Ознакомьтесь с этими пятью советами по естественному уходу за кожей, которые помогут вернуть вашу кожу в норму.
Независимо от времени года, в каждом сезоне всегда есть момент, когда моя кожа решает вызвать у меня проблемы. Хотя эти проблемы с кожей могут различаться, я считаю, что наиболее распространенными являются:
- сухость
- угревая сыпь
- покраснение
Что касается причины, то иногда это связано с внезапным изменением погоды, а иногда это изменение является результатом стресса из-за приближающегося крайнего срока работы или просто после того, как вы вылетели из дальнемагистрального полета.
Однако, независимо от причины, я всегда стараюсь применять самые естественные и комплексные средства, которые могут успокоить мою раздраженную кожу.
Если вы оказались в подобной ситуации и хотите знать, как мне вернуть своей коже звездный вид, вы можете найти пять моих проверенных и проверенных лучших советов ниже.
Вода, вода и еще вода
Моя первая задача - убедиться, что я пью достаточно воды. Я считаю, что это помогает практически во всем, когда моя кожа раздражается, хотя это особенно актуально, когда проблема конкретно заключается в сухости или прыщах.
Вода помогает увлажнять кожу и предотвращает появление на лице морщин, напоминающих морщины.
Хотя это зависит от человека, я стараюсь выпивать не менее 3 литров воды в день, но даже больше, если моя кожа выглядит немного шершавой.
Найдите свою косметическую еду
Что касается меня, я стараюсь регулярно избегать продуктов, которые могут вызвать у меня воспаление, таких как глютен, молочные продукты и сахар. Я считаю, что они могут вызвать прыщи, а также множество других проблем с кожей.
Когда я придерживаюсь преимущественно растительной диеты, моя кожа сияет.
Тем не менее, когда моя кожа раздражается, я хожу на свои любимые «косметические продукты», которые, как я знаю, заставляют мою кожу чувствовать себя и выглядеть лучше всего.
Мои любимые:
- Папайя. Мне нравится этот фрукт, потому что он богат витамином А, который потенциально может помочь снизить риск развития прыщей, и витамином Е, который может помочь вам сохранить внешний вид вашей кожи и общее состояние здоровья. Он также богат витамином С, который способствует выработке коллагена.
- Кале. Эти зеленые листовые овощи содержат витамин С и лютеин, каротиноид и антиоксидант, которые потенциально могут помочь при сухости.
- Авокадо. Я выбираю этот восхитительный фрукт из-за его хороших жиров, которые делают вашу кожу более эластичной.
Найдите свои собственные косметические продукты, отмечая, что вы едите, когда ваша кожа выглядит лучше всего.
Спать
Получение достаточного количества Zzz's является обязательным, особенно если моя кожа выглядит не лучшим образом - примерно семь-девять часов в сутки.
Будь то яркость кожи или прыщи, хороший ночной сон может помочь в решении этих проблем. Помните: тело, лишенное сна, - это тело в состоянии стресса, а тело в стрессе вырабатывает кортизол. Это может привести к чему угодно, от тонких линий до прыщей.
Более того, во время сна ваша кожа вырабатывает новый коллаген, что помогает предотвратить преждевременное старение. Поэтому, прежде чем вы перейдете к тенденции к употреблению костного бульона, вам следует сначала попытаться улучшить свой сон.
Потеть
Я люблю хорошо потеть, особенно если прыщи или прыщи являются главной проблемой. Хотя потеть во время упражнений или даже в инфракрасной сауне может показаться нелогичным, поры открываются и высвобождают накопившиеся в них накопления. Это может помочь предотвратить прорывы.
Подобно достаточному сну, тренировки также имеют дополнительное преимущество для кожи в плане снижения стресса, что может привести к снижению выработки кортизола.
Используйте натуральные продукты
Когда моя кожа проявляет признаки сухости или прыщей, я люблю использовать продукты на основе меда или даже просто мед в качестве лечебного средства.
Этот ингредиент великолепен, потому что он не только антибактериальный и противомикробный, но и увлажняющий, а также увлажняющий!
Часто я делаю дома маску на медовой основе, которую оставляю на 30 минут, прежде чем смыть.
Суть
Все взаимосвязано, поэтому, если ваша кожа капризничает, она пытается вам что-то сказать.
По этой причине мне нравится более целостный подход к заживлению моей кожи. Так что в следующий раз, когда ваша кожа будет плохо себя чувствовать, подумайте о том, чтобы добавить одну или две из этих идей в свой распорядок дня.
Кейт Мерфи - предприниматель, учитель йоги и охотница за природной красотой. Канадка, которая сейчас живет в Осло, Норвегия, Кейт проводит дни - и некоторые вечера - управляя шахматной компанией вместе с чемпионом мира по шахматам. По выходным она покупает все самое лучшее в сфере оздоровления и красоты. Она ведет блог в Living Pretty, Naturally, блоге о естественной красоте и благополучии, в котором публикуются обзоры продуктов по уходу за кожей и косметические продукты, рецепты, улучшающие красоту, уловки, связанные с образом жизни, и информация о естественном здоровье. Она тоже есть в Instagram.
