Кристаллы и камни приобретают все большую популярность в качестве акцентных элементов, которые придают естественный оттенок домашнему декору. Также растет интерес к использованию кристаллов для более эзотерических целей.
Культуры по всему миру использовали кристаллы в лечебных и медитативных практиках на протяжении тысячелетий. Но обладают ли кристаллы целительной силой?
По словам кристальной целительницы и сертифицированного лидера медитации Кэрол Боут, ответ - да.
«Существует долгая история, охватывающая тысячи лет использования кристаллов для исцеления и защиты, а также многих форм медитации для сосредоточения внимания и достижения более высокого состояния сознания», - говорит Боут.
Она считает, что кристаллы влияют на сознание.
«Использование кристаллов в практике медитации может углубить вашу медитацию, предоставить объект для фокусировки и повысить ваше сознание и осведомленность о вашем высшем я», - говорит Боут.
Что наука говорит о кристаллах
Нет никаких научных доказательств того, что кристаллы могут помочь в исцелении, медитации или духовных занятиях. На самом деле, свидетельств о кристаллах очень мало.
Наиболее часто цитируемая информация о том, что кристаллы обладают только эффектом плацебо, была проведена Кристофером Френчем, Лин Уильямс и Хейли О’Доннелл.
Исследование было представлено на двух международных конференциях в 1999 и 2001 годах, но никогда не публиковалось в рецензируемых журналах.
Некоторые исследования, такие как более ранний обзор 2009 года, утверждают, что эффект плацебо предлагает свой собственный вид межличностного исцеления, который отличается от естественного или лекарственного исцеления. Некоторые пользователи кристаллов согласны с такой интерпретацией.
В обзоре 2011 года также приводятся доказательства того, что плацебо действительно может изменить мозг. Исследование 2008 года показало, что прописывание плацебо - обычная практика среди медицинских работников.
Писающий под псевдонимом All Natural Spirit утверждает, что является ученым со степенью доктора биологических наук, а также сертифицированным целителем кристаллов.
Согласно блогу All Natural Spirit, «на самом деле нет надежных научных исследований по исцелению кристаллами, вероятно, из-за стигмы, связанной с этим, и нет научного авторитета, чтобы сказать, что на самом деле исцеление кристаллами или может быть достигнуто».
Хотя науки почти нет и необходимо провести дополнительные исследования, есть исторические свидетельства того, что кристаллы веками использовались в исцелении и духовных поисках.
Начиная
Чтобы начать медитацию с кристаллами, вам понадобится выбранный кристалл и готовность практиковать, особенно если медитация для вас впервые.
«Ключевой задачей медитации является как можно более регулярная практика и включение ее в свой распорядок ухода за собой. Часто, если вы чувствуете, что у вас нет времени, чувствуете себя усталым или больным, вам это нужно больше, чем когда-либо », - объясняет Бут.
Когда пора начинать, задайте настроение. Найдите место, где вас никто не побеспокоит, установите на термостате комфортную температуру и отрегулируйте освещение, чтобы оно было расслабленным и мягким.
Если вы уже опытный медитатор, вы можете просто добавить кристалл в свою текущую практику.
Вы также можете добавить такие инструменты, как:
- свечи
- эфирные масла
- ладан
- образы предков
- изображения вдохновляющих фигур, таких как Будда
- священные предметы
Затем возьмите под рукой кристаллы, которые вы собираетесь использовать.
Очищение
Перед тем, как начать, вы захотите очистить свои кристаллы. Вы можете сделать это:
- прохождение вашего кристалла через ладан, особенно дым шалфея
- используя звук, например пение или поющие чаши
- подвергать кристалл воздействию солнца или лунного света в течение нескольких часов
- ставить кристалл под проточную воду
- погружение кристалла в соленую воду
- закапывать кристалл в миску с коричневым рисом
Некоторые методы очистки подходят только для определенных кристаллов, поэтому обязательно изучите их перед тем, как начать.
Заземление
Следующий шаг, - говорит Буте, - это установить связь со своим высшим «я».
«Заземлите себя и попросите свое высшее« я »и высшие существа помочь вам в этом сеансе», - говорит она. «Установите свое намерение, чтобы любая информация или действия служили наивысшим благом для человечества».
Затем попросите у кристаллов разрешения использовать их вибрации. Просто подключитесь к своей интуиции и почувствуйте ответ.
«Подключайтесь к своему дыханию и вибрациям кристаллов, держите дыхание расслабленным и смотрите, куда вас приведут энергии», - говорит Бут. «Некоторым людям нравится закрывать глаза, но, чтобы сохранять бдительность, я считаю, что лучше держать их приоткрытыми».
Если вы заметили, что ваш разум блуждает, не расстраивайтесь.
«Любые отвлекающие мысли - это нормально», - поощряет Бут. «Подтвердите и отправьте их. Вы можете осознавать ощущения от кристаллов, такие как вибрации, видения или мысли ».
Следи за своим временем
По словам Боута, кристаллы не должны оставаться на вашем теле более 20 минут.
«Если до этого вы чувствуете себя некомфортно с кристаллами, немедленно снимите их и выпейте воды», - говорит она.
Закрытие вашей практики
Когда сеанс медитации закончится, постепенно осознавайте себя в комнате.
«Возможно, вам захочется потянуться и пошевелить пальцами рук и ног», - говорит Бут. «Не торопитесь, выпейте воды для детоксикации и помните о своем опыте и чувствах».
Если вы медитируете ежедневно, Boote рекомендует добавлять кристаллы не чаще одного раза в неделю.
«Вы работаете с некоторыми мощными энергиями», - объясняет Бут. «Вам нужно время, чтобы ассимилироваться и избавиться от любых негативных вибраций».
Наконец, Бут советует помнить, что медитация - это долгий путь на многие годы. Не торопитесь!
Способы медитации с кристаллами
Теперь, когда вы знаете основы, вы можете поэкспериментировать, чтобы увидеть, какой метод кристаллической медитации лучше всего подходит для вас. Вот несколько рекомендаций Boote, если вы только начинаете.
Хрустальные решетки или круги
Если вы не хотите, чтобы кристаллы касались вашего тела во время медитации, вы можете создать кристаллическую решетку или круг. Разместите кристаллы в определенной форме вокруг себя или прямо перед собой.
«Кристаллические решетки часто полезны и используются для установки кристаллов на формы сакральной геометрии, чтобы сосредоточиться на них во время посредничества», - объясняет Бут. «Их можно создать с учетом конкретной проблемы и оставить для продолжения своей энергетической работы. Это могут быть личные проблемы или даже более крупное сообщество или глобальные проблемы ».
В ванной
Если вам сложно расслабиться, возможно, вам будет полезно принять горячую ванну с кристаллами.
«Расслабляющий метод - медитировать в ванне с кристаллами в воде. Однако это не подходит для селенита или кальцита, поскольку они растворяются », - говорит Боут.
Кристаллы на ваших чакрах
Считается, что чакры являются преобразователями энергии в вашем энергетическом теле. Каждый представляет собой отдельную часть вашего физического и духовного существа.
Во время медитации вы можете поместить кристалл в чакру, соответствующую вашему намерению.
«Укладка кристаллов на свое тело позволяет целебным свойствам активировать эти области и уравновешивать энергии», - объясняет Бут. «Балансировка чакр обычно и эффективно используется путем размещения кристаллов соответствующего цвета во время медитации».
Виды кристаллов и их польза
По словам Буте, вам не нужно иметь под рукой целый набор кристаллов, хотя для начала она рекомендует несколько.
«Есть два кристалла, которые я настоятельно рекомендую использовать в медитации. Первый - прозрачный кварц », - говорит Боут. «[Это] позволяет изменять состояния сознания и уравновешивать чакры, которые являются энергетическими центрами в теле».
Второй выбор Боута для начинающих - селенит.
«Это кристалл на основе гипса, который полезен для общения с вашим высшим« я »и высшими сферами. В медитации он помогает вспомнить прошлые жизни и содержит все священные знания », - объясняет Бут. «Селенит - это камень с высокой вибрацией, который активирует коронную чакру. Он приносит свет и исцеление каждой клетке тела ».
С каким бы кристаллом вы ни работали, по словам Буте, важно, чтобы вы делали свой выбор интуитивно. Другими словами, делайте то, что вам нравится.
Вот несколько распространенных типов:
Аметист
Говорят, что аметист:
- обладают сильной целительной энергией
- помочь уснуть
- поддерживать кровообращение
- баланс чакр
Гранат
Хрустальные целители считают, что гранат полезен для обеспечения энергией и регенерации тела. Считается хорошим выбором при восстановлении после болезни.
Кварцевый
Существуют различные виды кристаллов кварца, в том числе:
- Чисто
- Роза
- дымный
Считается, что прозрачный кварц улучшает сознание и снижает стресс.
Розовый кварц известен как кристалл безусловной любви. Говорят, что он усиливает чувство любви к себе и укрепляет любовные отношения с другими людьми.
Дымчатый кварц считается камнем заземления и может помочь вам почувствовать себя привязанным к планете Земля. Считается, что он поднимает настроение и используется для защиты.
Черный турмалин
Говорят, что этот камень защищает от излучения сотового телефона, хотя научных доказательств этому нет. Считается, что турмалин защищает от негативных энергий.
Селенит
Селенит обычно используется для медитации. Говорят, что это помогает медитирующему соединиться с высшим сознанием.
Цитрин
Считается, что цитрин, известный как камень радости, привлекает радость и изобилие.
Содалит
Считается, что содалит приносит в ваш разум порядок и спокойствие.
Лазурит
Говорят, что этот камень ускоряет духовное развитие, может улучшить ваши интуитивные способности и разрешить конфликты.
Глаз тигра
Тигровый глаз известен как камень, поддерживающий времена перемен. Считается, что это дает расширение возможностей, а также способность заявить о себе и найти ясность в своих намерениях.
Камни для медитации против кристаллов
Когда вы начнете свое путешествие в кристаллическую медитацию, вы можете заметить, что слова «кристалл» и «камень» используются как синонимы.
«В контексте исцеления кристаллами и то, и другое можно использовать с хорошим эффектом», - объясняет Бут. «По определению камень - это твердое неметаллическое вещество. Кристаллы - это твердый материал, состоящий из атомов и молекул, образующих повторяющийся узор, известный как кристаллические решетки. Оба созданы из минералов ».
Бут объясняет, что камни и кристаллы часто путают, но и то, и другое может быть полезным при посредничестве.
«Хотя гагат, янтарь и обсидиан часто называют кристаллами, на самом деле они не являются настоящими кристаллами и не имеют кристаллической структуры. Это смолы, но они очень полезные целители », - говорит она. «Могущественным целителем также является Камень Шамана, иногда известный как Камни Боджи, который не имеет кристаллической системы, но используется для заземления и обеспечения стабильности».
Забрать
Многие считают, что с практикой кристаллы могут помочь в медитации. Хотя нет никаких научных доказательств, медитация с кристаллами вряд ли принесет вред.
Как бы то ни было, традиция исцеляющих кристаллов для медитации жива и процветает.
Виктория Стоукс - писатель из Великобритании. Когда она не пишет о своих любимых темах, личном развитии и благополучии, она обычно засовывает нос в хорошую книгу. Виктория называет кофе, коктейли и розовый цвет одними из своих любимых вещей. Найди ее на Instagram.
