Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Боль «там внизу»
На вечеринке, которую я однажды посетил, одна из моих беременных подруг внезапно встала из-за стола и протянула руки над головой.
«Ух», - сказала она, потирая бок. «Этот парень меня убивает. Это похоже на эти стреляющие боли там внизу. Вы понимаете, о чем я говорю? " Боже, я знал, о чем она говорила.
У меня никогда не было благополучной беременности. Как бы я ни была благодарна за то, что пережила беременность и вырастила нашу семью, я всегда боролась с физическими требованиями беременности.
Одно из этих требований определенно - боли, которые возникают вместе с ростом человеческого существа в вашем теле, так что давайте посмотрим на боль «там, внизу». На самом деле это не боль в промежности от молнии.
Важно знать, что его вызывает, когда вам следует беспокоиться, как чувствовать себя комфортно и когда это признак того, что вам следует отправиться в больницу.
Симптомы молниеносной боли
Как и мой друг, я испытывал там сильную боль, и мне было сложно понять, что именно происходит.
Это нормально? Является ли боль признаком того, что вам следует беспокоиться? Беременная женщина думает о множестве вопросов, кроме «Интересно, осталось ли еще мороженое?»
Боль от молнии на самом деле может ощущаться так, как звучит: молния стреляет в область таза.
Это почти похоже на легкий «звон» боли, особенно когда вы двигаетесь или перекладываетесь, или чувствуете, как ребенок двигается или перекладывается. Это может приходить и уходить, и на самом деле это может быть довольно неудобно.
Причины молниеносной боли
Молниеносная боль вызвана давлением и положением ребенка, когда он спускается в родовые пути, чтобы подготовиться к родам.
Хорошая новость заключается в том, что молниеносная боль означает, что вы приближаетесь к дню родов. Плохая новость в том, что молния может случиться за несколько недель до того, как у вас начнутся роды.
Со второй дочерью у меня было так много боли и давления, что я чувствовал, что постоянно хожу с шаром для боулинга между ног. На тот момент у меня был хороший месяц до родов.
Младенцы могут менять положение, но у молниеносной боли обычно есть две основные причины:
- фактическое давление головы ребенка на шейку матки
- ребенок оказывает давление на нервные окончания вокруг вашего таза
Серьезна ли боль от молнии?
В большинстве случаев боль от молнии не является серьезной, особенно если она не мешает вашей повседневной деятельности и не сопровождается какими-либо другими симптомами.
Если у вас есть боль или какие-либо другие симптомы, такие как лихорадка, повышенные или ненормальные выделения, кровотечение или утечка жидкости, запишитесь на прием к врачу. Будьте особенно осторожны, если срок беременности меньше 37 недель.
5 советов по облегчению боли
Есть несколько способов уменьшить боль во время беременности.
Оставайся активным
Это может показаться контрпродуктивным, но активный образ жизни очень поможет во время беременности.
Это не только поможет избавиться от лишних килограммов, которые могут вызвать у вас дискомфорт, но и сохранить ваши суставы открытыми и гибкими, что важно, поскольку они берут на себя большую нагрузку от вашего растущего ребенка.
Сосредоточьтесь на сочетании кардио, силовых тренировок и много-много растяжек, особенно в области бедер. Получите больше советов по тренировкам в третьем триместре.
Измените свою рабочую нагрузку
Крупное норвежское исследование, проведенное в 1995 году, обнаружило повышенную распространенность болей в области таза и поясницы у беременных женщин, которые выполняли физическую работу, которая включала много скручиваний, сгибаний или подъемов.
Более недавнее исследование, проведенное в Иордании в 2018 году, показало, что длительный рабочий день также связан с болями в спине у беременных женщин.
Если ваша работа связана с большим объемом ручного, ручного труда или многочасовым трудом, и вы часто испытываете боль, подумайте о том, чтобы поговорить со своим начальником.
Посмотрите, сможете ли вы снизить рабочую нагрузку или временно переехать, чтобы вам было удобнее пережить оставшуюся часть беременности.
Попробуйте массаж для беременных
У меня было много проблем с болью во время беременности. Мой массажист оказывал противодавление на мою спину и крестцовую область, что помогало ослабить некоторые из тех болезненных мышц, которые давили на нервы вокруг моих бедер. Расслабление этих мышц действительно помогло уменьшить боль.
Просто продолжай плавать
Иногда, к сожалению, действительно мало что можно сделать с молниеносной болью. Голова ребенка и шейка матки могут быть склеены, как клей.
Я обнаружила, что частое плавание на последних неделях беременности действительно имело значение, просто чтобы снять некоторую нагрузку с моего бедного тела.
Носите поддерживающую скобу
Существует много различных типов поддерживающей одежды и подтяжек для беременных, но их функции обычно одинаковы. Они помогают поднимать и поддерживать живот, чтобы снять часть давления с бедер, суставов и даже шейки матки.
Я использовала майку поддержки BLANQI во время моей последней беременности (у меня было многоводие, поэтому я была буквально огромной), и это сильно повлияло на мой комфорт и уровень боли.
Боль как признак родов
У некоторых женщин молниеносная боль является первым признаком того, что у них начались схватки. Некоторые женщины могут даже почувствовать шейку матки, когда она расширяется.
Если вы испытываете молниеносную боль и у вас есть какие-либо другие симптомы, такие как регулярные схватки, постоянная боль в спине или любое вытекание жидкости, возможно, у вас схватки.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и вам меньше 37 недель, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Вывод
В общем, молниеносная боль - нормальное явление во время беременности, и не о чем беспокоиться.
Если вас беспокоит боль или она мешает вашей повседневной жизни, обязательно задайте своему врачу следующие вопросы во время следующего осмотра, чтобы исключить другие причины боли.
- Нужно ли мне проверяться на расширение?
- Есть ли признаки инфекции?
- Можете ли вы сказать, в правильном ли положении мой ребенок?
- Можете ли вы порекомендовать некоторые безопасные упражнения, которые я могу делать, чтобы помочь моему ребенку занять наилучшее положение и помочь мне чувствовать себя комфортно?
Если все проходит успешно, а вы все еще испытываете молниеносную боль, возможно, вы действительно захотите поздравить себя, потому что ваше тело дает вам довольно четкий сигнал о том, что оно готовится к рождению вашего ребенка.
Чауни Бруси, BSN, является дипломированной медсестрой с опытом работы в сфере родовспоможения, интенсивной терапии и длительного ухода. Она живет в Мичигане со своим мужем и четырьмя маленькими детьми и является автором книги «Крошечные синие линии».
.jpg)
