Сердечная недостаточность - это хроническое заболевание, которое может повлиять не только на ваше физическое здоровье, но и на качество жизни и психическое благополучие.
Если вы думаете, что у вас могут быть симптомы тревоги, депрессии или другого психического состояния, сообщите об этом медицинскому работнику. Они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью для консультации или другого лечения.
Связь между психическим здоровьем и здоровьем сердца
Взаимосвязь между здоровьем сердца и психическим здоровьем двусторонняя. Считается, что некоторые биохимические изменения могут влиять как на психическое здоровье, так и на сердечные заболевания.
Люди с сердечной недостаточностью чаще, чем в среднем, испытывают проблемы с психическим здоровьем. Исследователи обнаружили:
- От 20 до 40 процентов людей с хронической сердечной недостаточностью страдают депрессией.
- 32 процента людей с сердечной недостаточностью имеют повышенный уровень тревожности.
- 13 процентов людей с сердечной недостаточностью страдают тревожным расстройством.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что люди, страдающие сердечной недостаточностью, также чаще страдают посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Посттравматическое стрессовое расстройство связано с переживанием травмирующего события. Это может вызвать тревожные и изнурительные мысли и воспоминания, которые могут изменить настроение человека и вызвать искаженные мысли.
Это может вызвать чувство стыда, страха и вины. Это может побудить человека избегать определенных мест, занятий или ситуаций.
Согласно исследованию 2018 года, нелеченное посттравматическое стрессовое расстройство также связано с повышенным риском сердечной недостаточности, а также с более высоким риском смерти у людей с сердечной недостаточностью.
Как сердечная недостаточность влияет на психическое здоровье?
Диагноз сердечной недостаточности может вызвать сложные эмоции, такие как горе, страх или неуверенность в своем будущем.
Физические симптомы сердечной недостаточности могут помешать вам заниматься любимыми делами.
Также может быть труднее выполнять важные для вас социальные роли. Это может повлиять на ваше настроение и самоощущение.
Вам также может быть сложно справиться с финансовыми расходами и практическими проблемами, связанными с сердечной недостаточностью.
Чувство печали и беспокойства также может отговорить вас от обращения за помощью, необходимой для лечения сердечного заболевания, что приведет к ухудшению вашего здоровья.
Как психическое здоровье влияет на здоровье сердца?
Стресс, страх и другие негативные эмоции могут повышать уровень гормонов, таких как кортизол и адреналин. Это может повлиять на артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Со временем это может усугубить болезнь сердца.
Вам может быть трудно высыпаться, регулярно заниматься спортом или практиковать другие полезные для сердца привычки, пока вы справляетесь с проблемами психического здоровья.
Вы также можете вести себя вредно для вашего сердца. Например, психические расстройства связаны с более высокими показателями курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ.
Некоторые лекарства, используемые для лечения определенных психических заболеваний, также могут повышать риск сердечных заболеваний. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать о потенциальных преимуществах и рисках различных вариантов лечения.
Как консультирование может помочь
Если у вас есть симптомы психического расстройства, ваш врач может порекомендовать вам консультацию.
Квалифицированный консультант поможет вам:
- управлять негативными эмоциями и изменениями настроения
- корректировать вредоносные модели мышления и поведения
- решать коммуникативные проблемы и межличностные конфликты
Обзор исследований 2018 года показал, что тип консультирования, известный как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), по-видимому, эффективен для снижения тревожности и депрессии у людей с сердечными заболеваниями.
Ваш врач также может прописать успокаивающее средство, антидепрессант или другое лекарство для лечения психического состояния.
Виды консультирования
Для лечения тревожности, депрессии и других состояний психического здоровья используются несколько типов консультирования.
Ваш провайдер может порекомендовать:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): чтобы помочь вам выявить и изменить вредные шаблоны в вашем мышлении и поведении.
- Межличностная терапия (IPT): чтобы помочь вам справиться с коммуникативными проблемами и межличностными конфликтами.
- Консультирование сверстников или групповая терапия: чтобы связать вас с другими людьми, которые столкнулись с подобными проблемами
Возможно, вам также будет полезно присоединиться к онлайн или личной группе поддержки для людей с сердечной недостаточностью.
На что обращать внимание на специалиста по психическому здоровью
Консультации предлагают несколько типов специалистов в области психического здоровья, в том числе:
- психологи
- психиатры
- психиатрические медсестры
- социальные работники
- лицензированные профессиональные консультанты
Попробуйте найти консультанта, который:
- Имеет лицензию на практику. В каждом штате существуют свои требования к лицензированию психологов, социальных работников, терапевтов и консультантов.
- Покрывается вашей медицинской страховкой. Если у вас есть медицинская страховка, ваш план может покрывать только определенные психиатрические услуги или специалистов.
- Имеет опыт лечения людей с хроническими заболеваниями. Ваш консультант может предложить лучшую поддержку, если он понимает проблемы жизни с сердечными или другими хроническими заболеваниями.
Вы можете узнать о консультанте:
- посещение их веб-сайта
- разговаривать с ними по телефону или лично
- проверка их лицензии через онлайн-реестр, такой как Ассоциация психологических советов штатов и провинций
Также важно поддерживать хорошие отношения со своим консультантом. Если вам трудно разговаривать с ними или вы не чувствуете поддержки, поищите кого-нибудь, кто может вам больше подойти.
Использование телездравоохранения
Некоторые специалисты по психическому здоровью предлагают консультации по телефону или через Интернет. Это называется:
- телездравоохранение
- теле-консультирование
- телепсихология
Вы можете предпочесть телездравоохранение, если вам неудобно, неудобно или небезопасно посещать психолога лично. Вы также можете использовать телемедицину между личными встречами для быстрой регистрации.
Поговорите со своим консультантом, чтобы узнать, предлагают ли они услуги телемедицины или ищут в Интернете поставщиков телемедицины.
Ваш консультант может попросить вас посетить прием по телемедицине с помощью такого приложения, как Citrix или Zoom. Вы также можете подключиться по телефону, электронной почте или другим веб-технологиям.
Поиск более доступной психиатрической помощи
Некоторые планы медицинского страхования обеспечивают большее покрытие психиатрической помощи, чем другие. Если у вас есть медицинская страховка, обратитесь к своему поставщику, чтобы узнать:
- какие психиатрические диагнозы, услуги и поставщики покрываются
- сколько вам нужно будет заплатить из своего кармана для покрытия вашей франшизы, прежде чем ваша страховая компания покроет расходы на ваше лечение
- сколько с вас будет взиматься доплата или плата за совместное страхование за каждый визит к специалисту по психическому здоровью
Вам также следует спросить своего консультанта, принимают ли они вашу страховку.
Если у вас нет медицинской страховки или вы не можете позволить себе консультацию по другим причинам:
- Спросите своего консультанта, предлагают ли они комиссионные по скользящей шкале. Некоторые консультанты взимают более низкую плату с клиентов с низким доходом. Если ваш консультант не работает по скользящей шкале, он может направить вас к тому, кто работает.
- Посетите местный университет, учебную больницу и общественную поликлинику. Некоторые из этих центров предлагают бесплатные или недорогие консультации.
- Свяжитесь с бесплатными горячими линиями для кризисной поддержки. Если у вас кризис психического здоровья, позвоните на бесплатную горячую линию Национальной линии по предотвращению самоубийств по номеру 800-273-TALK (800-273-8255).
Ваш врач может также знать о других местных ресурсах, которые могут помочь вам получить доступную по цене психиатрическую помощь.
Вывод
Сердечная недостаточность может отрицательно сказаться на вашем психическом здоровье.
Если вы часто чувствуете грусть, злость, страх, безнадежность или эмоциональное оцепенение, сообщите об этом медицинскому работнику. Они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью.
Получение психиатрической помощи может помочь улучшить ваше психическое благополучие и качество жизни. Хорошее психическое здоровье также может быть полезно для вашего сердца.
