Стоит ли избавляться от жара?

Можете ли вы избавиться от жара?

Когда кто-то говорит, что пытается «избавиться от жара», это обычно имеет в виду, что он укутывается, поднимает температуру в комнате или тренируется, чтобы вызвать потоотделение.

Считается, что из-за потоотделения лихорадка проходит быстрее.

Лихорадка - это повышение нормальной температуры тела. Если ваша температура выше на градус или больше, это может быть кратковременное колебание. Обычно считается, что у вас жар, когда температура превышает 100,4 ° F (38 ° C). При температуре 103 ° F (39 ° C) у вас высокая температура.

Считается, что у детей температура:

• выше 100,4 ° F (38 ° C) с ректальным термометром
• выше 100 ° F (37 ° C) с оральным термометром
• 99 ° F (37 ° C) под мышкой

Пот является частью охлаждающей системы организма, поэтому нет ничего необычного в том, чтобы думать, что потение может помочь. Закутавшись в дополнительную одежду и одеяла, примите паровую баню и передвигаясь, вы обязательно потеете еще больше.

Но нет никаких доказательств того, что потение поможет вам быстрее почувствовать себя лучше.

Имейте в виду, что жар не обязательно требует лечения. Это основная причина лихорадки, которую вам необходимо устранить.

Лихорадка обычно является признаком инфекции. Примеры этого включают грипп и COVID-19.

Означает ли потливость лихорадка?

В вашем теле есть собственный встроенный термостат. Хотя ваша температура колеблется в течение дня, она остается в довольно небольшом диапазоне около заданного значения.

Уставка повышается, когда вы пытаетесь бороться с инфекцией. По мере того, как ваше тело пытается достичь этой более высокой заданной точки, вы можете испытывать озноб.

По мере того, как вы добиваетесь прогресса в борьбе с инфекцией, ваша уставка возвращается к норме. Но температура вашего тела все равно выше, поэтому вам жарко.

Именно тогда срабатывают ваши потовые железы и начинают вырабатывать больше пота, чтобы вас охладить. Это может означать, что у вас спадает температура и вы на пути к выздоровлению. Но усиление пота не лечит лихорадку или ее причину.

Поскольку очень многое может вызвать жар, тот факт, что он ломается, не означает, что вы вышли из леса.

Лихорадка может вернуться после того, как вы прошли через период потоотделения и после того, как у вас были нормальные показания температуры. Например, в случае COVID-19 вы можете чувствовать себя лучше в течение нескольких дней после того, как у вас спадет температура, но симптомы могут вернуться.

Здорово ли потеть при лихорадке?

Потливость - это обычное явление, когда у вас высокая температура. Сама по себе лихорадка - это не болезнь, это реакция на инфекцию, воспаление или болезнь. Это признак того, что ваш организм борется с болезнью, но не требует лечения.

Повышенное потоотделение вряд ли поможет вам выздороветь, хотя и не обязательно вредно для здоровья. Многое зависит от причины.

Возможные побочные эффекты

Согласно клиническому обзору лихорадки у спортсменов 2014 года, лихорадка увеличивается:

• потеря жидкости и обезвоживание
• метаболические требования, то есть организму требуется больше энергии и ресурсов для повышения температуры
• нарушение регуляции температуры тела, что затрудняет поддержание правильной температуры во время тренировок

Лихорадка вызывает несколько пагубное воздействие на костно-мышечной системы, такие, как снижение прочности, выносливости и усталости. Исследователи пришли к выводу, что физические упражнения с высокой температурой могут усугубить ваше заболевание.

Следует ожидать некоторого потоотделения с повышением температуры тела. Но если вы попытаетесь больше потеть, тренируясь или повышая комнатную температуру, есть некоторые потенциальные побочные эффекты, о которых следует знать:

• Повышенная температура. Если у вас уже высокая температура, потение может на самом деле поднять вашу температуру. Вы теряете тепло через кожу, поэтому, возможно, будет лучше снять лишнее одеяло и одежду, как только вы пройдете по ознобу.
• Потеря жидкости. Даже если вы просто лежите в постели, потливость, вызванная лихорадкой, может привести к истощению жидкости. Вот почему стандартный совет при лихорадке - пить много жидкости. Повышенное потоотделение может повысить риск обезвоживания.
• Истощение. Борьба с инфекцией и повышение температуры тела могут многое от вас отнять. Упражнения, повышающие потоотделение, могут сделать вас слабее.

Когда обратиться к врачу

Незначительная температура не всегда требует обращения к врачу. Но высокая температура может быть признаком серьезного заболевания, поэтому вы должны принять во внимание несколько вещей, определяя, пора ли обращаться за медицинской помощью.

Младенцы и малыши

Необъяснимая лихорадка должна вызывать беспокойство. Позвоните своему врачу, если:

• у ребенка 3 месяцев и младше ректальная температура составляет 100,4 ° F (38 ° C) или выше
• у ребенка от 3 до 6 месяцев ректальная температура достигает 102 ° F (39 ° C), что сопровождается раздражительностью или летаргией.
• у ребенка от 3 до 6 месяцев ректальная температура выше 102 ° F (39 ° C)
• у малыша в возрасте от 6 до 24 месяцев температура выше 102 ° F (39 ° C) с другими симптомами, такими как кашель или диарея
• у малыша в возрасте от 6 до 24 месяцев ректальная температура выше 102 ° F (39 ° C) сохраняется более 1 дня, даже если нет других симптомов

Старшие дети

Вам не нужно слишком беспокоиться, если у вашего ребенка низкая температура, он пьет жидкость, играет и реагирует нормально. Но вам следует вызвать врача, если температура держится более 3 дней или сопровождается:

• понос
• Головная боль
• раздражительность
• вялость или плохой зрительный контакт
• боль в животе
• рвота

Скорая медицинская помощь

Лихорадка после того, как вас бросили в раскаленной машине, требует неотложной медицинской помощи. Немедленно позвоните в службу 9-1-1.

взрослые люди

Вообще говоря, вам следует вызвать врача при температуре 103 ° F (39 ° C) или выше, и если у вас есть:

• боль в животе
• грудная боль
• судороги или припадки
• кровохарканье
• светочувствительность
• умственное замешательство
• боль при мочеиспускании
• сильная головная боль
• одышка
• ригидность шеи или боль при наклоне головы вперед
• необычная кожная сыпь
• рвота

Скорая медицинская помощь

Позвоните 9-1-1, если у вас или у кого-то еще жар, боль в груди или затрудненное дыхание. Обязательно сообщайте о любом известном контакте с COVID-19.

Что может вызвать жар?

В любом возрасте повышение температуры тела может быть связано с:

• выделение тепла
• воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит
• злокачественные опухоли
• определенные лекарства, включая некоторые антибиотики и лекарства, которые лечат высокое кровяное давление или судороги
• некоторые прививки

Вам также следует учитывать потенциальную возможность заражения инфекционными заболеваниями. Сюда входят различные вирусные и бактериальные инфекции, некоторые из которых вы можете неосознанно передавать другим, например:

• COVID-19
• ветряная оспа
• грипп
• корь
• стрептококковое горло

Что делать, если вы думаете, что у вас коронавирус?

Если вы думаете, что, возможно, заразились COVID-19 или подвергались заражению, изолируйте себя от других. Не идите прямо к врачу или в больницу. Сначала позвони.

Врач может провести телефонный или видео-визит. Если вам нужна госпитализация, необходимо заранее принять меры, чтобы не допустить заражения других.

Что, если вы потеете после того, как спала лихорадка?

Возможно, после некоторого времени у вас жар и озноб, возможно, вы приобрели привычку переодеваться или держать комнату слишком теплой. Также возможно, что вы слишком быстро увеличили физическую активность и вам нужно еще несколько дней, чтобы восстановить силы.

В зависимости от причины лихорадки и того, насколько вы физически активны, не должно пройти слишком много времени, прежде чем вы вернетесь к своему нормальному уровню потоотделения.

Некоторые причины, по которым у вас может развиться ночная потливость, включают:

• стресс
• беспокойство
• определенные лекарства, такие как болеутоляющие, стероиды и антидепрессанты
• низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
• менопауза

Если вы продолжаете потеть больше обычного или беспокоитесь, что не полностью выздоровели, обратитесь к врачу.

Забрать

Лихорадка и пот, как правило, уже идут вместе. Но если вы намеренно заставляете себя больше потеть, это вряд ли избавит вас от лихорадки раньше. У вас может развиться лихорадка по разным причинам, поэтому важно знать о своих симптомах и обращаться к врачу с любыми проблемами.