Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Роды могут сильно повлиять на ваше тело. Теперь, когда вы проделали тяжелую работу по рождению своего ребенка, вам нужна дополнительная помощь!
Если вы чувствуете зуд, болезненность или просто хотите почувствовать себя немного чище в области промежности, сидячая ванна может принести именно то облегчение, которое вы ищете.
Если вы не знакомы с этой популярной техникой послеродового исцеления или хотите получить немного больше информации о преимуществах и рисках, не ищите дальше и просто читайте дальше ...
Что такое сидячая ванна?
Сидячая ванна - это теплая неглубокая ванна для очищения области промежности. (Если вы предпочитаете принимать сидячую ванну с холодной водой, небольшое устаревшее исследование показывает, что холодная вода на самом деле может быть более лечебной, чем теплая, от боли в промежности у женщин после родов, но сначала обязательно обсудите это со своим врачом.)
Хотя сидячие ванны можно использовать в любое время (и включать их в вашу обычную процедуру личной гигиены), они особенно рекомендуются женщинам, которые недавно родили вагинально, поскольку температура воды, используемой в сидячей ванне, увеличивает приток крови к промежности. области и способствует более быстрому заживлению.
Но даже если вы рожали не естественным путем, они могут успокоить всех послеродовых мам. Независимо от того, потратили ли вы время на труд и почувствуете последствия, или у вас просто есть геморрой, связанный с беременностью, сидячая ванна может принести облегчение, не мешая вашему кесаревому сечению.
Сидячие ванны довольно просты в применении, их можно сделать с помощью специальной чаши, установленной на унитазе или в обычной ванне, и для них не требуется рецепт врача. (Хотя врач может посоветовать добавить в воду сидячей ванны определенные травы или лекарства для дополнительного комфорта и облегчения.)
Преимущества
Люди обращаются к сидячим ваннам в послеродовой период при:
- обезболивание, в том числе после эпизиотомии или геморроя
- усиление кровотока, что может способствовать заживлению
- расслабление
- очищение
- облегчение зуда
Риски
Сидячие ванны сопряжены с очень небольшим риском. Вообще говоря, выполнение одного считается очень безопасным.
Существует ограниченный риск инфицирования области промежности, если ванна не очищена должным образом и микробы попадают через порезы или хирургические раны. В очень редких случаях, когда это происходит и боль или зуд усиливаются, прекратите принимать сидячие ванны и проконсультируйтесь с врачом.
Как использовать сидячую ванну
Как мы уже упоминали, есть два распространенных способа выполнения сидячей ванны. Вы можете использовать свою ванну или комплект, предназначенный для унитаза.
Независимо от того, какой метод вы используете, сидячие ванны можно выполнять несколько раз в день (обычно рекомендуется два-четыре раза в день) для снятия боли и заживления промежности после родов. Ниже приведены пошаговые инструкции для обоих вариантов:
Комплекты для сидячей ванны с унитазом
- Купите комплект для сидячей ванны в местной аптеке или сделайте покупки в Интернете. (Обязательно промойте детали набора чистой водой перед их использованием.)
- Поместите раковину для сидячей ванны в открытый унитаз и убедитесь, что она подходит по размеру.
- Теплую или прохладную воду, а также любые травы или лекарства, рекомендованные врачом, можно добавить в сидячую ванну перед тем, как сесть, или через трубку, прилагаемую к набору, после того, как сядете. В таз необходимо налить достаточное количество воды, чтобы покрыть промежность.
- Выдержите 15-20 минут. Если вы используете трубку из набора, при желании во время сидячей ванны можно добавить дополнительную теплую воду. (В большинстве комплектов есть вентиляционные отверстия, которые предотвращают перелив, и лишняя вода будет просто стекать в унитаз, откуда ее можно будет смыть после сидячей ванны.)
- Когда вы закончите замачиваться, встаньте и вытрите насухо чистым хлопковым полотенцем. (Будьте осторожны и избегайте трения и трения.)
- Очистите комплект, чтобы подготовить его к следующей сидячей ванне. Большинство наборов поставляется с чистящими растворами и инструкциями. Если в вашем наборе нет, вы можете очистить его раствором из 2 столовых ложек отбеливателя, смешанных с 1⁄2 галлона горячей воды. После использования этого раствора тщательно промойте детали и проверьте, нет ли трещин.
Сидячие ванны
- При подготовке к сидячей ванне очистите ванну, используя раствор из 2 столовых ложек отбеливателя, смешанных с 1⁄2 галлона горячей воды. Обязательно тщательно промойте ванну после очистки раствором отбеливателя.
- Наполните ванну на 3–4 дюйма воды. Убедитесь, что температура комфортная, а затем добавьте травы или лекарства, прописанные врачом.
- Войдите в ванну и впитайте промежность в течение 15-20 минут. (Чтобы сделать опыт более комфортным, может быть полезно согнуть ноги в коленях или свесить ноги над краем ванны.)
- Когда закончите замачиваться, встаньте и вытрите насухо чистым хлопчатобумажным полотенцем. (Избегайте втирания или чистки, так как это может вызвать раздражение.)
- Тщательно ополосните ванну перед тем, как выйти из ванной.
подсказки
Хотите сделать сидячую ванну более приятной?
- Постарайтесь держать ванную в тепле и / или прикрывать части тела, не попадающие под воду.
- Держите стопку чистых недорогих мочалок возле туалета или ванны для сушки после сидячей ванны, так как послеродовое кровотечение может испортить вещи. (Обязательно промокните, а не втирайте.)
- Используйте электрический чайник или мультиварку, подключенную к розетке поблизости (в безопасном месте), чтобы при желании иметь под рукой запас теплой воды.
- Дайте себе свободное от ребенка место, чтобы расслабиться. Попросите других посмотреть на ваш новый букет радости, пока вы принимаете сидячую ванну. Если вам нужно, чтобы ваш ребенок присоединился к вам, устройте для него удобное место в ванной, чтобы вам не пришлось нарушать сидячую ванну, чтобы проверить его.
- Добавьте в воду английскую соль или травы, чтобы приготовить дополнительные лечебные смеси.
Забрать
Вы работали трудно, чтобы принести ваш маленький один в мире, и теперь пришло время, чтобы позаботиться о себе и сделать некоторые исцеления. Хотя это еще не совсем то, что нужно выйти из дома и отправиться в спа-салон, сидячая ванна в комфорте вашей собственной ванной комнаты может быть именно той заботой, которую ваше тело ищет!
