Если симптомы рассеянного склероза мешают вам близость, знайте, что есть стратегии, которые могут помочь.
Сексуальную дисфункцию можно определить как возникновение трудностей на любой фазе полового цикла, которые вызывают недовольство человека или партнеров.
Это обычная проблема для людей с рассеянным склерозом (РС), которая может пагубно сказаться на всех людях.
Наиболее частыми жалобами на сексуальную дисфункцию у мужчин с РС являются:
- эректильная дисфункция: неспособность достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для проникающего полового акта или достижения кульминации
- эякуляторная дисфункция: неспособность эффективно эякулировать во время оргазма
- оргазмическая дисфункция (аноргазмия): неспособность или затруднение достижения оргазма
- снижение либидо: снижение желания секса или возбуждения от прикосновения или визуального стимула
- преждевременная эякуляция: оргазм слишком быстро для сексуального удовлетворения
В целом, большинство медицинских работников при обсуждении причин сексуальной дисфункции выделяют 3 категории:
- Первичная дисфункция относится к поражениям неврологической или нервной системы при рассеянном склерозе, которые могут способствовать таким проблемам, как потеря чувствительности и эректильная дисфункция. Это может произойти из-за воздействия рассеянного склероза на проводящие пути в головном мозге и позвоночнике. Некоторые лекарства, используемые при лечении рассеянного склероза, могут нарушать сексуальную функцию из-за воздействия на мозг или позвоночник.
- Вторичная дисфункция включает несексуальные изменения, такие как усталость, боль, дисфункцию мочевого пузыря или кишечника. Лекарства, используемые при лечении рассеянного склероза, могут вызывать побочные эффекты, которые могут вызвать вторичную дисфункцию.
- Третичная дисфункция указывает на эмоциональные и психологические проблемы, такие как депрессия, тревога и трудности в отношениях. Несмотря на то, что рассеянный склероз может быть рецидивирующим и рецидивирующим, эмоциональные проблемы могут быть проблемой, даже когда болезнь находится в стадии ремиссии.
6 шагов к улучшению сексуальной функции
Первым шагом к выздоровлению при любом заболевании, вызывающем физические и эмоциональные страдания, является обращение за помощью. К сожалению, при решении сексуальных проблем это часто становится первым препятствием.
Согласно отчету Национального общества рассеянного склероза, 63 процента людей с рассеянным склерозом говорят, что никогда не говорили о сексуальных проблемах со своим врачом, и только 20 процентов даже помнят, чтобы медицинский работник спрашивал о сексуальной дисфункции.
1. Начните с разговора
Поговорите со своим лечащим врачом, неврологом или урологом о проблемах, с которыми вы столкнулись.
Эксперты по сексуальному здоровью также являются отличным источником информации. Американская ассоциация сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT) - отличный ресурс, где можно найти знающего и отзывчивого поставщика медицинских услуг, чтобы поговорить об этих важных проблемах со здоровьем.
2. Сосредоточьтесь на питании, полезном для сердца
Интересно, что то же самое, что вы делаете для здоровья сердца, улучшает сексуальную функцию у мужчин.
Поддержание адекватного кровотока к сердцу требует здорового питания и физических упражнений. То же самое касается улучшения притока крови к половому члену. Приток крови к стволу полового члена вызывает эрекцию.
Включите в свой рацион полезные для сердца продукты. Вы можете сделать это, следуя средиземноморской диете или плану здорового питания Американской кардиологической ассоциации.
3. Двигайтесь
Упражнения помогают контролировать вес, снимают усталость и улучшают общее психическое здоровье.
Упражнения при РС могут быть проблемой в зависимости от ваших текущих физических ограничений. Движение является ключевым моментом, понимая, что то, что вы можете делать, временами может отличаться в зависимости от ваших симптомов рассеянного склероза.
Программы упражнений могут включать в себя аэробные упражнения, такие как бег, ходьба, езда на велосипеде или плавание, а также легкие растяжки и позы на основе йоги.
Целью должно быть поиск занятий, которые работают для вас и которые вам нравятся.
4. Сосредоточьтесь на здоровье тазового дна.
Мышцы тазового дна являются ключом к успеху в поддержании эрекции, эякуляции и ощущения оргазма. Мышцы могут стать слабыми из-за поражений позвоночника при рассеянном склерозе.
Эти важные мышцы сокращаются, удерживая кровь в стволе полового члена для поддержания эрекции, улучшая вашу способность поддерживать эрекцию и уменьшая количество случаев преждевременной эякуляции.
Сильные мышцы тазового дна также улучшат ощущение оргазма.
Физиотерапия тазового дна - это эффективный способ научиться укреплять и улучшать функцию тазового дна для общего состояния тазового дна, включая сексуальную функцию.
5. Планируйте заранее
Усталость может быть основным фактором сексуальной близости для людей с рассеянным склерозом.
Заблаговременное планирование полового акта поможет вам рассчитать свой распорядок дня, чтобы сберечь энергию. Размышления о близости также могут улучшить желание и повысить сексуальное влечение.
Это может показаться не таким желательным, как спонтанность, но приоритет секса путем планирования и подготовки не умаляет действия. Скорее, он придает ему важное значение в вашей жизни.
Воспользуйтесь сексуальными образами, журналами и другой литературой. Если у вас есть партнер, отправляйте сообщения в течение дня, чтобы подготовить почву для будущих событий.
Подумайте о утреннем сексе, если вы чувствуете усталость или хотите воспользоваться утренней эрекцией.
6. Знайте варианты лечения.
Существуют варианты лекарств для мужчин, страдающих эректильной дисфункцией, в том числе для мужчин с рассеянным склерозом.
Если спастичность ваших мышц создает трудности при любом аспекте секса, может быть полезно поговорить с врачом о лекарстве от спастичности, которое следует принять перед интимной близостью.
Лекарства имеют побочные эффекты, поэтому использование всех немедикаментозных вмешательств до запроса рецепта обычно является лучшим способом.
Суть
У здоровой половой жизни есть преимущества, которые включают эмоциональные, социальные и физические аспекты жизни.
Если ваши симптомы РС затрудняют близость, знайте, что есть стратегии, которые могут помочь. Обращение к знаниям и заботе, когда это необходимо, - это первый шаг к более полноценной сексуальной жизни.
Эрин Глейс, PT, MSPT, PRPC, специалист по здоровью таза с более чем 25-летним опытом лечения людей с проблемами тазового дна. Она сосредоточила свое увлечение и практику на разработке инновационных и комплексных программ здоровья тазовых органов. В 2019 году Эрин начала Мамочка Уход Пт с миссией улучшения жизни женщин с помощью онлайн-обучения по вопросам подготовки к беременности и родам и выздоровления.
