Фазы менструального цикла
Ваш менструальный цикл - это серия гормональных событий, которые подготавливают ваше тело к беременности и вынашиванию ребенка. Этот цикл следует за процессом, который разделен на четыре отдельных этапа:
Менструация
Это первая, но в некотором смысле и последняя фаза вашего менструального цикла. Это когда утолщенная слизистая оболочка матки отшелушивается во время месячных. Менструация может длиться от трех до семи дней, в зависимости от продолжительности вашего цикла.
Фолликулярная фаза
Это начинается в первый день менструального цикла и заканчивается, когда у вас начинается овуляция. На этом этапе созревают стручки, содержащие яйца, называемые фолликулами, и созревает одно из яиц.
Овуляция
Эта фаза происходит, когда яичник выпускает зрелую яйцеклетку по фаллопиевой трубе на пути к оплодотворению. Это самая короткая фаза цикла, длится всего 24 часа.
Лютеиновой фазы
На этом этапе фолликул, выпустивший яйцеклетку, вырабатывает гормоны, которые утолщают и созревают матку, чтобы подготовить ее к беременности.
Менструальный цикл каждой женщины уникален. Продолжительность каждого цикла и его фаз может варьироваться в зависимости от вашего возраста и других факторов.
Если вы пытаетесь забеременеть, это может помочь узнать, длинная или короткая у вас фолликулярная и лютеиновая фазы и когда они происходят в вашем менструальном цикле. Проблемы с этими фазами могут повлиять на вашу фертильность. Давайте подробнее рассмотрим фолликулярную фазу.
Что происходит в фолликулярной фазе
Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации. Обычно он занимает всю первую половину менструального цикла.
Эта фаза начинается, когда центр контроля гормонов вашего тела, гипоталамус, отправляет сигнал гипофизу в основании вашего мозга. Затем гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).
ФСГ стимулирует ваши яичники к образованию от 5 до 20 крошечных стручков, называемых фолликулами. Внутри каждого фолликула находится незрелая яйцеклетка. Эти фолликулы растут на этом этапе вашего цикла.
В конце концов, один из этих фолликулов становится доминирующим. Другие фолликулы начинают отмирать и снова всасываются в ваше тело.
Фолликул со созревающим яйцом увеличивает выработку эстрогена в организме. Более высокий уровень эстрогена заставляет слизистую оболочку матки расти и утолщаться. Подкладка становится богатой питательными веществами, чтобы подготовиться к возможной беременности.
Повышение уровня эстрогена также посылает сигнал в гипофиз к замедлению выработки ФСГ.
Между тем, резко повышается уровень другого гормона гипофиза - лютеинизирующего гормона (ЛГ). Повышение уровня ЛГ останавливает выработку эстрогена и запускает процесс овуляции, следующей фазы цикла.
Более длительная фолликулярная фаза
Фолликулярная фаза часто является самой продолжительной частью менструального цикла. Это также самая изменчивая фаза. Он начинается в первый день менструации и заканчивается при овуляции.
Средняя продолжительность фолликулярной фазы - 16 дней. Но это может длиться от 11 до 27 дней в зависимости от вашего цикла.
Продолжительность фолликулярной фазы частично зависит от количества времени, необходимого для появления одного доминирующего фолликула. Когда фолликул созревает медленно, эта фаза продлится дольше. В результате весь ваш менструальный цикл также будет длиннее.
Длительная фолликулярная фаза означает, что вашему организму требуется больше времени для овуляции. Использование противозачаточных таблеток в течение длительного времени может продлить фолликулярную фазу. Низкий уровень витамина D также связан с более длительной фолликулярной фазой.
Женщины с длинной фолликулярной фазой имеют такую же вероятность забеременеть, как и женщины со статистически более нормальной фолликулярной фазой. Более длинный цикл не должен влиять на вашу фертильность.
Более короткая фолликулярная фаза
Однако короткая фолликулярная фаза может повлиять на вашу вероятность зачатия. Это может быть признаком того, что ваши яичники стареют и вы приближаетесь к менопаузе.
Фолликулярная фаза может начать сокращаться, когда вам будет под 30, даже если у вас по-прежнему месячные. Уровень гормонов за это время меняется. Ваш уровень ФСГ по-прежнему повышается, но уровень ЛГ остается низким. Это приводит к слишком быстрому созреванию фолликула. Яйцо внутри этого фолликула может быть недостаточно зрелым или не готовым к оплодотворению. Это снижает вероятность беременности.
Температура во время фолликулярной фазы
Отслеживание базальной температуры тела поможет вам определить, в какие дни месяца у вас будут лучшие шансы на зачатие. Базальная температура тела - это самая низкая температура в состоянии покоя.
Чтобы измерить базальную температуру тела, держите термометр у постели больного и измеряйте температуру после пробуждения, еще до того, как встанете с постели. Это нужно делать каждое утро в одно и то же время.
В фолликулярной фазе вашего цикла базальная температура вашего тела должна быть между 97,0 и 97,5 ° F (36 ° C). Когда вы овулируете, ваша температура будет повышаться и оставаться выше во время лютеиновой фазы, подтверждая, что фолликулярная фаза закончилась.
Вывод
Фолликулярная фаза - это стадия вашего менструального цикла, когда ваше тело готовится выпустить яйцеклетку. Это необходимый процесс для беременности. Как только яйцеклетка выпущена, фолликулярная фаза считается оконченной. Для многих женщин это обычно происходит на полпути между первым днем одной менструации и первым днем следующей менструации.
Менструальные циклы следуют общей схеме, но продолжительность и продолжительность женского цикла могут быть разными. Если вы отслеживаете свой цикл и у вас не происходит овуляции, когда вы думаете, что это необходимо, не паникуйте. Поговорите со своим врачом. Они могут диагностировать любые потенциальные проблемы с фолликулярной - или любой - фазой вашего цикла.
