Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которое влияет на метаболизм сахара в организме. Это происходит, когда ваше тело становится невосприимчивым к инсулину. Это может привести к осложнениям, в том числе к заболеваниям печени.
Во многих случаях заболевание печени не вызывает заметных симптомов до тех пор, пока не станет очень прогрессирующим. Это может затруднить выявление и раннее лечение заболевания печени.
К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск заболевания печени при диабете 2 типа.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о заболеваниях печени при диабете 2 типа и о том, как снизить риск.
Какие типы заболеваний печени встречаются у людей с диабетом 2 типа?
По оценкам, 30,3 миллиона человек в США страдают диабетом. Большинство из этих людей страдают диабетом 2 типа.
Люди с диабетом 2 типа подвержены риску нескольких заболеваний, связанных с печенью, включая неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), тяжелое рубцевание печени, рак печени и печеночную недостаточность.
Из них НАЖБП особенно часто встречается у людей с диабетом 2 типа.
Что такое НАЖБП?
НАЖБП - это состояние, при котором в печени накапливается избыточный жир.
Обычно жир вокруг печени связан с чрезмерным употреблением алкоголя.
Но при НАЖБП накопление жира не вызвано употреблением алкоголя. Возможно развитие НАЖБП при диабете 2 типа, даже если вы редко употребляете алкоголь.
Согласно исследованию 2019 года, от 50 до 70 процентов людей с диабетом страдают НАЖБП. Для сравнения, он есть только у 25 процентов населения.
Тяжесть НАЖБП также имеет тенденцию усугубляться наличием диабета.
«Ученые считают, что нарушение обмена веществ в организме, подобное тому, которое наблюдается при диабете 2 типа, приводит к попаданию жирных кислот в кровь, которые в конечном итоге накапливаются в готовом сосуде - печени», - сообщает отдел новостей здравоохранения Университета Флориды.
Сама НАЖБП обычно не вызывает никаких симптомов, но может повысить риск других состояний, таких как воспаление печени или цирроз. Цирроз развивается, когда повреждение печени заставляет рубцовую ткань заменять здоровую ткань, что затрудняет правильную работу печени.
НАЖБП также связана с повышенным риском рака печени.
Советы для хорошего здоровья печени
Если вы страдаете диабетом 2 типа, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы защитить свою печень.
Все эти меры являются частью здорового образа жизни. Они также могут помочь снизить риск некоторых других осложнений диабета 2 типа.
Поддерживайте здоровый вес
Многие люди с диабетом 2 типа имеют избыточный вес или ожирение. Это может быть фактором, способствующим НАЖБП. Это также повышает риск рака печени.
Снижение веса может сыграть важную роль в уменьшении жировой прослойки в печени и риска заболеваний печени.
Проконсультируйтесь с врачом о здоровых способах похудения.
Контролируйте уровень сахара в крови
Еще одна линия защиты от НАЖБП - работа с вашей медицинской бригадой для контроля и регулирования уровня сахара в крови.
Чтобы контролировать уровень сахара в крови, это может помочь:
- Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и полезными углеводами
- ешьте через равные промежутки времени
- ешь только пока не насытишься
- регулярно заниматься спортом
Также важно принимать любые лекарства, которые прописывает врач для контроля уровня сахара в крови. Ваш врач также сообщит вам, как часто следует проверять уровень сахара в крови.
Соблюдайте сбалансированную диету
Чтобы помочь справиться с диабетом 2 типа и снизить риск заболеваний печени и других осложнений, врач может посоветовать вам внести изменения в свой рацион.
Например, они могут посоветовать вам ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жира, сахара и соли.
Также важно употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой, например фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Регулярно заниматься спортом
Регулярные упражнения помогают сжигать триглицериды в качестве топлива, что также может уменьшить жир в печени.
Старайтесь заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут 5 дней в неделю.
Снизить высокое кровяное давление
Регулярные упражнения и здоровое питание могут помочь предотвратить и снизить высокое кровяное давление.
Люди также могут снизить высокое кровяное давление за счет:
- снижение натрия в их рационе
- бросить курить
- сокращение потребления кофеина
Ограничьте употребление алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя может создать множество проблем со здоровьем.В частности, когда речь идет о печени, алкоголь может повредить или разрушить клетки печени.
Этому препятствует умеренное употребление алкоголя или воздержание от алкоголя.
Когда обратиться к врачу
Во многих случаях НАЖБП протекает бессимптомно. Вот почему для людей может быть неожиданностью, если у них диагностировано заболевание печени.
Если вы страдаете диабетом 2 типа, важно регулярно консультироваться с врачом. Они могут проверить вас на возможные осложнения, включая заболевание печени. Например, они могут заказать тесты на ферменты печени или ультразвуковое исследование.
НАЖБП и другие типы заболеваний печени часто диагностируются после того, как обычные анализы крови или ультразвуковые исследования показывают признаки проблемы, такие как высокий уровень ферментов печени или рубцевание.
Вы также должны сообщить своему врачу, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов:
- желтоватая кожа и глаза, известная как желтуха
- боль и вздутие живота
- отек ног и лодыжек
- кожный зуд
- моча темного цвета
- бледный или смолистый стул
- кровь в стуле
- хроническая усталость
- тошнота или рвота
- снижение аппетита
- усиление синяков
Вывод
Одним из потенциальных осложнений диабета 2 типа является заболевание печени, в том числе НАЖБП.
Регулярные посещения врача и ведение здорового образа жизни - важные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою печень и снизить риск осложнений диабета 2 типа.
Заболевание печени не всегда вызывает заметные симптомы, но может нанести серьезный ущерб. Вот почему так важно регулярно посещать врача и следовать его рекомендациям по проверке печени.
