Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует менять подушечки не реже, чем каждые 4-8 часов, но это лишь очень общий диапазон.
Как часто вы меняете прокладку, зависит от вашего потока, типа используемой прокладки и от того, что вам удобнее всего.
Как узнать, что пришло время купить новую?
О, ты знаешь.
Ваш блокнот следует заменить до того, как он наполнится. Вы можете следить за тем, насколько он наполняется, во время походов в туалет или оценивать его по ощущениям. Если вы чувствуете, что прокладка влажная или неудобная, замените ее.
Главное - менять его достаточно часто, чтобы избежать утечек или дискомфорта. Или запах. Да, запах старины настоящий.
Там, внизу, там, где находятся вульва и подушечка, находится теснота, а анус - ближайший сосед. Пот и бактерии, которые в любом случае обычно присутствуют, могут вызвать довольно неприятный запах, если оставить его на некоторое время. Добавьте в смесь менструальную кровь, и она может стать довольно * кхм * промозглой.
Хотя запахи и бактерии - это совершенно нормально, лучше держать вещи там как можно более чистыми и сухими. Это не только избавит от запахов, но и снизит риск заражения.
При этом некоторые подушечки толще и рассчитаны на то, чтобы удерживать больше крови, чем другие, что может дать вам некоторую свободу действий между заменами. Если вы не уверены, лучше начать с инструкций на упаковке.
Сколько прокладок нужно использовать в день?
Хороший вопрос. Однако нет однозначного правильного ответа, потому что необходимо учесть несколько факторов, которые могут повлиять на то, сколько вам нужно.
Очень приблизительная оценка - четыре или пять подушечек, если предположить, что вы спите по крайней мере рекомендованные 7 часов ночью.
Помните об этих факторах, которые могут побудить вас (или потребовать) использовать больше:
- Упражнение. Пот может сделать вещи там более влажными и пахнущими. Кроме того, подушечки могут сдвигаться и сжиматься при выполнении большего количества упражнений, и есть большая вероятность, что после занятий пилатесом или вращением вы получите неудобный клин.
- Жаркая погода. Быть слишком влажным - нехорошо, и чем жарче, тем больше влаги можно ожидать.
- Ваши планы. В зависимости от того, что вы запланировали на день, дополнительная замена подушечки перед выходом может быть хорошей идеей, даже если она еще относительно сухая. Подумайте: вечернее свидание, послеобеденное собрание или долгий перелет, когда вы встаете, чтобы переодеться, это далеко не идеально.
- Дни с сильным течением. Первый или два дня менструации обычно самые тяжелые, поэтому вам, вероятно, придется менять в эти дни чаще. То же самое и в любые другие тяжелые дни (что для людей с обильными менструациями может быть каждый гребаный день).
А как насчет ночи?
Если вы регулярно спите более 12 часов или у вас необычно тяжелые месячные (о которых вам обязательно нужно поговорить со своим врачом), одной прокладки будет достаточно.
Вы можете поблагодарить изобретение прокладок для ночлега за это удобство, позволяющее беречь сон.
Какую подушечку использовать?
Для каждого потока и ситуации найдется довольно много планшетов. Они бывают разной ширины, длины и впитывающей способности, с крыльями или без них.
Давайте подробнее рассмотрим различия:
- Обычный. Обычно это относится к подушке со средней впитывающей способностью для потока, которая находится в среднем диапазоне от легкой до тяжелой.
- Макси. Подушечки макси толще. Многие люди предпочитают, чтобы прокладки были как можно более тонкими, но другие предпочитают надежность более толстой прокладки. Обычно они рассчитаны на средний или сильный поток.
- Супер. Как можно догадаться по названию, суперпроклад лучше впитывает влагу. Они лучше всего подходят для первых двух дней менструации или каждый день, если у вас сильное течение.
- Тонкий / ультратонкий. Как вы понимаете, тонкая или ультратонкая прокладка значительно тоньше, чем другие типы. Они толще прокладки для трусов, но ненамного. Обычно они лучше всего подходят для светлых дней или в конце менструации.
- Стройная. Опять же, название говорит само за себя. Эти прокладки более узкие, чем другие типы, что делает их более подходящими для более узкой ластовицы более узких нижних белья или людей, которые носят одежду меньшего размера.
- С ночевкой. Это королева колодок. Обычно они длиннее и тоньше, чем другие фасоны, а у некоторых брендов шире сзади - все во имя защиты вашего нижнего белья и простыней от протечек в ночное время. У них также есть крылья, которые представляют собой откидные створки из дополнительного материала, которые оборачиваются по бокам промежности ваших трусов для дополнительной защиты от протечек. Гений, правда.
Это охватывает основы, но есть всевозможные варианты, такие как ароматные и без запаха, длинные и короткие, крылья или без крыльев.
Тогда у вас есть товары для фитнеса, подростков и даже прокладки разных размеров, от очень маленьких до очень больших. Чтобы уточнить, это для разных размеров нижнего белья, а не для размеров вульвы.
Можно ли получить синдром токсического шока из-за слишком длительного ношения прокладки?
Неа. Риск развития синдрома токсического шока (СТШ) связан с использованием тампонов и других продуктов менструального цикла, которые вводятся во влагалище, например, менструальных чаш и дисков.
Эксперты рекомендуют использовать прокладки вместо тампонов или, по крайней мере, заменить тампон на прокладку на ночь, чтобы снизить риск.
Вам не нужно беспокоиться о СТШ при ношении прокладок, но возможны другие инфекции, если вы не соблюдаете надлежащую гигиену во время месячных.
Захваченная влага создает питательную среду для бактерий и грибков, а слишком долгое ношение прокладки может привести к инфекции, в том числе дрожжевой.
Влажная подушечка и трение также могут вызвать раздражение или страшную сыпь на подушечках и сделать вас более восприимчивым к инфекции.
Суть
Меняйте прокладку сколь угодно часто, чтобы она оставалась сухой и чистой, и ожидайте, что ваши потребности будут меняться в течение всего периода. Хорошая идея - иметь под рукой пару разных подушечек с разной впитывающей способностью, чтобы приспособиться к приливам и отливам.
Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер из Канады, писательница и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску.
