Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Печаль и горе - нормальные человеческие эмоции. У всех нас время от времени возникают эти чувства, но обычно они проходят в течение нескольких дней. Однако большая депрессия или большое депрессивное расстройство - это нечто большее. Это диагностируемое состояние, которое классифицируется как расстройство настроения и может вызывать длительные симптомы, такие как подавляющая грусть, упадок сил, потеря аппетита и отсутствие интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие.
При отсутствии лечения депрессия может привести к серьезным осложнениям со здоровьем, в том числе подвергнуть вашу жизнь риску. К счастью, существуют эффективные методы лечения депрессии, такие как терапия, лекарства, диета и упражнения.
Типы депрессии
Конкретные обстоятельства могут вызвать другие формы депрессии или подгруппы состояния.
Сильное депрессивное расстройство
Подсчитано, что 16,2 миллиона взрослых в Соединенных Штатах, или 6,7 процента взрослых американцев, перенесли хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в конкретный год.
Стойкое депрессивное расстройство
У вас может быть один приступ большой депрессии или повторяющиеся эпизоды. Стойкое депрессивное расстройство, или дистимия, - это хроническая депрессия низкого уровня, которая менее серьезна, чем большая депрессия, и длится два года или дольше. Это постоянное чувство глубокой печали и безнадежности, в дополнение к другим симптомам, таким как упадок сил и нерешительность, встречается у 1,5% взрослых в США в течение определенного года. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и половина всех случаев считается серьезной.
Биполярное расстройство
Другой тип депрессии - биполярное расстройство или маниакально-депрессивное расстройство, которым страдает около 2,8 процента населения США в течение определенного года. Это происходит в равной степени у мужчин и женщин, при этом 83 процента случаев считаются тяжелыми.
Расстройство включает в себя развитие эпизода маниакального или возбужденного настроения. Иногда они могут предшествовать или сопровождаться приступами депрессии. Наличие этих эпизодов определяет, какой тип биполярного расстройства будет диагностирован.
Сезонная депрессия
Если у вас серьезное депрессивное расстройство с сезонным характером, также известное как сезонное аффективное расстройство, на ваше настроение влияют сезонные изменения. Заболевание встречается у 5% населения США в течение года. Сезонная депрессия обычно возникает с наступлением осени и длится всю зиму, и очень редко возникает летом и весной.
География и удаленность от экватора играют важную роль в этом беспорядке. Женщины также представляют 4 из 5 человек с этим заболеванием.
Послеродовая депрессия
До 80 процентов молодых матерей испытывают «детскую хандру», симптомы которой включают перепады настроения, грусть и усталость. Эти ощущения обычно проходят в течение недели или двух.
Это вызвано гормональными изменениями после родов, недостатком сна и необходимостью ухода за новорожденным. Когда эти симптомы сохраняются дольше пары недель и их тяжесть возрастает, это может быть признаком серьезного депрессивного расстройства с перипартальным началом, также известного как послеродовая депрессия.
Дополнительные симптомы включают абстиненцию, отсутствие аппетита и негативное течение мыслей. По данным Американской психологической ассоциации, от 10 до 15 процентов женщин в США страдают депрессивным эпизодом в течение трех месяцев после родов. Одна из пяти молодых матерей испытывает незначительные депрессивные эпизоды, и до 10 процентов молодых отцов также могут испытывать это состояние.
Доктор Кристина Хибберт, отмеченный наградами писатель и клинический психолог, называет это «семейным заболеванием». Если не лечить, это может быть опасно для родителей и ребенка.
Психотическая депрессия
Когда большая депрессия или биполярное расстройство сопровождаются галлюцинациями, бредом или паранойей, это называется большим депрессивным расстройством с психотическими особенностями. Около 25 процентов пациентов, попавших в больницу из-за депрессии, на самом деле страдают психотической депрессией. 1 из 13 человек во всем мире испытает психотический эпизод в возрасте до 75 лет.
Распространенность депрессии
По оценкам Национального института психического здоровья (NIMH), в 2016 году у 16,2 миллиона взрослых в США был хотя бы один серьезный депрессивный эпизод. Это составляет 6,7 процента взрослого населения США.
Депрессия чаще всего встречается в возрасте от 18 до 25 лет (10,9 процента) и у лиц, принадлежащих к двум или более расам (10,5 процента). По данным NIMH и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) вероятность депрессивного эпизода у женщин в два раза выше, чем у мужчин. По данным CDC, с 2013 по 2016 год у 10,4 процента женщин была депрессия, по сравнению с 5,5 процента мужчин.
По оценкам ВОЗ, более 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. Это также основная причина инвалидности в мире.
Симптомы депрессии
У вас может быть депрессия, если чувство печали или пустоты не проходит в течение пары недель. Другие эмоциональные симптомы включают:
- крайняя раздражительность по кажущимся незначительным вещам
- беспокойство и беспокойство
- проблемы с управлением гневом
- потеря интереса к занятиям, в том числе к сексу
- фиксация на прошлом или на ушедших вещах
неправильный - мысли о смерти или самоубийстве
Предотвращение самоубийств
- Если вы думаете, что кто-то подвергается непосредственному риску членовредительства или причинения вреда другому человеку:
- • Позвоните по номеру 911 или по номеру местной службы экстренной помощи.
- • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
- • Уберите все пистолеты, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
- • Слушайте, но не осуждайте, не спорите, не угрожайте и не кричите.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям. Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
Физические симптомы включают:
- бессонница или чрезмерный сон
- изнуряющая усталость
- повышенный или пониженный аппетит
- прибавка или потеря веса
- трудности с концентрацией или принятием решений
- необъяснимые боли и боли
У детей и подростков депрессия может вызывать низкую самооценку и чувство вины, плохую концентрацию внимания и частые пропуски занятий в школе.
У пожилых людей бывает трудно обнаружить депрессию. Необъяснимая потеря памяти, проблемы со сном или ломка могут быть признаками депрессии или болезни Альцгеймера.
Причины и факторы риска депрессии
Нет единой причины депрессии. Химия мозга, гормоны и генетика могут играть роль. К другим факторам риска депрессии относятся:
- низкая самооценка
- тревожное расстройство, пограничная личность
расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство - физическое или сексуальное насилие
- хронические заболевания, такие как диабет, множественные
склероз или рак - расстройства, связанные с употреблением алкоголя или наркотиков
- определенные лекарства, отпускаемые по рецепту
- семейная история депрессии
- возраст, пол, раса и география
Диагностика депрессии
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть симптомы депрессии, вам может помочь врач. Запишитесь на прием, если симптомы длятся более двух недель. Важно сообщать обо всех симптомах. Медицинский осмотр и анализы крови могут исключить проблемы со здоровьем, которые могут быть похожи на депрессию или способствовать ей.
Диагноз депрессии обычно требует, чтобы симптомы проявлялись в течение двух или более недель. Согласно Диагностическому и статистическому руководству психических расстройств 2013 года, диагноз должен также включать четыре других изменения в функционировании. Это может включать:
- нарушение сна или приема пищи
- недостаток энергии или концентрации
- проблемы с самооценкой
- мысли о самоубийстве
Лечение депрессии
Клиническая депрессия излечима. Хотя, по данным ВОЗ, менее 50 процентов людей во всем мире, страдающих депрессией, получают лечение.
Наиболее распространенные методы лечения - это прием антидепрессантов и психологическое консультирование. У взрослых с депрессией средней и тяжелой степени от 40 до 60 человек из 100, принимавших антидепрессанты, заметили улучшение симптомов через шесть-восемь недель. Это сравнивалось с 20-40 людьми из 100, которые заметили улучшение только после приема плацебо.
Американская психиатрическая ассоциация предполагает, что сочетание антидепрессантов и психологического консультирования в среднем более эффективно. Но каждое лечение по отдельности имеет примерно одинаковую эффективность. Однако доступ к этим двум методам лечения не всегда возможен для отдельных лиц из-за ряда факторов, таких как стоимость и время.
Согласно исследованию 2013 года, у терапии была более низкая частота рецидивов в течение одного-двух лет наблюдения. Было обнаружено, что у психотерапии значительно ниже частота рецидивов (26,5 процента), чем у лекарств (56,6 процента). Исследование также показало, что у психотерапии было меньше случаев отсева, чем у схем приема лекарств.
Если эти методы лечения не работают, можно использовать повторную транскраниальную магнитную стимуляцию. Этот метод использует магнитные импульсы для стимуляции частей вашего мозга, которые регулируют настроение. Лечение обычно проводится пять дней в неделю в течение шести недель.
Психотерапия и лекарства (включая витамин D) также помогают при сезонной депрессии. Это состояние также можно лечить световой терапией. Сезонная депрессия иногда может улучшиться сама по себе в весенние и летние месяцы, когда световой день длиннее.
Магазин товаров для светотерапии.
В тяжелых случаях может использоваться электросудорожная терапия (ЭСТ). ЭСТ - это процедура, при которой через мозг пропускают электрический ток. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, ЭСТ чаще всего используется для лечения депрессии и психотической депрессии, которые иначе не подействовали на лекарства.
Осложнения
Длительная или хроническая депрессия может иметь разрушительные последствия для вашего эмоционального и физического здоровья. Без лечения это может поставить под угрозу вашу жизнь. Mental Health America сообщает, что от 30 до 70 процентов тех, кто умер в результате самоубийства, страдают депрессией или биполярным расстройством. Другие осложнения депрессии могут привести к:
- расстройство, связанное с употреблением алкоголя или наркотиков
- головные боли и другие хронические боли и боли
- фобии, панические расстройства и приступы паники
- проблемы со школой или работой
- проблемы в семье и отношениях
- социальная изоляция
- лишний вес или ожирение из-за еды
расстройства, повышающие риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа - членовредительство
- попытка самоубийства или самоубийства
.jpg)
