: врач также может осмотреть вашу обувь и попросить вас пройтись в обычной обуви, чтобы увидеть вашу типичную походку.
- Бег: ваш врач может попросить вас побегать, чтобы проверить, не переваливаете ли вы из стороны в сторону, а также проверить положение ног во время движения.
- Визуализирующие обследования: ваш врач может назначить рентген или МРТ, если подозревает серьезное заболевание, такое как смещение эпифиза верхней части бедренной кости.
Существуют ли лекарства от утиной копытности?
Ваш врач может порекомендовать вам несколько возможных медицинских методов лечения бесполезности:
- Бдительное ожидание: если вашему ребенку меньше 6 лет, его врач может порекомендовать понаблюдать и подождать, чтобы увидеть, исчезнет ли состояние само по себе.
- Физиотерапия: физиотерапевт может помочь контролировать упражнения, которые могут повторно тренировать ноги и ступни или уменьшить давление и стеснение в бедрах.
- Хирургическое вмешательство: при обнаружении деформации кости или смещения эпифиза головки бедренной кости может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.
Есть ли какие-нибудь возможные осложнения, если вы упадете на ногу?
Если не остановить сильное вытягивание ног, это может в конечном итоге вызвать другие состояния, такие как:
- атрофия мышц голеней и ягодиц
- травма колена
- травма лодыжки
- плоскостопие
- боль в ногах
- повреждение грушевидной мышцы, что может привести к радикулиту
Вывод
Вытягивание ног или умение двигаться вперед - это состояние, при котором ступни смотрят наружу, а не прямо вперед.
Чаще всего это заболевание встречается у детей ясельного и раннего возраста, которые обычно перерастают его к 8 годам. Взрослые также могут потерять умение из-за малоподвижного образа жизни, неправильной осанки, травм или по другим причинам.
Это состояние редко бывает серьезным и обычно хорошо поддается лечению в домашних условиях. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу походки ребенка, обратитесь к педиатру вашего ребенка.
