Может ли расторопша предотвратить или вылечить похмелье?

Если вы выпили слишком много рюмок и проснулись с неприятными симптомами, возникает соблазн искать быстрое лекарство.

Похмелье происходит, когда уровень алкоголя в крови возвращается к нулю, вызывая такие симптомы, как усталость, сухость во рту, головные боли, расстройство желудка, чувствительность к свету и проблемы с концентрацией внимания. Они также могут нарушить ваш сон и вызвать легкое обезвоживание.

Расторопша пятнистая, трава, поддерживающая здоровье печени, часто рекламируется как народное средство от похмелья. Тем не менее, вы можете задаться вопросом, эффективно ли это.

В этой статье рассматривается, лечит ли расторопша похмелье или предотвращает его.

Расторопша - эффективная стратегия похмелья?

Расторопша пятнистая (Расторопша пятнистая) - колючое растение, произрастающее в теплом климате.

Его активные соединения известны под общим названием силимарин. Таким образом, термины «расторопша» и «силимарин» иногда используются как синонимы.

Это растение использовалось в медицине на протяжении тысячелетий. Он обладает защитными свойствами для печени, поэтому его иногда рекомендуют при похмелье.

Однако нет научных доказательств того, что расторопша лечит или предотвращает симптомы похмелья.

Как расторопша действует на ваш организм

Когда ваше тело расщепляет алкоголь, остаются токсичные побочные продукты. Они вызывают воспаление во всем теле, особенно в печени, желудке и мозге.

Со временем это воспаление необратимо повреждает вашу печень, что может привести к циррозу.

Исследования силимарина показывают, что он может выводить токсины из некоторых вредных соединений алкоголя, тем самым защищая вашу печень. Кроме того, он действует как антиоксидант, нейтрализуя вредные свободные радикалы, которые образуются при метаболизме алкоголя в организме.

Кроме того, силимарин может отключать воспалительные сигналы, активируемые алкоголем.

Хотя исследования на людях неубедительны, расторопша часто используется в качестве дополнительной терапии при некоторых заболеваниях печени. Это может помочь замедлить или обратить вспять повреждение печени, вызванное:

• алкогольная болезнь печени
• цирроз
• гепатит
• неалкогольная жировая болезнь печени
• рак печени

Несмотря на эти потенциальные преимущества, расторопша не должна рассматриваться как средство от похмелья.

РЕЗЮМЕ

Расторопша может помочь при различных заболеваниях печени, но исследования не показывают, что она эффективна при похмелье.

Стоит ли попробовать?

Сомнительно, что расторопша поможет вам почувствовать себя значительно лучше, если у вас похмелье.

Хотя противовоспалительные соединения в силимарине могут свести к минимуму симптомы, вызванные воспалением, такие как боли в теле, они не снимают сухость во рту или головные боли, вызванные обезвоживанием, а также усталость, вызванную нарушением сна.

Таким образом, вам лучше выбрать другое средство.

Дозировка и безопасность

Расторопша безопасна для большинства людей, и исследования показывают, что она обычно хорошо переносится.

Наиболее частыми побочными эффектами являются расстройство желудка, тошнота, диарея и аллергические реакции. Вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать его - или любую добавку - на случай, если он взаимодействует с другими лекарствами или какими-либо основными заболеваниями.

Вы можете отказаться от расторопши, если:

• беременны из-за недостаточных исследований безопасности
• есть аллергия на растения в Сложноцветные или же Сложноцветные семьи, в состав которых входит амброзия
• принимать лекарства от сахара в крови, так как расторопша может опасно снизить уровень сахара в крови

Если вы решили попробовать расторопшу, обратите внимание, что дозы различаются в зависимости от марки и что не все продукты содержат одинаковое количество активного ингредиента. Ищите тот, который стандартизирован, чтобы содержать 70–80% силимарина, и следуйте информации о дозировке на этикетке.

Учитывая, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует добавки в той же мере, в какой оно регулирует фармацевтические препараты, ищите добавки, безопасность и содержание которых были проверены независимой лабораторией.

РЕЗЮМЕ

Хотя расторопша, скорее всего, не избавит от похмелья, многие считают ее безопасной. Будьте осторожны, если вы беременны или страдаете аллергией на растения в Сложноцветные семья или прием лекарств от диабета.

Альтернативные средства от похмелья

Нет научного консенсуса относительно того, как лучше всего предотвратить или лечить похмелье. Трудно - и, возможно, неэтично - проводить масштабные высококачественные исследования похмелья у людей, поэтому в большинстве доступных исследований используются лабораторные крысы.

Тем не менее, некоторые продукты, травы и добавки, отпускаемые без рецепта, могут помочь быстрее вывести алкоголь из организма и уменьшить симптомы похмелья, включая тошноту, рвоту, диарею, дрожь и головные боли. К ним относятся :

• Пуэрария лобата, азиатская трава, также известная как кудзу
• кактусовый сок опунции
• имбирь

Эксперты в целом согласны с тем, что эти природные средства могут немного улучшить ваше самочувствие, но ни одно из них не избавит от всех симптомов похмелья.

То же самое можно сказать о питье большого количества жидкости и приеме аспирина, ибупрофена или ацетаминофена. Эти стратегии могут облегчить сухость во рту и головные боли, связанные с обезвоживанием, но мало помогут при тошноте или усталости.

В целом, лучший способ предотвратить похмелье - это строго ограничить употребление алкоголя.

РЕЗЮМЕ

Некоторые природные средства могут облегчить симптомы похмелья, но, как известно, ни одно из них не предотвращает или не лечит. Таким образом, лучше всего в первую очередь ограничить потребление алкоголя.

Суть

Хотя расторопша может защитить вашу печень от различных воздействий алкоголя, исследования не показывают, что она предотвращает или лечит симптомы похмелья.

Таким образом, хотя это безопасно для большинства людей, вы не должны считать его панацеей.

Вместо того, чтобы полагаться на какое-либо вещество для устранения похмелья, лучшая стратегия профилактики - это ускорить употребление алкоголя и ограничить общее потребление алкоголя.