Обзор
Если у вас продолжаются серьезные обострения экземы, несмотря на прием местных или пероральных лекарств, пора серьезно поговорить с врачом.
Экзема или атопический дерматит - распространенное заболевание, которое в основном поражает детей, но может возникать и у взрослых. По оценкам, около 15 миллионов человек в США страдают экземой.
Хотя лечения нет, распознавание факторов, которые могут ухудшить ваши симптомы, может привести к меньшему количеству обострений. Если вы ищете информацию о том, как лучше контролировать воспаление кожи, вот семь вопросов, которые следует задать дерматологу.
1. Влияет ли солнце на экзему?
Вы можете воспользоваться солнечным теплым днем, планируя мероприятия на свежем воздухе. Воздействие солнечного света может обеспечить дозу витамина D, а для многих пребывание на солнце улучшает настроение.
Если у вас сильная экзема, чрезмерное пребывание на солнце может ухудшить ваше состояние. Перегрев может привести к чрезмерному потоотделению, что приведет к обострению экземы.
Однако в некоторых случаях воздействие солнца может улучшить вашу экзему. Уловка в том, чтобы не переборщить. Развлекаться на свежем воздухе - это нормально, но вы можете ограничить воздействие прямых солнечных лучей на кожу. Сохраняйте прохладу, ищите тенистые места или используйте зонтик, чтобы защитить от солнечных лучей.
Также не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. Солнечный ожог также может вызвать воспаление кожи и усугубить экзему.
2. Могу ли я контролировать тяжелую экзему с помощью диеты?
Если у вас есть проблемы с контролем экземы с помощью кремов и лекарств, возможно, виновата ваша диета.
Экзема - это воспалительное состояние. Любая пища, усиливающая воспаление в организме, потенциально может ухудшить ваше состояние. Воспалительные продукты и ингредиенты включают сахар, насыщенные жиры, рафинированные углеводы, глютен и молочные продукты.
Отказ от этих продуктов или ограничение их потребления может помочь уменьшить распространенное воспаление. Это может уменьшить количество обострений экземы и сделать кожу более здоровой.
3. Может ли тяжелая экзема вызвать другие осложнения?
Важно контролировать тяжелую экзему, потому что это может привести к осложнениям. Хроническая сухая и зудящая кожа может привести к постоянному расчесыванию. Чем больше вы чешете, тем сильнее может становиться кожный зуд.
Это также может привести к обесцвечиванию кожи или появлению кожистой текстуры. Кроме того, вы можете повысить риск травмирования кожи и заражения кожной инфекцией.
Открытые раны позволяют бактериям, вирусам или грибкам проникать под поверхность кожи. Сильный зуд также может мешать расслаблению, затрудняя сон.
4. Какая связь между аллергией и экземой?
Некоторые люди с атопическим дерматитом также страдают контактным дерматитом. При контактном дерматите симптомы экземы развиваются после контакта или воздействия аллергена. Это может быть пыльца, перхоть домашних животных, пыль, трава, ткани и даже еда.
Если у вас аллергия на арахис или морепродукты и вы употребляете эти продукты, в ответ на аллерген на вашей коже может появиться экзема.
Ведите дневник питания, чтобы определять возможные пищевые аллергии. Если кажется, что ваша экзема ухудшается после употребления определенных продуктов, удалите их из своего рациона и следите за улучшением состояния кожи.
Точно так же прекратите использование любого мыла, парфюмерии или моющих средств, если после использования появилась экзема. Экзема также может усугубиться, если у вас аллергия или чувствительность к определенным тканям, например шерсти или полиэстеру.
Если вы и ваш врач определили аллергию, которая вызывает экзему, антигистаминные препараты могут остановить аллергическую реакцию.
5. Приводит ли стресс к обострениям?
Стресс - еще один провоцирующий фактор экземы. Эмоциональный стресс не вызывает экзему, но может вызвать воспалительное состояние.
Когда организм находится в состоянии стресса, он вырабатывает кортизол или гормон стресса типа «бей или беги». В малых дозах кортизол не вреден для организма. Это действительно полезно. Он может улучшить память, повысить энергию и даже снизить чувствительность к боли.
Проблемы могут возникнуть, когда стресс становится хроническим. Организм постоянно производит кортизол, и слишком много этого гормона может вызвать обширное воспаление и усугубить вашу экзему.
Умение справляться со стрессом может уменьшить воспаление. Вы можете попробовать снизить уровень стресса, например, медитацию или упражнения на глубокое дыхание. По возможности не переусердствуйте и не берите на себя слишком много обязанностей. Кроме того, знайте свои ограничения и ставьте перед собой разумные цели.
6. Как уменьшить зуд?
Цель лечения экземы - уменьшить воспаление кожи, которое затем приводит к уменьшению сухости, зуда и покраснения.
Другие меры также могут уменьшить зуд. Избегайте раздражителей кожи, таких как жесткое мыло, парфюмерия или моющие средства. Наносите увлажняющий крем на кожу не реже двух раз в день и при необходимости используйте крем против зуда.
Если безрецептурные кремы неэффективны, поговорите со своим врачом о рецептурном стероидном креме.
7. Усиливают ли экзему упражнения?
Физические упражнения могут увеличить выработку мозгом эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия. Это также помогает вам поддерживать здоровый вес и снижает риск определенных состояний, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и рак.
Хотя упражнения имеют множество преимуществ, у некоторых людей они также могут усугубить экзему. Причина аналогична тому, почему солнце усугубляет состояние. Физические упражнения приводят к чрезмерному потоотделению, что может вызвать раздражение кожи, склонной к экземе.
Это не значит, что вам следует избегать тренировок. Примите меры, чтобы избежать перегрева, оставаясь прохладным во время тренировок. Выполняйте упражнения под вентилятором, делайте много перерывов на воду и не надевайте слишком много слоев одежды.
Забрать
Открытое и честное обсуждение с дерматологом - один из лучших способов контролировать свое состояние. Хотя от экземы нет лекарства, вы можете уменьшить частоту и тяжесть обострений.
Жизнь с этим заболеванием может стать легче, если вы получите правильное руководство и научитесь управлять своими симптомами.
