Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сухая, зудящая, раздраженная, шелушащаяся кожа - это то, с чем многим из нас когда-то приходилось сталкиваться.
Медицинский термин для обозначения аномально сухой кожи - ксероз кожи. Иногда вам может потребоваться помощь врача для борьбы с этим заболеванием. Но в других случаях вы можете найти облегчение для своей кожи с помощью правильных домашних процедур и ухода за собой.
Ниже представлены симптомы и причины сильной сухости кожи, а также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы успокоить и питать раздраженную и зудящую кожу.
Какие симптомы?
Симптомы сильной сухой кожи часто напоминают обычную сухую кожу. Однако то, что делает это состояние более заметным, - это серьезность сухости и раздражения, а также то, как часто это происходит.
Если у вас зуд больше, чем обычно, у вас есть большие чешуйчатые сухие пятна или вы заметили, что принимаете ванну с увлажняющим кремом, скорее всего, у вас сильно сухая кожа.
Умение распознать это - первый шаг к поиску облегчения.
Доктор Сьюзан Массик, дерматолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо, говорит, что при очень сухой коже вы можете заметить:
- сухость, болезненная, зудящая или чешуйчатая
- покраснение, которое усиливается или начинает покрываться коркой, коркой, шелушением или шелушением
- участки серой, пепельной кожи у людей с более темным оттенком кожи
- кожа с мелкими трещинами
- трудности со сном по ночам из-за сильного зуда
- области инфекции с гноем, волдырями, запахом или болью
- симптомы не улучшаются или ухудшаются, несмотря на использование безрецептурных увлажняющих средств
Домашние средства от сильной сухой кожи
Если ваша сильно сухая кожа раздражает, но не влияет на вашу повседневную жизнь, и на вашей коже нет признаков инфекции, вы можете попробовать следующие методы ухода за собой.
Если вы ходили на прием к врачу и у вас есть рецептурные лекарства, продолжайте их принимать. Эти домашние средства не заменяют план лечения, назначенный врачом.
1. Используйте правильное мыло.
Использование жесткого мыла, содержащего раздражители или сильные ароматы, может вызвать самые разные проблемы для вашей кожи.
Чтобы основной слой кожи оставался увлажненным, Американский остеопатический колледж дерматологии рекомендует использовать мягкое мыло, такое как:
- Голубь
- Olay
- Основа
Если вы хотите добиться максимального результата, подумайте об использовании очищающего средства для кожи вместо мыла. Они рекомендуют:
- Очищающее средство с цетафилом
- Увлажняющее очищающее средство CeraVe
- Очищающее средство Aquanil
2. Найдите время, чтобы увлажнить
Мытье правильным мылом - лишь часть уравнения. Чтобы бороться с сильной сухой кожей, вам также необходимо удерживать влагу сразу после высыхания в ванне или душе.
При выборе увлажняющего крема Массик советует искать те, которые не содержат отдушек, духов и красителей. Она также отмечает, что мазь и крем лучше лосьона, потому что в них больше масла.
Для максимального облегчения, по словам Массика, наиболее эффективным натуральным увлажняющим средством является вазелин. «Это очень увлажняющий продукт с густой смягчающей консистенцией», - объясняет она.
Некоторые из ее других фаворитов включают:
- Аквафор
- Мазь ваниплы
- Лечебная мазь CeraVe
- Увлажняющий крем Aveeno от экземы
- Увлажняющий крем CeraVe
3. Убавьте огонь.
Это самая простая модификация, которую можно сделать дома.
Когда вы принимаете ванну или душ, используйте теплую воду, а не горячую. Слишком теплая вода может вызвать воспаление кожи и нарушить естественный баланс влаги. Кроме того, постарайтесь ограничить время принятия душа или купания не более 10 минутами.
Если вам нравится держать термостат дома или в офисе на высокой температуре, попробуйте вернуть его обратно. Горячий воздух может лишить вашу кожу влаги.
Один из способов увлажнить воздух в помещении - использовать увлажнитель воздуха в доме или офисе. Увлажнитель может поддерживать циркуляцию влаги в помещении, что может помочь вашей коже сохранить естественную влажность.
4. Пэт, не тереть
При мытье и сушке бережно относитесь к коже. Не трите кожу тряпкой или губкой, когда принимаете ванну или душ.
Вытирая полотенцем, старайтесь не тереть кожу. Вместо этого осторожно похлопайте или промокните кожу досуха, чтобы на коже остался след влаги.
5. Попробуйте сделать холодный компресс.
Когда симптомы обостряются, а зуд и воспаление вызывают дискомфорт, попробуйте приложить холодный компресс к пораженному участку.
Чтобы сделать холодный компресс самостоятельно:
- Положите несколько кубиков льда в полиэтиленовый пакет или возьмите небольшой пакет замороженных овощей.
- Смочите ткань холодной водой, а затем оберните влажной тканью пакет с кубиками льда или замороженными овощами.
- Накладывайте холодный компресс на кожу на 15 минут за раз.
- Когда закончите, аккуратно промокните кожу насухо.
6. Используйте безрецептурный крем с гидрокортизоном.
Если ваша сухая кожа особенно зудит или раздражена, вы можете рассмотреть возможность нанесения безрецептурного крема или мази с гидрокортизоном на пораженный участок после использования холодного компресса.
Кремы с гидрокортизоном бывают разной силы. Для более умеренных доз вам не нужен рецепт.Вы можете найти эти кремы в местной аптеке или в Интернете. Для получения более сильных препаратов вам понадобится рецепт врача.
При нанесении крема обязательно следуйте инструкциям на продукте. Вы можете комбинировать эту процедуру с увлажняющим кремом. Сначала нанесите крем с гидрокортизоном, а затем сверху нанесите увлажняющий крем.
7. Следите за тем, что трогает вашу кожу.
По возможности старайтесь использовать средства для стирки, предназначенные для чувствительной кожи. Эти моющие средства обычно мягче воздействуют на кожу и с меньшей вероятностью вызывают раздражение.
Выбирая одежду, избегайте колючих тканей, например шерсти. Такие ткани, как хлопок и шелк, позволяют вашей коже дышать, что делает их хорошим выбором как для одежды, так и для постельного белья.
8. Выбирайте натуральные продукты.
По словам Массика, в связи с растущим интересом к натуральным и органическим продуктам многие потребители также выбирают натуральные средства по уходу за кожей.
Имея это в виду, осмотрите свою кухню и ванную комнату. Если у вас есть какие-либо из этих продуктов в их естественной форме, они могут подойти для вашей сильно сухой кожи.
- Мед: Обладая противовоспалительными и антимикробными свойствами, мед можно использовать как естественное средство для заживления ран и увлажняющее средство.
- Кокосовое масло: обладая антимикробными и увлажняющими свойствами, кокосовое масло может помочь сохранить вашу кожу увлажненной, а также уменьшить воспаление.
- Алоэ вера: чаще всего используется в форме геля для успокоения загорелой кожи. Алоэ вера содержит полисахариды, которые могут стимулировать рост кожи и способствовать заживлению сухой и раздраженной кожи.
- Овсянка: ванна с коллоидной овсянкой может успокоить сухую и раздраженную кожу.
Каковы причины сильной сухости кожи?
Причиной сухости кожи могут быть несколько распространенных триггеров. Хотя это не исчерпывающий список, Массик говорит, что эти факторы определенно возглавляют список.
- Триггеры окружающей среды. Погода часто является наиболее цитируемой причиной сильной сухости кожи, особенно зимой. «Падает не только температура, но и влажность, в результате чего воздух становится более сухим, что может усугубить сухость кожи», - объясняет Массик. Кроме того, если обогреватели включены, а на повестке дня более длительный и горячий душ, ваша кожа может потерять больше влаги, чем обычно.
- Определенные кожные заболевания. Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, могут сделать вашу кожу более восприимчивой к сухой коже. «Экзема (атопический дерматит) является наиболее частой причиной сухой и зудящей кожи у детей и взрослых», - говорит Массик.
- Системные заболевания. В дополнение к кожным заболеваниям, системные заболевания, такие как заболевание щитовидной железы и диабет, также могут увеличить риск сильной сухости кожи.
- Недостаток влаги. Точно так же, как ваше тело может обезвоживаться, ваша кожа тоже. Вот почему Массик подчеркивает важность регулярного увлажнения кожи, а также употребления большого количества жидкости, чтобы кожа оставалась увлажненной изнутри.
- Возраст. Сухая кожа поражает людей любого возраста. Но больше всего вы можете заметить это в более позднем возрасте. «Ваша кожа со временем становится более чувствительной и тонкой», - говорит Массик. Это может сделать вашу кожу более склонной к быстрому высыханию.
- Недостаток питания. Недостаток определенных витаминов и минералов, особенно витамина B-6 и цинка, может вызвать сухость и зуд кожи или кожу, которая дольше заживает.
Как предотвратить сильную сухость кожи?
Если вы хотите опередить проблему сухой кожи, Массик рекомендует вмешаться раньше, особенно если вы склонны бороться с сухой кожей зимой.
В дополнение к любому лечению, которое может вам назначить врач, попробуйте:
- избегайте использования жесткого мыла
- оставаться гидратированным, употребляя много жидкости
- принять теплый душ
- после высыхания смажьте кожу нежным увлажняющим кремом
- избегайте царапин на коже
- выключи свой термостат
- поддерживать уровень влажности в помещении на высоком уровне
- защитите свою кожу от непогоды, надев перчатки, шарфы и любую другую одежду, которая может защитить открытые участки кожи.
Когда обратиться к врачу
Как и в случае с любым другим заболеванием, если у вас есть проблемы, не стесняйтесь обращаться к врачу.
Но если вы предпочитаете «ждать и смотреть», важно знать признаки, которые могут указывать на то, что пора обратиться к врачу или дерматологу.
Если у вас сильно сухая кожа, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы заметили:
- ваша кожа сочится, покрывается волдырями или имеет запах
- шелушатся большие участки кожи
- у вас зудящая сыпь в форме кольца
- ваша сухая кожа не становится лучше и не становится хуже после использования домашних процедур в течение пары недель
Для лечения симптомов вам может потребоваться рецептурная мазь или лекарство.
Суть
Сильная сухость кожи - частое заболевание, которое обычно поддается лечению. Обычно это происходит в большей степени зимой, когда воздух холоднее и суше, а отопление в помещении включено.
Сохранение гидратации, нанесение большого количества увлажняющего крема на кожу, а также отказ от чрезмерно нагретого воздуха и горячего душа - все это поможет предотвратить пересыхание кожи.
Если ваша кожа действительно сильно высохла, часто могут помочь домашние процедуры. Но если состояние вашей кожи не улучшится или симптомы ухудшатся, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
