.jpg)
Если вам когда-либо снился особенно сильный сон во время болезни, возможно, это был сон о лихорадке.
Сон о лихорадке - это термин, используемый для описания ярких снов, которые вам снятся при повышенной температуре тела.
Многих эти сны могут быть тревожными и неприятными.
К чему снится жар?
По сути, сон - это серия мыслей, образов и ощущений, которые вы испытываете во время сна. Ученые считают, что самые сильные сны снятся вам во время фазы быстрого движения глаз (REM).
Хотя исследователи точно не знают Почему вы мечтаете, определенные факторы, такие как повседневная деятельность, еда и состояние здоровья, могут повлиять на ваши видения во сне.
Когда они возникают?
Сон о лихорадке приходит, когда температура вашего тела выше обычной
Нормальная температура тела колеблется от 97 до 99 ° F. Все, что выше вашей нормальной температуры более чем на 2 градуса, считается лихорадкой.
У вас может подняться температура, потому что ваше тело реагирует на:
- вирусная или бактериальная инфекция
- выделение тепла
- определенные воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит
- лекарства, такие как антибиотики
- иммунизация
- опухоль
На что похожи сны о лихорадке?
Большинство людей описывают сны о лихорадке как неприятные переживания. Фактически, в одном исследовании 2016 года около 94 процентов участников описали свои сны о лихорадке как отрицательные.
Хотя в медицинской литературе известен сон о лихорадке, количество научных исследований этого явления ограничено.
В небольшом исследовании 2013 года ученые изучили симптомы лихорадки участников. Результаты показали, что 11 процентов из них сообщили о лихорадочных снах.
Люди часто описывают жаркий сон как эмоционально напряженный, тревожный, странный или пугающий. Эти сны также могут включать меньше сценариев социального взаимодействия, чем обычные сны.
В исследовании 2013 года один доброволец сказал, что их мечты будут «перемещаться между очень трудными и очень удобными обстоятельствами».
В недавнем онлайн-исследовании приняли участие 164 человека, 100 из которых сообщили о недавнем сне о лихорадке. Авторы обнаружили, что сны о лихорадке были более причудливыми, негативно окрашенными и включали больше ссылок на здоровье и восприятие температуры по сравнению с обычными сновидениями.
Почему нам снятся лихорадочные сны?
Ученые точно не знают, почему снятся лихорадочные сны, но есть несколько теорий.
Во-первых, высокие температуры могут нарушить нормальные когнитивные процессы мозга.
Авторы исследования 2020 года написали: «Основная идея состоит в том, что« перегретый »мозг не функционирует должным образом, и, следовательно, сны более странные».
Во время фазы быстрого сна, когда происходит большая часть ваших ярких снов, вашему телу, как правило, труднее контролировать внутреннюю температуру. К этому и без того натянутому процессу может добавить жар, что может привести к неприятным сновидениям.
Лихорадка также может вызвать галлюцинации наяву (видение вещей, которых на самом деле нет), раздражительность и замешательство.
Можете ли вы предотвратить жаркие сны?
Возможно, не существует надежного способа полностью предотвратить сны о лихорадке, но контроль температуры тела может быть полезным.
Если у вас поднялась температура, обязательно:
- достаточно времени для отдыха
- пить много жидкости
- принимать жаропонижающие лекарства, такие как ибупрофен (Адвил), ацетаминофен (Тайленол) или аспирин
- ешьте продукты, которые легко перевариваются
- купаться в теплой воде
Подобны лихорадочные сновидения осознанным сновидениям?
Лихорадочные сны имеют некоторые из тех же симптомов, что и осознанные сновидения, то есть сны, которые случаются, когда вы осознаете, что вам снится.
Люди, у которых есть как лихорадочные сны, так и осознанные сны, могут вспомнить детали своих снов. Оба типа также встречаются в фазе быстрого сна.
Но осознанные сны не связаны с более высокой температурой тела, и они не всегда неприятны или негативны по своей природе, как сны в лихорадке.
Кроме того, осознанные сновидения иногда можно контролировать, то есть вы можете научиться их видеть.
Ключевые выводы
Сны о лихорадке - это загадочное явление, которое случается, когда повышается температура вашего тела. Обычно они описываются как тревожный и стрессовый опыт.
Хотя нет никакой гарантии, что вы сможете полностью предотвратить лихорадочный сон, лечение лихорадки может помочь контролировать эти яркие кошмары.
