Обзор
Заваривание сушеных листьев и чаепитие насчитывает тысячи лет. Считается, что он возник в Китае, где использовался в медицинских целях. Сегодня люди пьют чай по многим причинам, включая его вкус, стимулирующие или успокаивающие свойства, а также пользу для здоровья. Одним из популярных травяных чаев является чай из крапивы.
Что такое крапива?
Крапива, или крапива двудомная, - это кустарник, который произрастает в Северной Европе и Азии. Его научное название Крапивница двудомная. Это растение может похвастаться красивыми листьями в форме сердца и желтыми или розовыми цветами, но стебель покрыт крошечными жесткими волосками, которые при прикосновении выделяют едкие химические вещества.
Листья, стебель или корень крапивы можно измельчить и превратить в порошки, настойки, кремы, чаи и многое другое. Хотя люди веками использовали его в качестве лечебного средства, современные исследования также подтверждают многие потенциальные преимущества для здоровья от чая из крапивы и крапивы.
1. Здоровье мочевыводящих путей
Крапива может помочь вывести вредные бактерии из мочевыводящих путей. Это может принести пользу людям с заболеваниями мочевыводящих путей, такими как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). ДГПЖ вызывает увеличение предстательной железы у мужчин. Это может вызвать боль или другие проблемы с мочеиспусканием.
Согласно одному исследованию 2013 года, у мужчин с аденомой простаты, которые принимали экстракт крапивы, было меньше клинических симптомов, чем у тех, кто этого не делал.
Крапива также может помочь при приеме любых лекарств от инфекций или состояний, связанных с мочевыводящими путями. Сначала поговорите со своим врачом о любых возможных взаимодействиях между лекарственными травами и лекарствами, которые вы принимаете.
2. Артрит и боль
Крапива исторически использовалась для лечения боли и боли в мышцах, особенно связанных с артритом. Фонд артрита предполагает, что чай из крапивы также может уменьшить воспаление и боль, связанные с остеоартритом.
3. Контроль уровня сахара в крови
Крапива показала многообещающее влияние на уровень глюкозы в крови. Это может помочь поджелудочной железе вырабатывать или выделять больше инсулина - гормона, понижающего уровень сахара в крови.
В исследовании 2013 года экстракт листьев крапивы снижал уровень глюкозы в крови и A1C в группе людей с диабетом 2 типа, которые принимали инсулин, а также пероральные лекарства от диабета.
4. Сила полифенолов
Крапива богата растительными химическими веществами, называемыми полифенолами. Обзор исследований полифенолов предполагает, что эти мощные соединения могут играть роль в профилактике и лечении хронических заболеваний, связанных с воспалением, таких как диабет, ожирение, рак и болезни сердца.
В частности, полифенолы из экстракта крапивы продемонстрировали некоторый захватывающий потенциал для лечения рака груди и рака простаты. Такие растения, как крапива, также содержат мощные антиоксиданты - вещества, защищающие организм от старения и повреждения клеток.
Как приготовить чай из крапивы
Вы можете купить крапивный чай насыпью или в пакетиках, но вы также можете вырастить или собрать листья самостоятельно. Со свежими листьями поэкспериментируйте с соотношением крапивы и воды, которое вы предпочитаете, но в целом рекомендуется два стакана воды на каждую чашку листьев. Вот как:
- Добавьте воду к листьям.
- Доведите воду до кипения.
- Выключите плиту и дайте настояться пять минут.
- Вылейте смесь через небольшое ситечко.
- Если хотите, добавьте немного меда, корицы или стевии.
Начните с одной чашки чая из крапивы, чтобы убедиться, что у вас нет на него реакции.
Предупреждения
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые травы или добавки. Даже полностью натуральные продукты и напитки, такие как чай, могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Некоторые травы и добавки могут быть вредными для людей с определенными заболеваниями.
Забрать
Многие люди считают, что волшебство чая происходит исключительно от ритуала его заваривания. Наслаждаясь горячей, дымящейся кружкой, вы можете поразмышлять или успокоиться. Обладая полезными для здоровья свойствами и питательностью, выпивая чашку крапивного чая время от времени, вы можете стать отличным дополнением к вашему распорядку дня.