Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) - это расстройство личности, включенное в Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) в категорию «расстройства личности».
NPD характеризуется:
- отсутствие сочувствия
- сильная потребность в восхищении
- всепроникающий образец грандиозности
В общем разговоре мы часто слышим слово «нарцисс». В этом контексте люди обычно имеют в виду того, кто демонстрирует эгоцентричное и тщеславное поведение.
Но склонность к нарциссическому поведению не означает, что у вас НПЛ. В любом случае изменение возможно.
Обзор исследований 2018 года показал, что истинный NPD встречается нечасто. Это требует постановки диагноза специалистом в области психического здоровья, например психиатром или психологом.
Лечение NPD может быть сложной задачей. Многое зависит от желания человека пройти терапию и придерживаться ее.
Есть несколько форм терапии, которые можно использовать для лечения NPD. Давайте рассмотрим некоторые из них, а также подскажем, где можно найти помощь.
Виды терапии нарциссического расстройства личности
Ваш поставщик психиатрических услуг начнет с оценки вашего психологического состояния. Они также рассмотрят дифференциальный диагноз и сопутствующие заболевания, прежде чем рекомендовать план лечения.
Терапия НДП, вероятно, будет включать:
- помогая вам преодолеть сопротивление терапии
- выявление нарциссического поведения, которое вызывает проблемы в вашей жизни
- изучение прошлого опыта и предположений, которые привели к нарциссическому поведению
- признание того, как такое поведение влияет на других
- замена грандиозных мыслей на более реалистичные
- изучение новых моделей поведения и их практика
- видя преимущества недавно усвоенного поведения
Психотерапия
Психоанализ - это форма разговорной терапии.В ходе индивидуальных занятий вы исследуете причины своих чувств и поведения.
Когда вы начинаете понимать свое прошлое, в центре внимания становятся текущие эмоции и поведение. Это поможет вам лучше управлять своими мыслями и чувствами. Затем вы можете начать менять свою реакцию на них.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Целью КПТ является выявление нездоровых моделей мышления и поведения и замена их более здоровыми.
Вы будете практиковать новые навыки со своим терапевтом. У вас также будут домашние задания, чтобы применять эти навыки в перерывах между занятиями.
Есть много техник КПТ, таких как:
- ведение журнала
- разоблачение ситуации
- когнитивная реструктуризация
- планирование позитивных мероприятий
- управляемое открытие и допрос
Схема терапии
Схематическая терапия - это интегративный подход к терапии. Он сочетает в себе элементы психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии.
Цель состоит в том, чтобы помочь вам определить и понять бесполезные модели и механизмы преодоления, которые сформировались из опыта раннего детства.
Как только вы обнаружите эти неадаптивные схемы, вы сможете научиться их изменять. Практикуясь, вы найдете новые способы удовлетворить свои эмоциональные потребности и изменить свое поведение по отношению к другим.
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия - это форма психотерапии. Вы будете больше сосредотачиваться на настоящем, чем на прошлом или будущем. Предыдущий жизненный опыт рассматривается в контексте того, как он влияет на вас сегодня.
Вам будет предложено задуматься о том, что происходит в вашей жизни сейчас. Вы будете работать над повышением самосознания и ответственности.
Терапия, основанная на ментализации (МБТ)
MBT работает над улучшением вашей способности размышлять о себе, а также о мыслях и эмоциях других. Затем вы научитесь связывать эмоции с моделями поведения.
Вы исследуете намерения, стоящие за поведением других людей, и поработаете над тем, чтобы все обдумать, прежде чем реагировать.
Психотерапия, ориентированная на перенос (TFP)
В TFP вы берете свои эмоции по поводу кого-то другого и направляете их к терапевту. Это может облегчить обсуждение вопросов. Психотерапевт поможет вам разобраться в своих мыслях и чувствах.
Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
DBT - это форма CBT, в которой основное внимание уделяется:
- внимательность
- регулирование эмоций
- терпимость к бедствиям
- межличностная эффективность (навыки взаимоотношений)
DBT может включать индивидуальные и групповые сеансы терапии, на которых вы будете изучать и практиковать новые стратегии преодоления трудностей.
Метакогнитивная межличностная терапия (MIT)
MIT - это пошаговое лечение, предназначенное для:
- демонтировать нарциссические процессы, рассматривая проблемы так, как они относятся к вашей собственной жизни
- распознавать неадаптивные модели и межличностное взаимодействие
- способствовать изменениям, дистанцируясь от старого поведения и создавая новые адаптивные паттерны
Терапевт также будет искать препятствия на пути к эффективной терапии и работать над их устранением.
Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR)
В EMDR-терапии предполагается, что нарциссизм основан на тяжелом жизненном опыте или травмах.
EMDR-терапия - это пошаговый процесс, разделенный на восемь отдельных фаз. По мере вашего продвижения вам будет предложено заняться:
- негативные воспоминания
- травматические события
- эмоциональные триггеры
При этом терапевт будет направлять движения глаз, чтобы отвлечь ваше внимание. Цель состоит в том, чтобы уменьшить влияние травмирующих воспоминаний.
Как долго длится терапия нарциссизма
Терапия NPD - длительный процесс.
Возможно, вы почувствуете, что на раннем этапе вы поправляетесь, но важно не прекращать терапию раньше времени. Скорее всего, потребуется несколько лет, а то и больше, чтобы действительно добиться значимых изменений.
Также следует лечить другие сопутствующие психические расстройства, такие как тревога, депрессия или биполярное расстройство.
Когда обращаться к медицинскому работнику
Если вас беспокоит, что вы проявляете нарциссическое поведение, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья для оценки.
Даже если у вас лишь несколько склонностей к нарциссическому поведению, терапия может помочь вам взглянуть на вещи по-другому.
Согласно небольшому обзору тематических исследований за 2017 год, люди с НПЛ сталкиваются с серьезными социальными проблемами и многочисленными заболеваниями, поэтому стоит обратиться за помощью.
Кроме того, то, что кажется нарциссическим поведением, вполне может быть связано с другим состоянием. Другие причины подобных симптомов включают:
- тревожные расстройства
- биполярное расстройство
- депрессивные расстройства
- другие расстройства личности
- расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
NPD не всегда работает одинаково. Может существовать широкий спектр, который включает скрытый нарциссизм и злокачественный нарциссизм. Квалифицированный врач или терапевт может помочь определить лучший подход.
Если вы готовы к переменам, сейчас самое время сделать первый шаг к улучшению своей жизни.
Где найти провайдера
Не стоит пытаться ставить себе или кому-либо еще диагноз расстройства личности. Симптомы расстройств личности могут перекрываться, и часто сосуществующие состояния играют определенную роль.
Вот почему лучше всего обратиться за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Диагностика будет производиться на основе DSM-5.
Вы можете начать с лечащего врача. Они могут направить вас к квалифицированному психиатру или психологу, имеющему опыт лечения НПЛ. Вы можете узнать больше о поиске провайдера на этих сайтах:
- Центры по контролю и профилактике заболеваний
- MentalHealth.gov
- Национальный альянс по психическим заболеваниям
- Национальный институт психического здоровья
Или вы можете найти поставщика медицинских услуг с помощью инструмента Healthline Find Care.
Забрать
Нарциссическое расстройство личности - это состояние психического здоровья. Типичным примером является:
- грандиозные идеи
- отсутствие сочувствия
- глубоко укоренившаяся потребность в восхищении
Несмотря на частое использование слова «нарциссизм» для описания эгоцентричного поведения, настоящее расстройство встречается нечасто. Чтобы поставить диагноз, нужен специалист в области психического здоровья.
Нарциссическое поведение может повлиять на ваши отношения и качество жизни. Но различные методы лечения могут помочь вам научиться изменять это поведение к лучшему.
Обычно это долгосрочное лечение, которое зависит от желания продолжать лечение в течение длительного времени.
