К этому моменту большинство людей уже знают, что курение сигарет вредно для здоровья. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти каждый пятый человек, который умирает в Соединенных Штатах каждый год, умирает от курения сигарет.
Но курение вызывает привыкание, и бросить курить легче сказать, чем сделать. Тем не менее, некоторые компании, в том числе American Spirit, продают сигареты, которые продаются как «натуральные», «органические» или «без добавок», что заставляет некоторых полагать, что они менее вредны.
Что на самом деле означают эти термины, когда речь идет о сигаретах? И действительно ли органический табак безопаснее обычного табака? Читай дальше что бы узнать.
Расшифровка этикеток
В мире сигарет и табака «органические» и подобные термины мало что значат. Отчасти поэтому на упаковке сигарет, использующей эти термины, также должен присутствовать отказ от ответственности, объясняющий, что данный продукт не безопаснее других.
Что касается растений, термин «органический» означает, что конкретное растение выросло на почве, обработанной только одобренными на федеральном уровне несинтетическими пестицидами и удобрениями. Но этот термин не регулируется табачной промышленностью, поэтому по большей части не имеет смысла.
И даже если табак в сигарете действительно органический, он не сильно влияет на то, как сигарета повлияет на ваше здоровье.
Концепция «органических» сигарет или «натурального» табака и табака «без добавок» основана на распространенном заблуждении о том, что сигареты вредны именно из-за искусственных добавок в сигаретах, а не из-за табака. Но это неправда.
Когда горит как органический, так и обычный табак, он выделяет ряд вредных токсинов, в том числе:
- монооксид углерода
- формальдегид
- мышьяк
Вы вдыхаете все эти химические вещества, когда курите сигарету. Кроме того, сахар в табаке при сгорании выделяет соединение, называемое ацетальдегидом. Это соединение связано с респираторными проблемами и повышенным риском рака. Это также может быть связано с аддитивным характером табака.
Не поддавайтесь маркетингу
Если вы попались на маркетинговую уловку «органических» сигарет, вы не одиноки.
В исследовании 2018 года изучались мнения более 1000 взрослых, в том числе более 340 курящих. Исследователи отметили, что использование «органических» и подобных терминов в рекламе сигарет сильно повлияло на восприятие людьми вреда, причиняемого сигаретами.
И тот отказ от ответственности, который они должны нанести на упаковку, объясняя, что «органический» не означает, что это безопаснее? Это не оказало большого влияния на участников исследования, хотя, похоже, имело небольшое влияние на предполагаемый вред. Тем не менее, некоторые заявили, что даже не заметили мелкий шрифт, в то время как другие не полностью доверяли информации.
Короче говоря, нет никаких доказательств того, что «органические» сигареты или сигареты «без добавок» менее вредны, чем традиционные сигареты.
У всех сигарет одни и те же побочные эффекты ...
Многие знают, что сигаретный дым может вызвать рак легких, но сигаретный дым может негативно повлиять на здоровье всего тела. Люди вокруг вас, которые вдыхают пассивное курение, также могут испытывать негативные последствия для здоровья.
Вот некоторые из основных побочных эффектов курения любых сигарет.
Респираторные эффекты:
- затрудненное дыхание или одышка
- постоянный кашель (кашель курильщика)
- обострение симптомов астмы
- трудности с упражнениями или активностью
Видимые эффекты:
- сухая, тусклая кожа
- раннее образование морщин
- потеря эластичности кожи
- другие изменения тона и текстуры кожи
- пожелтение зубов и ногтей
Пероральные эффекты:
- стоматологические проблемы, такие как кариес, шатающиеся зубы и потеря зубов
- язвы и язвы во рту
- неприятный запах изо рта
- заболевания десен
- трудности с запахом и вкусом
Эффекты слуха и зрения:
- пониженное ночное зрение
- катаракта (помутнение глаз)
- дегенерация желтого пятна (потеря зрения)
- повреждение внутреннего уха (потеря слуха)
Влияние на репродуктивное здоровье:
- трудности с беременностью
- осложнения или потеря беременности
- осложнения родов, в том числе сильное кровотечение
- Эректильная дисфункция
- поврежденная сперма
Курение также может:
- снизить функцию вашей иммунной системы, в результате чего вы будете чаще болеть и дольше выздоравливать
- снизить плотность костей, в результате чего кости будут легче ломаться и ломаться
- уменьшить способность вашего тела заживать от ран и травм
… И такие же долгосрочные риски
Курение может иметь различные долгосрочные побочные эффекты для вашего здоровья. Если вы курите, у вас более высокий риск возникновения множества проблем со здоровьем, включая рак, респираторные заболевания, диабет 2 типа, болезни сердца и инсульт.
Курящие люди с большей вероятностью умрут в более молодом возрасте, чем те, кто не курит, обычно из-за связанных с курением заболеваний.
Эти условия включают:
- Рак. Курение не только увеличивает риск развития многих видов рака, но и увеличивает риск смерти от рака.
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). ХОБЛ включает хронический бронхит и эмфизему. Ваш риск развития ХОБЛ увеличивается, если вы курите в течение длительного времени или часто курите. Лекарства нет, но если вы бросите курить, лечение поможет справиться с симптомами и предотвратить их ухудшение.
- Загустевшая кровь и тромбы. Оба эти фактора могут увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Это также может привести к заболеванию периферических сосудов (PVD). При PVD приток крови к конечностям уменьшается, что может вызвать боль и затруднения при ходьбе.
- Заболевание периферических артерий (ЗПА). ЗПА - это состояние, при котором накапливается бляшка, которая начинает блокировать ваши артерии. С ЗПА повышен риск сердечного приступа, сердечных заболеваний и инсульта.
Как бросить
Независимо от того, курите ли вы ежедневно или только от случая к случаю, отказ от курения может принести как немедленную, так и долгосрочную пользу вашему здоровью.
Посмотрите на график того, что происходит с вашим телом, когда вы бросаете курить.
Назначить дату
Если вы готовы сделать первый шаг, начните с выбора дня, когда начнется процесс. Если вы пытались бросить курить раньше, но потерпели неудачу, не будьте слишком строги к себе. Многие делают несколько попыток.
Кроме того, никотин, содержащийся в табаке, вызывает привыкание, поэтому бросить курить зачастую сложнее, чем просто отказаться от курения.
Составить список
Выбрав день, вы можете начать составлять список причин, по которым вы хотите бросить курить. Вы можете вернуться к этому списку, когда вам понадобится напоминание.
Определите потенциальные триггеры
Наконец, приготовьтесь иметь дело с триггерами. Если вы обычно делаете перерыв каждый день в одно и то же время, заранее решите, для чего вы будете использовать это время вместо этого. Если вам не удается избежать ситуаций или мест, где вы обычно курите, попробуйте принести что-нибудь, с чем можно возиться.
Получите дополнительную поддержку
Если вы много курите или курите долгое время, не расстраивайтесь, если вам кажется, что вы не можете бросить курить самостоятельно. Некоторым дополнительную поддержку оказывают лекарства, в том числе никотиновые пластыри или жевательная резинка, и консультации.
Попробуйте эти советы, как бросить курить.
Суть
Термины на пачках сигарет, такие как «органические» и «без добавок», могут вводить в заблуждение, поскольку они могут создать впечатление, что эти сигареты более безопасны. По правде говоря, курение сигарет не является безопасным.
При сжигании даже самый чистый табак выделяет вредные вещества, которые напрямую вызывают рак и другие заболевания.
Если вы пытаетесь перейти на более безопасную сигарету, «органические» сигареты вам не нужны. Единственный способ уменьшить негативные побочные эффекты курения - это бросить курить.
.jpg)
