Что, если бы вы могли глотнуть свой путь к лучшей коже? Это теория, лежащая в основе употребления чая с мятой в качестве средства для профилактики или лечения прыщей.
Хотя люди в течение многих лет использовали лекарственные растения (например, масло чайного дерева или салициловую кислоту из коры ивы) для лечения прыщей, их обычно применяют местно.
Продолжайте читать, чтобы узнать о предлагаемом методе чая из мяты для лечения прыщей и о том, есть ли какие-либо научные подтверждения.
Полезен ли мятный чай от прыщей?
Чай из мяты курчавой заваривают из листьев мяты, также известной как Mentha spicata. У растения маленькие колючие цветки розового, белого или бледно-лилового цвета. Листья имеют сладкий мятный аромат.
Чай из мяты колосовой обладает рядом свойств, которые могут сделать его хорошим средством от некоторых типов прыщей:
Противовоспалительные, антиоксидантные и антибактериальные свойства
Согласно статье в Journal of Medicinal Food, мятный чай содержит соединения, называемые полифенолами (в частности, розмариновая кислота), которые обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Антиандрогенные свойства
Другое исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, предполагает, что чай из мяты курчавой обладает антиандрогенными свойствами.
Андрогены - это мужские гормоны, в том числе тестостерон. Избыток этих гормонов может привести к появлению прыщей у некоторых людей, особенно у подростков, потому что они вызывают избыточное производство кожного сала, который может закупоривать поры.
Именно об антигормональном потенциале мятного чая говорят в Интернете о его уходе за кожей. Быстрый поиск в Google обнаруживает сообщения в блогах и ветки Reddit, посвященные тем, кто свидетельствует о пользе употребления чая с мятой для лечения гормональных прыщей.
Чего вы не увидите, так это каких-либо исследований, посвященных связи мятного чая и прыщей, в частности.
Предлагаемые преимущества от прыщей в значительной степени анекдотичны.
Предлагаемые преимущества чая из мяты от прыщей в основном анекдотичны людям, которые пробовали этот подход. Исследования указывают на свойства, которые могут быть полезны для кожи, но трудно предсказать, как чай из мяты может повлиять на кожу.
Каковы доказанные преимущества мятного чая?
Ученые-ботаники периодически изучают преимущества лечения мятой курчавой для уменьшения ряда заболеваний. Вот несколько примеров:
- Уменьшение гирсутизма у женщин с СПКЯ. Более раннее исследование 2010 года, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что употребление чая из мяты два раза в день в течение одного месяца снижает гирсутизм (избыток волос) у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Исследователи пришли к выводу, что чай может оказывать на организм антиандрогенное действие (мужской гормон).
- Уменьшение боли в коленях. В исследовании 2014 года, опубликованном в Journal of Medicinal Food, изучалась польза чая из мяты с высоким содержанием розмариновой кислоты при боли в коленях при остеоартрите. Этот чай отличается от имеющегося в продаже чая с мятой. Через 16 недель чай с высоким содержанием розмарина помог уменьшить боль, скованность и физическую инвалидность. Те, кто пил коммерческий мятный чай, сообщили об уменьшении скованности и физических недостатков.
- Помощь во сне. В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Evidence Based Complementary Alternative Medicine, изучалась способность мятного чая вызывать или продлевать сон у крыс. Исследователи обнаружили, что введение крысам экстракта чая мяты курчавой помогло увеличить продолжительность сна. Однако это исследование не было воспроизведено на людях.
- Уменьшение раковых клеток. Лабораторное исследование 2018 года, опубликованное в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine, показало, что эфирное масло мяты курчавой помогает снизить жизнеспособность опухолевых клеток. Исследователи специально применили масло мяты кудрявой к трем штаммам опухолей и определили, что количество раковых клеток сократилось на 50 процентов. Однако исследователи не изучали это преимущество на людях.
Это лишь некоторые из примеров потенциальных преимуществ мяты колосовой, но они недостаточно широко исследуются на больших группах людей.
Есть ли недостатки у употребления чая с мятой?
Чай из мяты не ядовит, и врачи обычно связывают его с небольшим количеством побочных эффектов. Некоторые люди могут обнаружить, что если они пьют мятный чай в больших количествах, у них может возникнуть рвота или диарея.
Хотя точное «большое количество» не указано, ограничение потребления двумя-тремя чашками в день может обезопасить вас.
А что насчет мятного чая?
Мятный чай, или просто мятный чай, представляет собой гибридное сочетание двух сортов мяты. Первый - мята, а второй - водяная мята или Мента водная. Добавление водяной мяты к мяте курчавой меняет вкус травы.
Мята перечная содержит меньше ментола, соединения, придающего растению мятные свойства, по сравнению с мятой перечной. Это означает, что мята обычно имеет более сладкий и мягкий вкус, в то время как мята перечная поражает ваши вкусовые рецепторы более сильным мятным «привкусом».
По данным Национального института здоровья, существует небольшое количество доказательств, подтверждающих идею о том, что масло мяты перечной может иметь следующие положительные эффекты:
- уменьшение симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК) у взрослых, которые принимают его в капсулах с покрытием
- уменьшение головной боли напряжения при местном применении
- уменьшение спазмов во время некоторых желудочно-кишечных процедур, таких как верхняя эндоскопия или бариевая клизма
Эти преимущества больше связаны с местным применением или проглатыванием таблеток, покрытых оболочкой. Убедительных исследований о том, как пить мятный чай, не так много.
Поговорить с доктором
Хотя естественные методы лечения могут помочь избавиться от прыщей, существует множество доступных медицинских подходов. Если вы пытались избавиться от прыщей в домашних условиях с помощью регулярного мытья лица, пилинга и точечных процедур, но не видите результатов, возможно, пришло время позвонить специалисту по уходу за кожей.
Дерматологи специализируются на лечении акне и могут исследовать вашу кожу, чтобы определить, какие процедуры могут помочь вашему конкретному типу кожи.
Некоторые признаки того, что пора обратиться к дерматологу, включают:
- домашние процедуры не работают
- ваши прыщи болезненны
- у вас появляются рубцы, связанные с прыщами
- ваши прыщи заставляют вас чувствовать себя неловко
Есть много способов лечения. Дерматолог поможет определить, с чего начать.
Забрать
Чай из мяты является предлагаемым средством от прыщей, вероятно, из-за его способности оказывать антиандрогенное действие на организм. Нет никаких исследований, указывающих, сколько чая пить и как долго, поэтому трудно сказать, сработает ли этот подход.
Поскольку у мятного чая не так много побочных эффектов, возможно, стоит провести собственный эксперимент дома. Однако, если чай не помогает или симптомы угревой сыпи ухудшаются, возможно, пришло время обратиться к дерматологу.
.jpg)
.jpg)
