7 мифов о сексе после менопаузы

Менопауза может перевернуть вашу жизнь. Вы претерпите множество изменений, и ни одно из них не может застать вас врасплох больше, чем изменения в сексуальном желании и функциях. Но менопауза не обязательно означает конец активной сексуальной жизни.

Секс после менопаузы - один из наименее обсуждаемых аспектов «Большого М.» Пора это изменить.

Имея это в виду, я спросил первых участников моего блога «Богиня менопаузы» вместе с некоторыми из наших читателей о самых больших мифах о менопаузе и сексе.

1. Менопауза приводит к потере либидо.

Это правда, что менопауза вызывает снижение или даже исчезновение либидо у многих женщин, но не все. Некоторые женщины замечают небольшие изменения. Одна женщина из нашей первоначальной группы Богини менопаузы действительно имела увеличивать в сексуальном желании.

Переживание менопаузы очень индивидуально. Хотя между нами может быть сходство, менопауза у каждой женщины индивидуальна.

2. Меры по охране здоровья влагалища необходимы, только если вы занимаетесь сексом.

Здоровье влагалища связано не только с сексом. Это также связано с вашей мочевыделительной системой и здоровьем тазовых органов. Даже если вы в настоящее время не ведете половую жизнь, заботиться о своем влагалище необходимо.

У женщин, перешедших или находящихся в период менопаузы, происходят гормональные изменения, влияющие на влагалище. У вас могут возникнуть такие проблемы, как утечка мочи или инфекции мочевыводящих путей. По этой причине после менопаузы вы все равно должны получать гинекологическую помощь.

3. Ваш партнер не поймет

Я понял.Вам достаточно сложно это понять, так как же вы можете ожидать, что ваш партнер поймет изменения в либидо? По общему признанию, это может быть сложно, когда сексуальное желание внезапно ослабевает. Может показаться, что вас отвергают или что вас больше не привлекает партнерша.

Наша группа «Богиня менопаузы» осознала, что для того, чтобы помочь нашим партнерам понять, мы должны сами начать разговор о физической близости. Удивительно, но мы обнаружили, что если мы позволим нашим близким узнать, что другие пары переживают аналогичные трудности, это сделало их менее личными и более понятными.

4. Болезненный секс - постоянное состояние.

К счастью, это не так. Есть много способов исправить это: от простых лубрикантов до вагинальных расширителей до гормональной терапии и других лекарств. Существуют даже лазерные процедуры, которые могут обновить слизистую оболочку влагалища.

Помните, что поиск подходящих вариантов может занять некоторое время и методом проб и ошибок. Потерпи.

5. Либидо исчезает навсегда

Даже те женщины, которые внезапно потеряли всякое сексуальное желание, смогли восстановить его со временем и вниманием. Вы, вероятно, не вернете то же сексуальное влечение, которое было у вас в 30-40 лет, но вы можете вернуть его часть.

Один терапевт советует парам избавиться от утраченного желания: раз в неделю приходите в спальню обнаженной с улыбкой на лице.

6. ЗГТ - всегда ответ

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является ответ для некоторых женщин. Хорошее практическое правило - всегда сначала пробовать наименее инвазивное лечение с наименьшими возможными побочными эффектами.

Если купленные в магазине лубриканты не работают, попробуйте вагинальные тренажеры и расширители, чтобы укрепить мышцы и улучшить смазку. Если эти методы лечения не помогут, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать рецептурные лекарства.

7. Половой акт = сексуальная близость.

Многие из нас в сообществе богини менопаузы используют альтернативные формы сексуальной близости, от орального удовлетворения до взаимных поглаживаний и объятий и поцелуев. Для тех, кто испытывает боль при проникновении, эти методы могут поддерживать физическую близость в ваших отношениях.

Вывод

Самый большой миф из всех? Менопауза не означает, что ваша сексуальная жизнь должна прекратиться. Дайте время, чтобы средства подействовали. Начните открытый разговор со своим партнером. Если вы испытываете сильную боль и дискомфорт, обратитесь к врачу. И самое главное, будьте нежны с собой.

Линетт Шеппард, художница и писательница, ведет популярный блог о богине менопаузы. В блоге женщины делятся юмором, здоровьем и сердцем о средствах лечения менопаузы и менопаузы. Линетт также является автором книги «Стать богиней менопаузы».