Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Безопасность зависит от нескольких факторов
По мере того как рынок эфирных масел продолжает расти, растет и беспокойство по поводу того, безопасны ли эти высококонцентрированные растительные экстракты для обычного использования. Многие потребители не знают о потенциальных рисках, связанных с использованием эфирных масел для поддержания здоровья, красоты и очистки.
Безопасно ли то или иное масло для вас, зависит от ряда факторов, в том числе от ваших:
- возраст
- основные состояния здоровья
- использование лекарств и добавок
Когда дело доходит до масла, важно учитывать:
- химический состав и чистота
- метод использования
- продолжительность использования
- дозировка
Читайте дальше, чтобы узнать, как безопасно использовать каждый метод, какие масла попробовать, а каких избегать, что делать, если вы испытываете побочные эффекты, и многое другое.
Рекомендации по безопасности при местном использовании
Многие люди обращаются к маслам для местного применения из-за их лечебных или болеутоляющих свойств. Однако при неправильном применении может возникнуть сыпь и другие побочные эффекты.
Некоторые эфирные масла даже могут быть ядовитыми при попадании через кожу. Другие, такие как апельсин, лайм и лимон, могут вызвать фототоксичность при нанесении до воздействия солнца.
Разбавление
Эфирные масла требуют разбавления, чтобы предотвратить побочные реакции. Как правило, вы должны поддерживать уровень концентрации эфирных масел ниже 5 процентов.
Разбавление на 1 процент эквивалентно добавлению 6 капель эфирного масла на 30 грамм масла-носителя. Рекомендации по безопасным концентрациям зависят от возраста и состояния здоровья.
Вы можете легко разбавить эфирные масла, смешав несколько капель с маслом-носителем. Масла-носители обычно имеют растительную основу. Они безопасно переносят эфирное масло на вашу кожу и помогают распределить его по большой площади.
Патч-тест
Патч-тесты позволяют увидеть, как ваша кожа реагирует на конкретное масло, прежде чем выполнять полное нанесение.
Вот шаги для проведения патч-теста:
- Вымойте предплечье мылом без запаха.
- Пэт насухо.
- Вотрите несколько капель разбавленного эфирного масла в небольшой участок предплечья.
- Подождите 24 часа.
- Снимите марлю.
Если пятно на коже красное, зудящее, покрытое волдырями или опухшее, у вас возникла неблагоприятная реакция на масло, и вам следует прекратить его использование.
Если вы почувствуете дискомфорт до окончания 24-часового периода, немедленно промойте это место теплой водой с мылом.
Масла
Популярные эфирные масла, которые можно использовать с разбавлением или без него (аккуратное нанесение):
- ромашка
- кипарис
- эвкалипт
- лаванда
- чайное дерево (неокисленное)
- Роза
- сандаловое дерево
Аккуратные аппликации должны выполняться под профессиональным контролем.
Популярные эфирные масла, которые необходимо разбавлять:
- залив
- кора или лист корицы
- бутон гвоздики
- цитронелла
- тмин
- лимонник
- лимонная вербена
- орегано
- тимьян
Правила техники безопасности при внутреннем использовании
Эфирные масла не регулируются постоянно.
Вам не следует использовать эфирные масла для внутренних целей, если вы не прошли повышение квалификации и не прошли сертификацию или не действуете под руководством квалифицированного специалиста.
Избегайте перорального приема и внутреннего применения, например, во рту, влагалище или на других слизистых оболочках.
Правила безопасности при ароматерапии
Польза ароматерапии хорошо изучена. Вдыхание определенных эфирных масел, таких как сладкий апельсин, может помочь облегчить симптомы стресса и беспокойства. Вдыхание лаванды может улучшить качество сна.
Вы можете воспользоваться преимуществами ароматерапии с помощью ингаляции или распыления. Вдыхание наиболее эффективно при лечении респираторных заболеваний, тогда как диффузия лучше всего подходит для управления настроением.
При распылении масел соблюдайте следующие меры безопасности:
- Следуйте инструкциям по правильному разбавлению.
- Убедитесь, что вы распыляете в хорошо проветриваемом помещении.
- Распыляйте периодически, обычно от 30 до 60 минут, затем от 30 до 60 минут.
Купите диффузоры в Интернете.
Масла
Популярные эфирные масла, которые можно распространять без какого-либо потенциального риска для детей или домашних животных:
- кедр
- ель
- грейпфрут
- лаванда
- лимон
- мята
- мандарин
Популярные эфирные масла, которые следует распространять с осторожностью, поскольку они раздражают слизистые оболочки:
- залив
- кора или лист корицы
- бутон или лист гвоздики
- лимонник
- мята перечная
- тимьян
Можно ли использовать эфирные масла во время беременности?
Это весьма противоречивая практика, особенно в течение первых трех месяцев.
Некоторые люди опасаются, что эфирные масла для местного применения могут проникнуть через плацентарный барьер и нанести вред плоду.
Хотя есть некоторые эфирные масла, которые никогда не следует использовать во время беременности, есть несколько, которые считаются безопасными для использования во время пренатального массажа или с помощью диффузионного метода.
Согласно одному исследованию, некоторые эфирные масла могут быть эффективными для уменьшения беспокойства и страха перед родами.
Если вы хотите использовать эфирные масла во время беременности, посоветуйтесь со своим врачом и акушеркой перед использованием.
Масла
Популярные эфирные масла, которые нельзя использовать во время беременности, родов или кормления грудью:
- камфора
- семя петрушки
- иссоп
- мята болотная
- эстрагон
- грушанка
- горькая полынь
Можно ли использовать эфирные масла для младенцев и детей?
Это еще одна весьма неоднозначная тема. Младенцы и дети имеют более тонкую кожу и менее развитую печень и иммунную систему. Это делает их более уязвимыми для потенциальной токсичности, связанной с использованием масла.
Крайне важно соблюдать правила техники безопасности и проявлять особую осторожность. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел для младенцев и детей или около них.
Через 2 года некоторые эфирные масла можно вводить местно и с помощью методов ароматерапии, но в гораздо более слабой концентрации, чем при дозировании для взрослых. Безопасный коэффициент разбавления обычно составляет от 0,5 до 2,5 процентов.
Другие примеры правил безопасности для детей в отношении эфирных масел:
- Мяту перечную нельзя наносить наружно или распылять вокруг детей в возрасте до 6 лет.
- Эвкалипт нельзя наносить наружно или распространять среди детей младше 10 лет.
Помните, что разбавление на 1 процент эквивалентно добавлению 6 капель эфирного масла на 30 грамм масла-носителя.
Младенцы и дети (или взрослые) не должны глотать эфирные масла. В качестве меры предосторожности эфирные масла всегда следует хранить вне досягаемости.
Масла
Исследование 2007 года показало, что местное использование масла лаванды и чайного дерева у мужчин, не достигших половой зрелости, было связано с гормональными нарушениями, которые способствуют росту груди. Эти масла следует вводить только с помощью методов ароматерапии или избегать.
Поговорите с врачом, прежде чем использовать эти эфирные масла для детей или рядом с ними.
Популярные эфирные масла, которые нельзя использовать для младенцев и детей или рядом с ними:
- эвкалипт
- фенхель
- мята перечная
- Розмари
- вербена
- грушанка
Общие побочные эффекты и риски, связанные с популярными маслами
Мы все еще многого не знаем о долгосрочных эффектах ароматерапии. Необходимо рассмотреть и изучить возможные долгосрочные эффекты, прежде чем использование популярных масел станет основной практикой в западной медицине. Есть опасности.
Вот несколько примеров:
- Анис. При внутреннем употреблении анис снижает антидепрессивный эффект некоторых лекарств и усиливает действие лекарств, влияющих на центральную нервную систему.
- Бергамот. Это масло может вызвать чувствительность кожи и привести к ожогам, если его наносить в высокой концентрации до попадания на солнечный свет.
- Корица. При применении без разбавления или проглатывания это масло может вызвать раздражение слизистой оболочки, контактный дерматит, покраснение лица, двоение в глазах, тошноту и рвоту.
- Эвкалипт. При проглатывании это масло может вызвать судороги.
- Лаванда. Было показано, что местное применение влияет на гормоны у мужчин, не достигших половой зрелости.
- Лимонная вербена. При местном применении перед выходом на солнце это масло может вызвать светочувствительность и вызвать жжение.
- Мускатный орех. При местном применении это масло может вызвать сыпь или ожог.Он также может вызывать галлюцинации и даже кому при проглатывании в высоких концентрациях.
- Мята перечная. Это масло может вызвать сыпь и другие раздражения при нанесении на кожу. Он также может вызвать изжогу при приеме внутрь.
- Мудрец. При проглатывании большого количества это масло может вызвать беспокойство, рвоту, головокружение, учащенное сердцебиение, тремор, судороги и повреждение почек.
- Чайное дерево. При местном применении это масло может вызвать сыпь или раздражение. При проглатывании может вызвать потерю мышечной координации и спутанность сознания. Проглатывание также может повлиять на гормоны у мужчин, не достигших половой зрелости.
Что следует учитывать перед использованием эфирных масел
Эфирные масла натуральные, но это не значит, что их можно использовать без мер предосторожности. Перед использованием любого эфирного масла вы должны задать себе и уметь ответить на следующие вопросы:
Какой метод вы хотите использовать?
Используемый вами метод основан на желаемом эффекте. Вы ищете эффекты, изменяющие настроение (ароматерапия)? Вы хотите вылечить кожный недуг или облегчить боль (местно)? Или вы хотите вылечить какое-либо заболевание (орально или ароматерапия)?
Нужно ли разводить масло?
Большинство эфирных масел, если они не считаются «чистыми», необходимо разбавить. Всегда проверяйте рекомендации по разбавлению.
Повышает ли масло светочувствительность?
В целом эфирные масла цитрусовых повышают светочувствительность. Их применение до выхода на солнце может вызвать серьезные ожоги кожи.
Есть ли у масла какие-либо клинические взаимодействия?
Некоторые эфирные масла, попадающие в организм при ароматерапии, могут вызывать побочные реакции при использовании с другими лекарствами или добавками. Они также могут вызывать или усугублять симптомы основного заболевания.
Безопасно ли использовать масло с младенцами, детьми или домашними животными?
Всегда проверяйте, безопасно ли конкретное эфирное масло для детей и домашних животных. Имейте в виду, что то, что безопасно для собак, может быть ядовито для кошек. Кошки более чувствительны к эфирным маслам, чем другие домашние животные. Избегайте использования ароматерапии в общественных местах.
Безопасно ли глотать масло?
Эфирные масла, которые совершенно безопасны при местном применении или в ароматерапии, могут быть токсичными при проглатывании. Некоторые масла, такие как грушанка, могут быть смертельными.
Общие меры предосторожности
В общем, вы должны относиться к эфирным маслам так же, как и к другим лекарствам, добавкам или вредным веществам. Это означает, что будьте осторожны при их покупке, хранении и использовании.
Храните эфирные масла в недоступном для детей и домашних животных
Недостаточно держать эфирные масла вне поля зрения. В целях безопасности поместите все эфирные масла в закрывающийся ящик и храните их в шкафу вне досягаемости. В качестве альтернативы, храните их в высоком шкафу и добавьте замок от детей.
При распространении не превышайте 30-60-минутные интервалы.
С эфирными маслами меньше часто лучше. Превышение идеального времени не увеличивает преимущества масла. На самом деле, это действительно может создать стресс для вашего тела, особенно нервной системы.
Распространять только в хорошо проветриваемых помещениях
Как правило, если вы чувствуете запах эфирного масла, значит, ваше помещение плохо вентилируется. В таких случаях вы рискуете вызвать раздражение дыхательной системы.
Вентиляция особенно важна в присутствии домашних животных, в том числе оставлять двери открытыми, чтобы домашние животные могли сами удалиться.
В случае сомнений разбавьте масло.
При местном применении не следует упускать из виду масла-носители. Они не только полезны для распределения эфирного масла на большей площади поверхности, но и защищают вашу кожу от сыпи и раздражения.
Никогда не используйте фотосенсибилизирующие масла до воздействия УФ-излучения.
Правила безопасности рекомендуют подождать полные 24 часа после использования фотосенсибилизирующих масел, прежде чем посещать солярий или проводить время под прямыми солнечными лучами.
Всегда мойте руки после использования эфирных масел.
Если у вас есть остатки эфирных масел на руках, и вы трете глаза или почесываете внутреннюю часть ушей, у вас может возникнуть серьезная побочная реакция. Эфирные масла не должны попадать в глаза и уши.
Держите эфирные масла подальше от огня
Эфирные масла легко воспламеняются. Их нельзя использовать или хранить возле свечей, газовых плит, зажженных сигарет или открытых каминов.
Что делать при появлении побочных эффектов
Соблюдайте осторожность и следуйте инструкциям по безопасности, чтобы убедиться, что ваш опыт использования эфирных масел будет положительным. Однако побочные реакции все же могут возникнуть. Часть ответственного использования эфирных масел - это знать, что делать в случае возникновения побочных эффектов.
В большинстве случаев незначительные побочные эффекты можно устранить дома.
Если эфирные масла попали вам в глаза, вы можете сделать одно из двух:
- Смочите ватный тампон в пищевом жирном масле, таком как кунжутное или оливковое. Протрите тампоном закрытое веко.
- Немедленно промойте пораженное место прохладной чистой водой.
Если вы испытываете раздражение кожи: используйте жирное масло или крем, чтобы впитать и стереть эфирное масло.
Если вы случайно проглотили или чрезмерно проглотили масло, немедленно обратитесь в местный токсикологический центр. Затем соблюдайте следующие меры предосторожности:
- пейте жирное или 2-процентное молоко
- избежать рвоты
- держите бутылку с эфирным маслом под рукой, чтобы показать бригаде экстренного реагирования
Мишель Пьюгл - канадский писатель о здоровье и благополучии. У нее есть диплом по комплексной диетотерапии, двойной бакалавр по английскому языку и социологии, а также степень магистра в области исследовательских теорий. Ее работы были представлены в журналах, антологиях и на веб-сайтах по всему миру.
.jpg)
