Гомеопатия полагается на натуральные средства, такие как растения, минералы и продукты животного происхождения, для лечения различных состояний. Некоторые люди доверяют гомеопатическим средствам. Но зачастую научных доказательств в поддержку гомеопатической медицины мало или вообще нет.
Сообщения об эффективности гомеопатических лекарств также могут быть ошибочными, неточными или предвзятыми. Это связано с тем, что в исследованиях часто не хватает участников или они плохо финансируются и плохо спланированы.
Гомеопатическое лечение также обычно не регулируется. Это затрудняет оценку их качества и того, насколько они эффективны для каждого человека.
Некоторые средства выглядят многообещающими, например, арника от синяков. Но по многим из этих средств еще недостаточно исследований.
Лучший и самый эффективный способ похудеть - это сочетание упражнений и здорового питания. Хотя гомеопатические средства обещают помочь вам быстро похудеть, они могут быть небезопасными для вашего здоровья.
Если вам нужна помощь или вы не знаете, как похудеть, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам составить план достижения ваших целей по снижению веса.
Гомеопатия для похудения
В настоящее время нет медицинских исследований или научных исследований, доказывающих, что гомеопатические методы лечения эффективны для похудания.
Если вы хотите попробовать гомеопатическое лечение, обязательно сначала поговорите со своим врачом. Они должны подтвердить, что лечение, которое вы хотите попробовать, не повлияет на какие-либо лекарства, которые вы принимаете, а также объяснить возможные побочные эффекты.
Для похудения могут быть рекомендованы следующие гомеопатические средства:
- карбонат кальция, сделанный из раковин устриц
- графиты, сделанные из углерода
- pulsatilla nigrans, изготовленная из цветов пасквилла (ветреница)
- natrum muriaticum, сделанный из хлорида натрия
- игнатия, изготовленная из семян бобового дерева Святого Игнатия
Работает ли гомеопатическое лечение для похудения?
Научные и медицинские исследования очень ограничены в отношении эффективности гомеопатических методов лечения потери веса.
В небольшом исследовании 2014 года изучалась потеря веса с помощью интервенционных диет и гомеопатического лечения 30 людей с избыточным весом или ожирением.
Исследователи обнаружили, что гомеопатическое лечение вместе с диетическим вмешательством может быть более эффективным, чем просто диетическое вмешательство. Но из-за небольшого размера исследования необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить его результаты.
Исследование также показало, что использование гомеопатического лечения не повлияло на индекс массы тела (ИМТ) участников. Также неясно, изучалось ли в исследовании «эффект плацебо» от добавления гомеопатических средств для участников.
В другом небольшом исследовании, проведенном в 2016 году, изучалось влияние гомеопатических препаратов, таких как карбонат кальция и pulsatilla nigricans, на беременных женщин с избыточным весом или ожирением. Участницы старались не набирать лишний вес во время беременности.
Исследователи обнаружили, что прибавка в весе была примерно одинаковой как у женщин, которые пробовали гомеопатические препараты, так и у тех, кто получал плацебо.
Они также обнаружили, что гомеопатические препараты имеют потенциально отрицательные побочные эффекты для плода во время беременности.
Гомеопатическое лечение обычно не считается безопасным во время беременности. Если вы собираетесь использовать их во время беременности, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Предупреждение об эффекте плацебо
Хотя существует мало доказательств того, что гомеопатические лекарства эффективны для похудания, их эффект плацебо при определенных заболеваниях изучался.
Например, в одном медицинском исследовании сравнивали гомеопатическое лечение ревматоидного артрита (РА) с плацебо. Исследователи обнаружили, что участники сообщили о более низких показателях боли после трех месяцев терапии плацебо по сравнению с активной гомеопатической терапией.
Исследования, которые специально сравнивают гомеопатические средства с плацебо для похудания, ограничены.
Важно помнить, что гомеопатические средства - это не лечение, и что нет никаких научных данных, подтверждающих их использование для похудания.
Побочные эффекты от использования гомеопатических препаратов для похудания
Гомеопатическое лечение не регулируется. Это означает, что побочные эффекты любого лекарства могут быть неизвестны. Некоторые потенциальные побочные эффекты гомеопатических средств могут включать:
- вмешательство в текущие лекарства
- аллергические реакции, в том числе высыпания
- тошнота
Некоторые гомеопатические добавки могут содержать токсичные ингредиенты, такие как мышьяк и аконит. Если они неправильно разбавлены, они могут быть даже фатальными.
Обязательно выбирайте гомеопатические средства от производителей или опытных практиков, которым вы доверяете.
Если вы испытываете отрицательные побочные эффекты, прекратите прием гомеопатических препаратов и обратитесь к врачу.
Проверенный способ похудеть
Единственный проверенный способ похудеть - это диета и упражнения.
Чтобы похудеть безопасно, вам нужно создать дефицит калорий, уменьшая ежедневный рацион или увеличивая физическую активность.
Здоровые женщины никогда не должны есть менее 1200 калорий в день. Здоровые мужчины не должны потреблять менее 1500 калорий в день, если это не предписано врачом.
Стремитесь сбросить от 1 до 2 фунтов в неделю. Слишком быстрое похудение может быть опасно для вашего здоровья.
Если вам нужна помощь в составлении плана похудения, обратитесь к врачу или сертифицированному диетологу. Если вы решили дополнить свою программу похудания гомеопатией, сначала пропустите ее мимо своего врача.
Вывод
Возможно, вы слышали, что гомеопатические средства - это быстрый способ похудеть. Но в настоящее время нет научных или медицинских доказательств их эффективности.
Если вы хотите похудеть, проконсультируйтесь с врачом или сертифицированным диетологом. Они могут помочь вам составить безопасную для вашего здоровья диету и план упражнений.
