Что такое избегающая привязанность?

Хорошо известно, что отношения, которые складываются у ребенка в первые годы жизни, оказывают глубокое влияние на его благополучие в долгосрочной перспективе.

Когда у младенцев есть доступ к теплым и отзывчивым попечителям, они, скорее всего, вырастут с сильной и здоровой привязанностью к этим опекунам.

С другой стороны, когда у младенцев нет такого доступа, у них может развиться нездоровая привязанность к этим опекунам. Это может повлиять на отношения, которые они формируют в течение жизни.

Ребенок, надежно привязанный к своему опекуну, получает ряд преимуществ: от лучшего эмоционального регулирования и более высокого уровня уверенности до большей способности проявлять заботу и сочувствие по отношению к другим.

Однако, когда ребенок ненадежно привязан к своему опекуну, он может столкнуться с рядом проблем в отношениях на протяжении всей жизни.

Один из способов, которым ребенок может быть небезопасно привязан к своему родителю или опекуну, - это избегающая привязанность.

Что такое избегающая привязанность?

Избегающая привязанность формируется у младенцев и детей, когда родители или опекуны в основном эмоционально недоступны или не реагируют большую часть времени.

Младенцы и дети испытывают глубокую внутреннюю потребность быть рядом со своими опекунами. Тем не менее они могут быстро научиться останавливать или подавлять свои внешние проявления эмоций. Если дети осознают, что их отвергнут родитель или опекун, если они проявят себя, они адаптируются.

Когда их внутренние потребности в общении и физической близости не удовлетворяются, дети с избегающей привязанностью перестают искать близости или выражать эмоции.

Что вызывает избегающую привязанность?

Иногда родители могут чувствовать себя подавленными или тревожными, когда сталкиваются с эмоциональными потребностями ребенка, и эмоционально закрываются.

Они могут полностью игнорировать эмоциональные потребности своего ребенка или потребность в общении. Они могут дистанцироваться от ребенка, когда ищут ласки или утешения.

Эти родители могут быть особенно резкими или пренебрежительными, когда их ребенок переживает период большей нужды, например, когда он напуган, болен или ранен.

Родители, которые воспитывают избегающую привязанность к своим детям, часто открыто препятствуют внешним проявлениям эмоций, таким как плач, когда грустно, или шумное приветствие, когда счастливы.

У них также есть нереалистичные ожидания эмоциональной и практической независимости даже для очень маленьких детей.

Некоторые виды поведения, которые могут способствовать избегающей привязанности у младенцев и детей, включают родителей или опекунов, которые:

• обычно отказывается признавать плач ребенка или другие проявления стресса или страха
• активно подавляет проявление эмоций своего ребенка, говоря им, чтобы они перестали плакать, вырасти или закалиться
• злится или физически отделяется от ребенка, когда он проявляет признаки страха или беспокойства
• стыдит ребенка за проявление эмоций
• имеет нереалистичные ожидания эмоциональной и практической независимости своего ребенка

На что это похоже?

Избегающая привязанность может развиваться и распознаваться уже в младенчестве.

В одном более старом эксперименте исследователи попросили родителей ненадолго покинуть комнату, пока их младенцы играли, чтобы оценить стили привязанности.

Младенцы с надежной привязанностью плакали, когда их родители уходили, но уходили к ним и быстро успокаивались, когда возвращались.

Младенцы с избегающей привязанностью казались внешне спокойными, когда родители уходили, но избегали или сопротивлялись контакту с родителями, когда они вернулись.

Несмотря на то, что казалось, что они не нуждаются ни в родителях, ни в опекунах, тесты показали, что эти младенцы испытывали такие же стрессы во время разлуки, как и младенцы, надежно привязанные к ним. Они этого просто не показали.

По мере того, как дети с избегающим стилем привязанности растут и развиваются, они часто кажутся внешне независимыми.

Они, как правило, в значительной степени полагаются на методы самоуспокоения, чтобы продолжать подавлять свои эмоции и избегать поиска привязанности или поддержки от других вне себя.

Дети и взрослые, у которых есть избегающий стиль привязанности, также могут изо всех сил пытаться установить связь с другими людьми, которые пытаются установить с ними связь или установить с ними связь.

Они могут получать удовольствие от компании других, но активно работают, чтобы избежать близости из-за чувства, что они не нуждаются или не должны нуждаться в других в своей жизни.

Взрослые с избегающей привязанностью также могут испытывать трудности с вербализацией, когда у них действительно есть эмоциональные потребности. Они могут быстро находить недостатки в других.

Можете ли вы предотвратить избегающую привязанность?

Чтобы обеспечить вам и вашему ребенку надежную привязанность, важно знать, как вы удовлетворяете их потребности. Помните, какие сообщения вы им отправляете, чтобы показать их эмоции.

Вы можете начать с того, что с теплотой и любовью удовлетворяете все их основные потребности, такие как жилье, еда и близость.

Пойте им, пока вы их засыпаете. Тепло поговорите с ними, когда вы меняете подгузники.

Поднимите их, чтобы успокоить их, когда они плачут. Не стыдите их за обычные страхи или ошибки, такие как пролитая жидкость или разбитая посуда.

Какое лечение?

Если вас беспокоит ваша способность развивать такую ​​надежную привязанность, терапевт может помочь вам развить позитивные модели воспитания.

Эксперты признают, что большинство родителей, которые передают избегающую привязанность к своему ребенку, делают это после того, как сформировали привязанность к своим родителям или опекунам, когда они были детьми.

Такого рода моделей разных поколений может быть проблемой, чтобы сломать, но это возможно при поддержке и тяжелой работы.

Терапевты, занимающиеся проблемами привязанности, часто работают с родителями один на один. Они могут им помочь:

• разобраться в собственном детстве
• начать озвучивать собственные эмоциональные потребности
• начать развивать более тесные, более подлинные связи с другими

Терапевты, сосредоточенные на привязанности, также часто работают с родителем и ребенком вместе.

Терапевт может помочь составить план, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка с теплотой. Они могут предложить поддержку и руководство через трудности - и радости! - которые приходят с развитием нового стиля воспитания.

Забрать

Дар надежной привязанности - прекрасная вещь, которую родители могут подарить своим детям.

Родители могут помешать детям развить избегающую привязанность и поддержать их развитие надежной привязанности усердием, тяжелой работой и теплотой.

Также важно помнить, что ни одно взаимодействие не повлияет на весь стиль привязанности ребенка.

Например, если вы обычно удовлетворяете потребности своего ребенка с теплотой и любовью, но позволяете ему поплакать в своей кроватке в течение нескольких минут, пока вы ухаживаете за другим ребенком, отойдите на передышку или позаботитесь о себе каким-либо другим способом, это нормально. .

Момент здесь или там не отнимет у прочного фундамента, который вы строите каждый день.

Джулия Пелли имеет степень магистра общественного здравоохранения и работает полный рабочий день в области позитивного развития молодежи. Джулия любит походы после работы, плавание летом и долгий приятный дневной сон с сыновьями по выходным. Джулия живет в Северной Каролине с мужем и двумя мальчиками. Вы можете найти больше ее работ на JuliaPelly.com.